The Ultimate geheimen aan een platte buik en zes Pack Abs

Met dit artikel wil ik u laten zien waarom u misschien wel moeite om dat hardnekkige buik vet dat bedekken je buikspieren te verliezen. Dit zijn de belangrijkste redenen waarom de meeste mensen kunnen gewoon niet lijken op die zes pack abs dat iedereen wil krijgen. Als je me niet hebt gezien rond online ergens, ik ben de maker van een van de meest populaire buikspieren en vet verlies programma's op het internet.
Dus in dit artikel wil ik voor u om te markeren de belangrijkste punten en strategieën die ik gebruik om dit programma een van de meest effectieve programma's bestaan ​​voor de volledige ontwikkeling van uw buikspieren, evenals het wegwerken van die hardnekkige buik vet, dat is die ze maken.
Let op, want als je dit soort dingen goed te krijgen en start met het gebruik van deze technieken regelmatig, zult u pronken uw geripte abs in no time plat, of het nu op het strand, bij het zwembad, in ! de slaapkamer, waar ... Bedenk eens hoe groot het zal voelen wanneer mensen je complimenteren op uw wasbord maag
Oke, hier is wat te maken is de waarheid over Six Pack Abs anders:

1. De belangrijkste focus van dit programma is NIET abs oefeningen ... En, beter nog, dit programma consequent betere resultaten door NIET te focussen op abs oefeningen!
Ik weet dat klinkt contra-intuïtief, maar het feit van de zaak is dat abs oefeningen zijn ok, en je moet een bepaalde hoeveelheid te doen van hen om de buikspieren zo goed mogelijk te ontwikkelen. Maar om eerlijk te zijn, de meeste mensen die proberen om beter uit buikspieren afval veel te veel tijd krijgen direct trainen van de buikspieren zijn. Wat je echt nodig hebt om zich te concentreren op is het afbranden van het extra vet dat ze bedekt.
Laten we dit recht nu ... Abs oefeningen niet vet te verbranden uit de buurt van je buikspieren! Dit kan alleen worden bereikt door middel van een veel effectievere full body training routine die zowel uw metabole respons en uw hormonale reactie op uw workouts maximaliseert. Dit is de belangrijkste focus van mijn Waarheid over Six Pack Abs Program.
Nu begrijp me niet verkeerd. Het zou niet een ABS-programma als ik je niet laten zien van de meest effectieve oefeningen voor het ontwikkelen van je buikspieren zijn. Ik geef je ook gedetailleerde instructies en foto's over hoe ze goed te doen. Maar zoals ik al zei, de belangrijkste focus van dit programma is de geheime methode die ik gebruik om de full body training routines te compileren en het maximaliseren van uw vetverbranding effect.
Dit is de belangrijkste reden dat dit programma veel effectiever zal zijn voor jou dan elke andere abs programma's die u ooit hebt geprobeerd. Je hebt mijn woord kreeg op dat.
2. Dit programma maakt gebruik van geen van uw typische saaie eentonige cardio routines.
In feite hoeft u niet aan een typische cardio doen als je niet wilt! Ik eigenlijk aanraden tegen.
Serieus, bijna elk programma daar vertelt je dat je eindeloze cardio-oefening regelmatig moeten doen om het lichaam vet dat is met betrekking tot uw buikspieren te verliezen. De meesten van hen zeggen dat je 30-60 minuten cardio oefening 3-4 dagen /week in aanvulling op uw krachttraining routines.
De waarheid is dat dit niet alleen onnodig, maar het kan eigenlijk contraproductief als je echt proberen om zo mager mogelijk te krijgen, zo snel mogelijk. Ik ga in dit in veel meer detail in het boek, maar in principe dit alles komt terug naar de aspecten van uw stofwisseling, hoeveel spiermassa je hebt, de hormonale respons in je lichaam van de oefening, en de overblijvende calorieverbranding in de uren en dagen na je trainingen. En normaal saai cardio routines zijn allemaal mis als het gaat om het maximaliseren van deze effecten!
Nu ben je waarschijnlijk denken dat sinds ik ben tegen de typische saai cardio routines, dan is dat gewoon moet zeggen dat ik ben een voorstander van interval training. Ja, als een zaak van Sterker nog, ik denk dat interval training is veel beter dan de typische cardio.
Maar ik een speciale oefening combinatie en sequencing ook gebruik maken van in mijn waarheid over Six Pack Abs programma dat nog krachtiger vetverlies en spieren definiëren resultaten dan interval training krijgt. En dat is iets te zeggen, want interval training schopt kont! U zult het bewijs dat je niet typisch langdurige steady-tempo cardio moeten weten hoe dit systeem werkt binnen het programma.
Want?
Nou, allereerst, ik eigenlijk nam een ​​cursus onlangs dat werd besteed aan wetenschappelijk onderzoek naar de reden waarom steady-tempo cardio-oefening is eigenlijk niet zo effectief bij het versterken van het hart. De focus van het onderzoek in feite op neer dat het hart moet worden getraind in diverse reeksen daadwerkelijk echt worden versterkt en klaar voor de verschillende spanningen die leven gooit in. Niet alleen dat, maar gestage tempo cardio is ook bewezen in de onderzoeken veel minder effectief op de lange termijn te zijn op het verminderen van lichaamsvet winkels.
Om u een real life voorbeeld ... Persoonlijk ik heb niet gedaan wat de meeste mensen "cardio" in waarschijnlijk meer dan 5 jaar zou labelen, en ik ben eigenlijk slanker nu en hebben een lagere lichaamsvet% nu dan jaar geleden, toen ik regelmatig deed cardio. Niet alleen dat, maar mijn hart is in de beste conditie ooit, zoals ik nu consequent de rusthartslag van een topsporter bij ongeveer 50 bpm (vergeet niet dat lager is beter). Mijn hartslag in rust gebruikt te worden in het midden van de bovenste 60 jaar geleden, toen ik vroeger deed typische cardio en krachttraining routines zoals de meeste mensen doen.
Deze verbetering in zowel lichaamsvet% en verminderde de rusthartslag is het directe resultaat van de unieke trainingsmethoden ik gebruikt bij de ontwikkeling van de programma's in The Truth about Six Pack Abs.

3. Dit programma draait niet om te hoeven supplementen of "fat-loss" pillen te gebruiken.
Geloof me als ik zeg dat voor het grootste deel, ongeveer 95% van de supplementen zijn een complete verspilling van je hard verdiende geld. Ik ben al benaderd door bedrijven aan te vullen in het verleden op zoek naar mij om hun producten voor hen te bevorderen, en het aanbieden van mij een hoop geld om dat te doen. Nou, weet je wat ik doe? Ik vertel hen om het te schuiven! Serieus, ik zal niet bevorderen iets om mijn lezers dat ik niet geloof oprecht in.
Het is een feit, ik heb geleerd door de jaren heen door mijn eigen ervaring, evenals honderden van mijn klanten en vrienden beleeft met supplementen, dat ze zijn echt alleen de verkoop van de droom dat hun pil of poeder wat "magische" oplossing voor uw worsteling met het krijgen van die magere geript lichaam dat je geweest bent wil al jaren zal zijn. In werkelijkheid zijn de meeste supplementen doen helemaal niets om u te helpen uw lichaam te verbeteren.
Begrijp me niet verkeerd ... Ik ben niet helemaal bashing supplement bedrijven, maar zoals ik al zei, ongeveer 95% van de producten die ze bevorderen zijn waardeloos, en zal geen merkbare veranderingen in je lichaam te creëren. Ik moet toegeven dat er een plaats voor vervanging maaltijd voor mensen die niet de tijd voor te bereiden of pak al hun real food maaltijden kan vinden kan zijn. Ik geef toe dat ik denk dat een hoge kwaliteit, kan snel verteren eiwit, zoals wei-eiwit bruikbaar te mengen in uw post-workout smoothies zijn.
Maar het feit is dat echt voedsel is altijd beter voor je dan bewerkte supplementen (zolang je de juiste "echt voedsel"). Iedereen die je anders vertelt is ofwel gehersenspoeld door alle propaganda en super-hyped up advertenties die het supplement bedrijven zijn verspreid over elk tijdschrift op de planeet, of ze hebben financiële banden met de verkoop van supplementen op een bepaalde manier zichzelf.
Ik heb mezelf gewijd aan niet wordt gelokt in de lucratieve wereld van de verkoop van supplementen. Hoewel ik kan veel meer geld te verdienen verkoop van supplementen dan door de verkoop van mijn buikspieren programma, het is gewoon tegen mijn moraal om mensen rip off als dat.
Eerlijk gezegd, het verbaast me dat de meeste mensen zijn meer bereid om $ 30, $ 40, te besteden zelfs $ 50 of meer op een fles van pillen of poeder dan $ 30 te besteden aan een uitgebreide training en voeding gids zoals deze Waarheid over Six Pack Abs programma, dat hen zal oprichten voor het leven op opleidingen en dieet geheimen die ze mager zal houden en scheurde voor het leven. Het enige dat flesje pillen of poeder gaat doen is je dure urine! Je maakt de keuze.
4. Dit programma draait niet om het gebruik van een fancy "ab machines" of "ab gadgets".
In het geval dat je suckered in het kopen van een van deze waardeloze ab riemen, ligstoelen, rockers, of enige andere waardeloze ab gadget of machine, ik heb slecht nieuws ... Je werd opgelicht!
de waarheid is dat de meeste van deze machines en gadgets zijn niet de beste manier om de buikspieren te ontwikkelen. Zeker, een aantal van hen kan een klein beetje te helpen met het versterken van de buikspieren, maar ze zijn veel minder effectief dan sommige van de beste vloer, opknoping, en staande abs oefeningen.
Ook, wat nog belangrijker is, vrijwel alle van deze abs machines, riemen en gadgets absoluut niets doen om vet te verbranden off van de buikstreek!
Nogmaals, het verliezen van het vet dat is bedekken je buikspieren kan alleen worden bereikt met een slimme voedingsprogramma, en een goed ontworpen progressional trainingsprogramma dat je metabolisme verhoogt en stimuleert de vetverbranding hormonen in je lichaam. Om dit te bereiken is simpel als je eenmaal de geheimen ik onthullen de waarheid over Six Pack Abs programma te begrijpen.
5. Dit programma omvat niet een soort van rage dieet of gimmicky dieet trend.
Niets van dat hier. Ik beloof u zal niet worden gegeven meer onzin over hoeven te "low-carb" of "laag vetgehalte" of laag of hoog iets te eten, wat dat betreft. De voedingswaarde geheimen onthul ik in dit programma gaan tegen alle van de auteurs en bedrijven die er zijn die proberen om u te verleiden met een andere één van hun gimmicks.
Het feit is dat ze nodig hebben om te komen met een soort van verschillende "angle", zodat hun dieet programma verschijnt uniek en geeft de media iets om over te praten. Dat is waarom er altijd een aantal gimmick, zoals low-fat of low-carb of hoog eiwit, of de 'kleuren dieet ", de" lage glycemische index dieet ", het vasten dieet, de kool dieet, en ga zo maar door.
In plaats daarvan, ik wilde je de waarheid over wat het werkelijk nodig is om een ​​voedzaam dieet dat niet alleen zal u afbranden dat hardnekkige buik vet te eten te geven, maar ook heb je vol energie elk gevoel enkele dag. Als u nog niet het gevoel energiek en levend elke dag, dan mist u, want het is een geweldig gevoel!
Het mooie is dat als je eenmaal begint te eten evenwichtige en gezonde de hele tijd, je vrijwel hunkeren geheel af te schaffen. Persoonlijk heb ik gebruikt om snoep constant voordat ik nam de voedzaam dieet dat ik op dit moment te eten hunkert. Nu, ik kan eerlijk zeggen dat ik kan de laatste verlangen had ik me niet herinneren. Het moest meer dan 5 jaar geleden zijn ... geen grap!
Niet alleen dat, maar ik eigenlijk genieten van alles wat ik eet veel meer dan ik vroeger jaren geleden, toen ik at een hoop rommel. Betekent dit dat ik nooit hamburgers of pizza, of bier te eten? Natuurlijk niet ... We hebben allemaal een sociaal leven. In feite zijn er eigenlijk heel gezonde manieren en variaties op de voorbereiding gezonder hamburgers en gezonder pizza die ik af en toe gebruiken.
Ik hoop dat dit artikel heeft u enig inzicht over waar je het mis kan gaan met opgegeven uw lichaamsbeweging en voeding plannen in het streven naar die ongrijpbare abs. Zie hieronder voor meer informatie over het verliezen hardnekkige buik vet en het ontwikkelen van geripte six pack abs.

• How To Get Rid van striae op uw Stomach
• Zijn maagzweren Serious?