Правда о Желудок Exercises

As далеко назад, как я помню, тема потерять живота жир всегда был одним из самых обсуждаемых предметов каждого фитнес-энтузиастов. Каждый хочет, чтобы потерять живота жир, это отдача. Однако вряд ли кто-нибудь действительно знает, как успешно потерять живота жир. Я надеюсь показать вам, что поможет вам в сжигании жира на животе. Обратите особое внимание, как вы собираетесь выучить несколько мифов о брюшных упражнений и диеты чудо аб или машины.

Прежде всего позволяет получить это из пути, чтобы мы могли сосредоточиться на более важной информации. Пожалуйста, вы должны знать и понимать, что все эти специальные таблетки потеря веса или поздно ночью рекламные ролики, которые способствуют новейшие современные аб гаджет не работают. Я повторяю, они не работают. Кроме того, это очень важно отметить, что хрустит действительно не работают так же хорошо, как думает большинство людей.

Вы видите, проблема заключается в следующем ... большая часть информации, которую вы найдете в Интернете или в журналах расскажет вам чтобы просто делать больше хрустит и как только это становится легче, сделать еще больше хрустит. У хрустит дает вам плоский абс, что вы хотите? Нет, конечно, нет.

Позволяет изменить образ мышления того, чтобы изолировать ваш желудок, чтобы потерять живота жир. Скорее всего позволяет сосредоточиться на ликвидации жира. Самое забавное, жира, это действительно не так легко определить, где жир будет падать из. Тем не менее, мы можем предсказать, что, делая специальные движения вы будете сжигать гораздо большее количество жира из всего вашего тела, да и абс, бедер и рук. Каковы эти специальные движения? Multi-совместные учения являются их имя!

Упражнения, которые работают большие группы мышц ног, верхней и нижней части спины и груди дают вам самый большой метаболический отдачу от затраченных средств с точки зрения потери жира в животе. Сочетание этих типов больших мульти-совместных учений в высокой интенсивности супер-набор, три-набора, или цепи моды дает самый большой сжигание жира и метаболизм повышающий ответ от ваших тренировок.

Поверьте мне мой друг, когда я вам сказать, что то, что вы только что прочитали это один из самых прикрывалось секрет среди личных тренеров. Если бы все знали, что вы только что прочитали; большинство людей не нужно будет личный тренер ....

Этот следующий факт на потери живота жир будет так важно для вашего успеха. Даже если вы должны были следовать рекомендациям упражнения, которые были только сделаны, но пренебрег сделать это на уровне сопротивления, что приведет к метаболический шок, вы, скорее всего, не будет видеть плоские брюшного пресса.

Вообще, более высокое сопротивление упражнения на которые обеспечивают гораздо больший стимул к абс приходят в виде упражнений, которые включают повышение /керлинг ног и таза вверх или внутрь ближе к стволу. Пара большие примеры этих более высокое сопротивление брюшной упражнения висит ногу поднимает или колено поднимает с помощью "тазовую свернуться", или упражнение, как лежал хип толчки. Много раз, те же самые люди, которые могут сделать 50 или 100 хрустит, не может даже полная более 2 или 3 надлежащим образом оформленной висит поднимает ногу.

Если вы действительно хотите, чтобы получить более прочные и более плоские брюшного пресса, помните, что потеря что лишний жир живота будет наиболее важным фактором. Кроме того, когда дело доходит до брюшной конкретных упражнений, всегда помните, более высокие упражнения сопротивления, которые включают керлинг /поднимая ноги и таз вверх или внутрь то, что развивает абс в максимально возможной степени.

• 5 Советы по Выжившие желудочный грипп с ребенком
• Как получить плоский живот быстро