Kaip toli atgal, kaip aš galiu prisiminti, prarasti pilvo riebalų tema visada buvo viena iš labiausiai aptariamų temų kiekvienam fitneso entuziastas. Kiekvienas nori prarasti pilvo riebalų, tai yra davimas. Tačiau vargu ar kas nors tikrai žino, kaip sėkmingai prarasti pilvo riebalų. Tikiuosi, kad parodyti jums, kas padės jums deginti pilvo riebalus. Atkreipti ypatingą dėmesį, kaip jūs ketinate išmokti keletą mitų apie pilvo pratimus ir stebuklas ab dietų ar mašinų.
Pirmiausia leidžia gauti tai iš kelio, kad mes galime sutelkti dėmesį į daugiau svarbios informacijos. Prašome, ką jums reikia žinoti ir suprasti, kad visų šių specialių svorio netekimas piliules ar vėlai vakare komercinis, kurios skatina naujausią moderniausių ab mini neveikia. Kartoju jie neveikia. Be to, tai tikrai svarbu pažymėti, kad atsilenkimai tikrai neveikia taip gerai, kaip dauguma žmonių galvoja.
Matai problema yra tai ... kad informacijos dauguma, kad jums rasti internete arba žurnaluose pasakys, tiesiog padaryti daugiau sutrikti ir kai kurie tampa lengviau, tai dar daugiau sutrikti. Ar atsilenkimai suteikiant Jums plokščią abs, kad tu nori? Nėra žinoma ne.
Leidžia keisti nereikėtų izoliuoti skrandį, siekiant prarasti pilvo riebalų mąstyseną. O leidžia sutelkti dėmesį į eliminacijos riebalų. Įdomiausia apie riebalų yra, tai tikrai nėra taip lengva tiksliai nustatyti, kur riebalai nukristi. Tačiau mes galime prognozuoti, kad atlikdami specialius judesius jums bus sudeginti daug didesnes sumas riebalų iš viso savo kūno, taip net jūsų abs, šlaunų ir rankų. Kas yra šie specialieji judesiai? "Multi-sąnarių pratimai yra jų vardas!
Pratimai, kad dirbti didelių raumenų grupes, kojų, viršutinės ir apatinės nugaros dalies ir krūtinės suteiks jums didžiausią apykaitos sprogimo Jūsų spardytis, kalbant apie pilvo riebalų nuostolių. Suderinus šiuos didelių kelių bendrų pratybų aukšto intensyvumo super-Set, TRI-Set, ar grandinės mados tipų suteikia jums didžiausią riebalų deginimą ir medžiagų apykaitą didinamąjį atsaką iš savo treniruočių.
Patikėkit manim mano draugas, kai aš pasakyti, kad ką tik skaityti yra viena iš labiausiai, kuriems iki paslaptis tarp asmeninių trenerių. Jei visi žinojo, ką tik perskaičiau; dauguma žmonių nebūtų reikia asmeninio trenerio ....
Tai naujos faktą prarasti pilvo riebalų bus toks svarbus jūsų sėkmei. Net jei jums buvo sekti pratybų rekomendacijas, kurios buvo ką tik padarė, bet pamiršo tai padaryti atsparumo lygį, kuris bus sukelti medžiagų apykaitos šoką, jums greičiausiai nematys butas pilvo.
Apskritai, didesnis atsparumas pilvo pratimai kurie teikia daug didesnį stimulą ABS ateis pratimų forma, kurie susiję su informavimu /garbanoti kojas ir dubens arba aukštyn arba laikinojo įvežimo arčiau kamieno. Pora puikių pavyzdžių iš šių didesnio atsparumo pilvo pratimai kabo koją kelia ar kelio kelia naudojant "dubens susirangyti", arba kaip gulėti klubo thrusts pratimą. Daug kartų, tie patys žmonės, kurie gali padaryti 50 ar 100 sutrikti, net negali visiškai daugiau nei 2 ar 3 tinkamai įvykdytas kabo kojos kyla.
Jei tikrai norite gauti tvirtesnių ir plokštesnis pilvo, nepamirškite, kad prarasti kad papildomų pilvo riebalų bus svarbiausias veiksnys. Be to, kai jis ateina į pilvo konkrečių pratimų, visada prisiminti, didesnio atsparumo pratimus, kurie susiję garbanoti /keliant kojas ir dubenį aukštyn arba laikinojo įvežimo yra tai, ką plėtoja abs į geriausią kiek įmanoma.
Žmonės su IBS simptomais gali turėti mažą vitamino D kiekį,
tyrimas rodo Jei esate vienas iš dviejų žmonių iš dešimties, kurie kenčia nuo dirgliosios žarnos sindromo (IBS) simptomų, tokių kaip pilvo pūtimas, skrandžio spazmai ir vidurių užkietėjimas, labai tik
Pusė vartojamų vaistų pažeidžia žarnyno bakterijas,
sako naujas tyrimas Stulbinantis pristatymas „UEG Week 2019“, Barselonoje, atskleidžia, kad žarnyno mikrobiome yra didelė žalos rizika kiekvieną kartą, kai vartojame vaistą iš vienos ar daugiau iš 18
Žmonės prieš virusus - ar galime išvengti išnykimo artimiausioje ateityje?
Ekspertas teigia, kad žmogaus sukeltos aplinkos pokyčiai gali sukelti patogenų atsiradimą, ne tik iš išorės, bet ir iš mūsų pačių mikrobiomo, kuris gali atverti kelią didelio masto žmonių naikinimui i
