Truth About želodec Exercises

As nazaj, kolikor se spomnim, se je tema izgube želodčne maščobe bila vedno ena od najbolj obravnavanih tem vsake fitnes navdušenec. Vsakdo si želi, da izgubijo želodčne maščobe, da je dajanje. Vendar pa skoraj nihče ne ve, kako uspešno izgubiti želodčne maščobe. Upam, da ti pokažem, kaj vam bo v pomoč pri gorenju trebuh maščobe. Pozorni kot boste, da se naučijo nekaj mitov o trebušne vaje in čudežnih ab prehrane ali stroje.
Najprej omogoča priti to s poti, tako da se lahko osredotoči na bolj pomembne informacije. Prosimo, morate vedeti in razumeti, da vsi od teh posebnih tablete za hujšanje ali pozno ponoči infomercials, ki spodbujajo najnovejše najsodobnejše ab pripomoček ne delujejo. Ponavljam, da ne delujejo. Prav tako je zelo pomembno poudariti, da škrtanje res ne deluje tako dobro, kot večina ljudi misli.
Vidiš problem je to ... večina informacij, ki jih najdete na spletu ali v revijah, vam bo povedal da pač več škrtanje in enkrat, da postane lažje, narediti še več škrtanje. Ali škrtanje vam daje ravno abs, ki jih želite? Ne, seveda ne.
Lets spremeniti miselnost, da bodo morali izolirati vaš želodec, da izgubijo želodčne maščobe. Namesto omogoča osredotočiti na odpravo maščobe. Smešna stvar maščobe je, da res ni tako težko natančno določiti, kjer se bo maščoba pade dol. Vendar pa lahko napovemo, da s tem posebne gibe boste spali veliko večje količine maščobe iz po vsem telesu, ja celo vaše abs, stegen in rok. Kaj so ti posebni premiki? Multi-skupne vaje so njihova imena!
Vaje, ki delajo velike mišične skupine nog, zgornji in spodnji del hrbta in prsnega koša vam dajejo največji presnove bang za svoj denar v obliki trebušne izgubo maščobe. Združevanje te vrste velikih multi-skupnih vaj v visoki intenzivnosti super-set, tri-set, ali moda vezje vam daje največjo rabo maščob in presnovo Povečevanje odziv vadbe.
Mi zaupate svojemu prijatelju, ko sem vam povem, da je tisto, kar ste pravkar prebrali eno od najbolj pokriva do skrivnost med osebnih trenerjev. Če bi vsi vedeli, kaj ste pravkar prebrali; večina ljudi ne bi potrebovali osebnega trenerja ....
ta naslednjo dejstva o izgubi trebuh maščobe se bo tako pomembna za vaš uspeh. Tudi če ste bili, da sledi priporočilom vadbe, ki so pravkar naredili, ampak zapostavljene, da to stori na ravni odpornosti, ki bodo povzročile presnove šok, ti ​​najverjetneje ne bodo videli ravne trebuh.
Na splošno, večja odpornost trebušne vaje ki zagotavljajo veliko večjo spodbudo za abs pridejo v obliki vaj, ki vključujejo dvig /curling noge in medenice bodisi navzgor ali navznoter bliže trupu. Nekaj ​​veliko primerov teh večjo odpornost proti trebušne vaje, ki visi noge postavlja ali kolena postavlja uporabo "medenici curl up", ali vajo kot leži kolka sunke. Veliko krat, isti ljudje, da lahko narediš 50 ali 100 trebušnjakov, ne more niti popolne več kot 2 ali 3, pravilno izvajajo visi noge postavlja.
Če res želite, da bi dobili trdnejše in laskati trebuh, ne pozabite, da izgubi da dodatno trebuh maščobe se dogaja, da je najbolj pomemben dejavnik. Tudi, ko gre za trebušne specifične vaje, vedno spominjal višje vaje odpornosti, ki vključujejo curling /dvig nog in medenico navzgor ali navznoter, so tisto, kar razvija abs v najboljši možni meri.

• 5 Quick Nasveti za Surviving trebušna gripa z vašega otroka
• Kako priti ravno želodec Fast