Personal Trainer Las Vegas - Astuces simples pour obtenir un Stomach

Everyone plat Je sais veut avoir un ventre plat et serré. Il est sexy et signifie la puissance et de la santé aussi. Je suis un Las Vegas Personal Trainer pour plus de 17 ans, et la seule chose que tous mes clients de formation personnelle veulent est un ventre plat et le ton. Eh bien, le problème est la plupart des gens, il suffit de faire toutes les mauvaises choses quand ils essaient d'obtenir ce ventre plat insaisissable. Mais, je peux partager avec vous quelques conseils qui rendront beaucoup plus facile et efficace pour vous repartez avec un ventre plat et serré.
d'abord, permettez-moi de dissiper certains mythes là-bas. Il n'a pas d'importance combien de redressements assis et craque vous faites. Si vous ne vous débarrasser de la graisse qui couvre votre paroi abdominale, vous ne serez jamais un ensemble de abs plat. Comme le haut Personal Fitness Trainer à Las Vegas Nevada, j'ai prêché à tous mes clients de remise en forme et au grand public par le biais de divers séminaires. Et à ma grande surprise, les gens ne comprennent pas.
Deuxièmement, faire des heures interminables de long et ennuyeux cardio traditionnel est pas la meilleure façon d'obtenir un ventre six pack. Vous voyez des tonnes de gens gaspiller des heures et des heures sur cardio, dans l'espoir d'obtenir déchiré et hyper maigre. Il ne va jamais se produire.
Alors, qu'est-ce que le travail pour obtenir ce ventre plat et serré? Ceci est une question que je me pose le plus comme un Las Vegas Personal Trainer. Eh bien, il y a un couple de choses que nous devons faire. Premièrement, nous devons diminuons sont sur tout le pourcentage de graisse corporelle à un point où sont les muscles abdominaux sont exposés à la surface. Et deuxièmement, nous devons développer nos muscles de l'estomac, donc ils ont l'air défini et bien faite. Permettez-moi de vous dire, la première est beaucoup plus important que le second.
La meilleure façon de perdre de la graisse et tonifier est d'incorporer la résistance de poids. Soulever des poids renforce les muscles, ce qui accélère alors votre métabolisme, ce qui vous permet de graver de plus en plus de matières grasses. Ensuite, vous devez faire des séances d'entraînement du corps entier afin d'obtenir une très bonne séance d'entraînement. séances d'entraînement du corps entier brûlent plus de calories et d'augmenter votre taux métabolique grandement. Je me rappelle un de mes clients Las Vegas Personal Training a commencé à soulever des poids, et tout d'un coup ces dernières tenaces 12 lbs. est sorti en seulement 5 semaines. Et elle avait un ventre très sexy et serré.
Ensuite, vous devez un régime alimentaire bien équilibré afin de laisser tomber vraiment la graisse corporelle. Rappelez-vous, 80% de votre succès sera basé sur votre plan d'alimentation. Ceci est la partie la plus difficile pour la grande majorité des gens. Même beaucoup de mes clients Personal Trainer Las Vegas lutte avec celui-ci. Mais, voici quelques conseils que vous pouvez utiliser pour vous aider à brûler plus de graisse du corps jusqu'à ce que vous obtenez ventre plat.
abord, éviter tous les aliments transformés. Ce sont des aliments qui ont été modifiés chimiquement. Les aliments congelés et les aliments trouvés dans l'allée des épiceries sont tous les aliments transformés. Deuxièmement, aller organiques. Les aliments biologiques sont exempts de pesticides et autres produits chimiques nocifs qui font grossir. Troisièmement, manger des tonnes de légumes. Le plus de fibres que vous mangez, vous allez le plus maigre pour obtenir. Mangez 3 salades entières par jour, mélangés avec au moins 4 légumes différents et de voir ce qui se passe après 4 semaines. de
Assurez-vous également de manger beaucoup de maigre, protéines de haute qualité pour vous aider à construire le tissu musculaire maigre. Cela va un long chemin pour vous aider à déposer tout ce que la graisse corporelle. Protein augmente également votre combustion des graisses et vous garde rassasié plus longtemps.
Il vous en avez, mes secrets Las Vegas Personal Trainer à la construction d'un ton et de l'estomac serré.

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