Najboljši Skrivnosti za ravno želodec In Six Pack Abs

With tem članku, želim, da vam pokaže, zakaj bi se borila za izgubiti, da trdovratne želodčne maščobe, ki pokriva vaše abs. To so glavni razlogi, da večina ljudi preprosto ne zdi, da bi dobili tiste šest pakiranja abs, ki jih vsakdo želi. Če še niste me že videli po spletu nekje, da sem avtor ene izmed najbolj priljubljenih trebuh in programov izgubo maščobe na internetu.

Torej, v tem članku želim izpostaviti za vas glavne točke in strategije, ki jih uporabljam, da bi ta program eden od najbolj učinkovitih programov v obstoju za popolnoma razvija svoje trebuh, kot tudi, da se znebi te trdovratne želodčne maščobe, ki jih pokriva gor.

Bodite pozorni, ker ko dobiš to stvari prav in začeti redno uporabo teh tehnik, boste razkazuje svoje kopirane abs v nobenem trenutku ne ravno, ali je to na plaži, ob bazenu, v ! spalnica, kjerkoli ... Samo pomislite, kako velik, da se dogaja, da se počutijo, ko so ljudje vas pohvalami na vašem Deska za pranje perila želodec

redu, tukaj je tisto, zaradi česar je resnica o Six Pack Abs drugačna:

1. Glavni cilj tega programa NI abs vaje ... In še bolje, ta program dosledno dobil je boljše rezultate, tako da ne osredotočajo na abs vaje!

Vem, da se sliši protislovno, vendar je dejstvo, od važno je, da abs vaje ok, in si morate narediti določeno količino od njih razviti trebuh čim bolje. Ampak, če sem iskren, večina ljudi, ki se trudijo, da bi dobili boljše iščejo trebuh odpadki WAY preveč časa za usposabljanje abs neposredno. Kaj je res treba osredotočiti na izgorevanjem dodatne maščobe, ki jih pokriva gor.

Pojdimo to ravno zdaj ... Abs vaje ne gorijo stran maščobe iz abs! To je mogoče doseči le z veliko bolj učinkovito polni telo usposabljanje rutine, ki povečuje tako vaš presnovni odziv in vaš hormonski odziv na vadbo. To je glavni cilj mojega Resnica o Six Pack Abs programa.

Zdaj pa ne me narobe. To ne bi bilo program abs, če ti ni pokazal najbolj učinkovitih vaj za razvoj svoje trebuh. Prav tako sem dal podrobna navodila in fotografije o tem, kako jih narediti prav. Ampak kot sem rekel, je glavni poudarek tega programa je skrivnost metoda, ki jo uporabljam za pripravo celotne rutine usposabljanja telo in povečati izgorevanje maščob učinek.

To je glavni razlog, da bo ta program veliko bolj učinkovito za vas, kot katera koli druga abs programe, ki ste jo kdaj poskusili prej. Imaš mojo besedo o tem.

2. Ta program uporablja nobeden od svojih tipičnih dolgočasno monotono kardio rutino.

Dejstvo je, vam ni treba storiti vse tipične kardio, če ne želite, da! Pravzaprav sem priporočam proti njej.

Resno, skoraj vsak program tam vam pove, da morate narediti neskončno kardio vadbo redno izgubi telesne maščobe, ki pokriva vaše abs. Večina od njih vam povem, da naredite 30-60 minut kardio vadbe 3-4 dni /teden se bodo poleg trdnosti rutine usposabljanja.

Resnica je, da to ni le nepotrebno, ampak je lahko dejansko neproduktivna, če ste res poskuša priti tako pusto, kot je mogoče, kakor hitro je mogoče. Sem šel v to še podrobneje v knjigi, ampak v bistvu je to vse pride nazaj na vidike vaše hitrosti presnove, koliko mišično imate, hormonski odziv telesa na vadbo, in preostalo kalorij spali v ur in dni po vadbe. In normalno dolgočasno kardio rutino so vse narobe, ko gre za maksimiranje teh učinkov!

Zdaj ste verjetno misleč, da odkar sem s tipičnimi dolgočasno kardio rutino, nato pa, da je samo to, da sem zagovornik intervalnega treninga. Da, pravzaprav sem prepričan, intervalni trening je veliko bolje kot tipičen kardio.

Vendar pa sem tudi uporabite posebno vadbo kombinacije in zaporedja v moji Resnica o Six Pack Abs program, ki postane še močnejša izgubo maščobe in mišične mase, ki opredeljuje rezultate kot intervalnega treninga. In to je nekaj govoril, ker intervalni trening brca v rit! Boste izvedeli, kako ta sistem deluje znotraj programa.

Želite dokaz, ki ga ne potrebujete tipično dolgo trajanje ustaljenega tempa kardio?

No, najprej sem dejansko vzel tečaj v zadnjem času, ki je bil posvečen znanstvenih raziskav, zakaj je v ustaljenem tempo kardio vadba dejansko ni tako učinkovita pri krepitvi srca. Poudarek raziskave je v bistvu vrele na dejstvo, da mora srce biti usposobljeni na različnih območjih, ki se dejansko resnično okrepiti in pripravljeni za vse različne napetosti v to življenje vrže na to. Ne samo to, ampak dinamičnega ravnovesja ritem srca se je izkazalo tudi v raziskavah, da se mnogo manj učinkovita na dolgi rok za zmanjšanje telesne maščobe trgovin.

Da bi vam primer v resnično življenje ... Osebno nisem naredil tisto, kar bi večina ljudi označiti "srca" v verjetno tudi več kot 5 let, in sem dejansko vitkejši zdaj in imajo nižjo telesno maščobo% zdaj, kot pred leti, ko sem redno naredil kardio. Ne samo to, ampak moje srce je v najboljšem stanju doslej, kot sem zdaj vedno imel v mirovanju srčni utrip elitni športnik pri približno 50 utripov na minuto (ne pozabite, da je nižja bolje). Moj srčni utrip v mirovanju se uporablja, da je v srednji in zgornji 60-ih let nazaj, ko sem se narediti tipične kardio in moč rutine usposabljanja, kot večina ljudi.

To izboljšanje tako telesne maščobe% in znižana srčna frekvenca med mirovanjem je neposredna posledica posebnih metod usposabljanja I, ki se uporabljajo za razvoj programov v The Truth About Six Pack Abs.

3. Ta program se ne vrtijo okoli z uporabo dodatkov ali "maščobe izgubo" tablete.

Verjemi mi, ko sem rekel, da je približno 95% od dodatkov so večinoma popolna izguba trdem zasluženi denarja. Bil sem obrnil dodatek podjetja v preteklosti iskali me za promocijo svojih proizvodov za njih, in mi ponujajo veliko denarja, da to storijo. No, saj vem, kaj storiti? Povem jim, da se posloviš! Resno, ne bom spodbujala nekaj za moje bralce, ki se iskreno ne verjamejo v.

Dejstvo je, da sem se naučil v zadnjih letih skozi lastne izkušnje, pa tudi več sto moje stranke in prijatelji izkušnje z dodatki, ki so res samo ti prodaja sanje, da bo njihov tabletke ali prah biti nekaj "magičnega" rešitev za svoj boj z dobili, da je pusto, raztrgala telo, ki ste ga želijo, za let. V resnici je večina dopolnila sploh nič, da vam pomagajo izboljšati vaše telo.

Ne razumite me narobe ... Nisem povsem bashing dopolnjujejo podjetja, ampak kot sem rekel, približno 95% proizvodov, ki jih spodbujajo, so brez vrednosti, in ne bo nobenih opaznih sprememb v telesu. Bom priznati, da lahko obstaja prostor za nadomeščanje obrokov za ljudi, ki ne morejo najti dovolj časa za pripravo ali pakiranje vse njihove realne hrane obrokov. Prav tako sem priznati, da mislim, da visoke kakovosti, lahko hitro prebavi beljakovin, kot so sirotkine beljakovine bilo koristno, da se pomešajo v svoj post-vaja napitke.

Toda dejstvo je, da je prava hrana vedno bolje za vas, kot predelane dodatkov (tako dolgo, kot ste izbrali prave "prave hrane"). Vsakdo, ki vam pove, drugače je bodisi oprali možgane, ki jih vse oglase propagandnih in super hyped, da so se dopolnjujejo podjetja razširila po vsaki reviji na svetu, ali pa imajo finančne vezi z prodajo dodatkov na nek način sami.

sem si namenjen ne zvabila v donosen svetu prodajajo dodatke. Čeprav bi lahko naredila veliko več denarja prodajo dodatkov, kot s prodajo moje abs programa, to je samo navaden proti mojim morale razporek ljudi kar tako.

Odkrito povedano, me preseneča, da je večina ljudi bolj pripravljeni porabiti $ 30, $ 40, celo 50 $ ali več, na steklenico tablet ali prahu, kot da bi porabili $ 30, celovito usposabljanje in prehrane vodilo, kot je ta resnica Program o Six Pack Abs, ki jih bo ustanovila za življenje na programih usposabljanja in prehranskih skrivnosti, ki jih bodo ohranile pusto in raztrgane za življenje. Edina stvar, ki steklenico kapsul ali prahu bo naredil, je, da vam drago urin! Naredite izbiro.

4. Ta program ne vrtijo okoli z nobenih fancy "ab stroje" ali "ab pripomočke".

V primeru, da so bile suckered v nakup katerega koli od teh ničvrednih ab pasovi, ležalniki, rockerji, ali katero koli drugo ničvredno ab pripomoček ali stroj, imam slabe novice ... ste bili odtrgali!

resnica je, da je večina teh naprav in pripomočkov, ni najboljši način za razvoj trebušne mišice. Seveda, lahko nekatere od njih pomagajo majhen košček s krepitvijo trebuh, vendar so precej manj učinkovite od nekaj najboljših tal, visi, in stoji abs vaje.

Tudi, kar je še pomembneje, praktično vse teh abs stroji, pasovi, in pripomočke narediti popolnoma nič, da gorijo maščobe off trebuha!

Again, izgubi maščobe, ki je prikrivala svoje abs mogoče doseči le s pametno hranilnim programa in dobro oblikovana progressional program usposabljanja, ki poveča vaš metabolizem in stimulira vaše maščob gorenja hormonov v telesu. Dosego tega cilja je preprosta, ko boste razumeli skrivnosti sem se razkrivajo v Resnica o programu Six Pack Abs.

5. Ta program ne vključuje neke vrste muha prehrane ali napačno prehrane trend.

Nič od tega tukaj. Obljubim, da ne bodo imeli nič več sranja pa bi morali jesti "malo ogljikovimi hidrati" ali "malo maščob" ali nizko ali visoko ničesar, kar se tega tiče. Prehranske skrivnosti sem razkrivajo v tem programu iti proti vsem avtorjem in podjetij tam zunaj, ki se trudijo, da vas privabiti s še eno od svojih trikov.

Dejstvo je, da so morali prišli do neke vrste druge "kota", tako da se zdi njihov program prehrane edinstvena in daje medijev nekaj pogovoriti. To je razlog, zakaj je vedno nekaj prevara, kot so nizko vsebnostjo maščob, ali malo ogljikovimi hidrati, in veliko beljakovin, ali "barve prehrane", za "nizkim glikemičnim indeksom diete", prehrane posta, prehrane zelje, in tako naprej.

Namesto tega sem želel, da vam resnico o tem, kaj je res potrebno jesti hranljivo dieto, ki bo imel ne samo vam izgorevanjem, ki trdovratne trebuh maščobe, vendar bo prav tako počutite polni energije vsakega en dan. Če še ne čutijo energična in živi vsak dan, potem ste zamudili, ker je super občutek!

Velika stvar je, da ko enkrat začnete jesti uravnoteženo in zdravo ves čas, se dejansko izloči želja v celoti. Osebno sem se hrepenijo bonbone stalno preden sem sprejele hranljivo dieto, ki sem trenutno jesti. Zdaj lahko rečem, da se ne more spomniti zadnjem željo sem imel. To je bilo treba pred več kot 5 let ... ni šala!

Ne samo to, ampak dejansko uživajo vse, kar sem jesti veliko bolj, kot sem se pred leti, ko sem jedel veliko smeti. Ali to pomeni, da nikoli nisem jedel burgerje, ali pico ali pivo? Seveda ne ... Vsi imamo družabno življenje. Dejstvo je, da so pravzaprav zelo zdrave načine in spremembami pripravo zdrave burgerje in zdravo pico, ki sem občasno uporabo.

Upam, da ta članek je dal nekaj vpogleda o tem, kje bi lahko šlo narobe z vašim vadbene in prehranske načrte v prizadevanje za tiste zmuzljive abs. Za več informacij si oglejte spodaj na izgubo trdovratne želodčne maščobe in razvoj ripped šest pakiranja abs.

• Kako se znebiti strij na trebuhu
• Ali želodčnih razjed Resno?