Секреты Окончательный к плоской Желудок и Six Pack Abs

В этой статье я хочу показать вам, почему вы можете быть изо всех сил, чтобы потерять, что упрямый жир живота, который покрывающую ваш абс. Таковы основные причины, большинство людей просто не может показаться, чтобы получить эти шесть абс пакет, что каждый желает. Если вы еще не видели меня вокруг онлайн где-то, я создатель одной из самых популярных брюшного и программ потери жира в Интернете.

Таким образом, в этой статье я хочу, чтобы выделить для вас основные моменты и стратегии, которые я использую, чтобы сделать эту программу одной из самых эффективных программ в полном объеме для существования развития ваших мышц брюшного пресса, а также избавиться от этого упрямый жир живота, который накрывает их.

Обратите внимание, потому что как только вы получите этот материал право и начать использовать эти методы на регулярной основе, вы будете показывать ваши рваные абс в кратчайшие сроки квартиру, будь то на пляже, в бассейне, в ! спальню, где бы ... Только подумайте, насколько велика она будет чувствовать, когда люди подарив вам на вашем желудке стиральная доска

Хорошо, вот что делает это Правда о Six Pack Abs разные:

1. Основное внимание в этой программе не абс упражнения ... И, что еще лучше, эта программа последовательно получить лучше результаты, не может сфокусироваться на абс упражнений!

Я знаю, это звучит парадоксально, но факт Дело в том, что абс упражнения хорошо, и вам нужно сделать определенное количество из них, чтобы развивать мышцы пресса как можно лучше. Но честно говоря, большинство людей, которые пытаются получить лучше выглядит Abdominals трата слишком много времени на обучение абс непосредственно. Что вам действительно нужно сосредоточить внимание на это выжиганием лишний жир, который покрывающий их.

Давайте это прямо сейчас ... Abs упражнения не сжигать жир от вашего абс! Это может быть достигнуто только за счет гораздо более эффективной рутинной тренировочной всего тела, которая максимизирует как ваш метаболический ответ и ваш гормональный ответ на ваши тренировки. Это основное внимание моей Правда о Six Pack Abs программы.

Теперь, не поймите меня неправильно. Это не было бы программа абс, если я не показал вам наиболее эффективные упражнения для развития ваших мышц брюшного пресса. Я также даст вам подробные инструкции и фотографии о том, как сделать их правильно. Но как я уже сказал, основным направлением этой программы является секретный метод, который я использую для компиляции полные тренировки тела процедуры и максимизировать эффект сжигания жира.

Это основная причина того, что эта программа будет гораздо более эффективным для вас, чем любые другие программы абс вы никогда не пробовали раньше. У вас есть мое слово на этом.

2. Эта программа не использует ни один из ваших типичных скучных однообразных кардио подпрограмм.

На самом деле, вам не нужно делать какие-либо типичные кардио, если вы не хотите! Я на самом деле рекомендую против него.

Серьезно, почти каждая программа там говорит вам, что вы должны делать бесконечные кардио упражнения регулярно, чтобы потерять жир, который покрывающий абс. Большинство из них сказать вам делать 30-60 минут кардио упражнения 3-4 дней /неделю в дополнение к вашей силовой тренировки процедур.

Правда состоит в том, что это не только ненужным, но он может на самом деле быть контрпродуктивным, если вы на самом деле пытается получить как мясо, как это возможно, как можно быстрее. Я иду в это гораздо более подробно в книге, но в основном это все возвращается к аспектам вашей скорости метаболизма, сколько мышечной у вас есть, гормональный ответ в вашем теле от физических упражнений, а также остаточный ожог калории в часы и дни после тренировок. И нормальные скучные кардио подпрограммы неправильны, когда речь идет о максимизации этих эффектов!

Теперь вы, вероятно, думая, что так как я против типичных скучных кардио подпрограмм, то это должно просто означает, что я сторонник интервал подготовки. Да, на самом деле, я считаю, интервал подготовки намного лучше, чем типичный кардио.

Тем не менее, я также использую специальную комбинацию упражнений и последовательность в моей Правда о Six Pack Abs Программа, которая становится еще более мощным, потерю жира и мышц, определяющий результаты, чем интервал подготовки. И это говорит что-то, потому что интервальные тренировки пинает прикладом! Вы узнаете, как эта система работает внутри программы.

Хотите доказательство того, что вам не нужно типичный длительную установившегося темпа кардио?

Ну, во-первых, я на самом деле взял курс в последнее время, что был посвящен научным исследованиям в почему установившегося темпы кардио упражнения на самом деле не так эффективно на укрепление сердца. В центре внимания исследования в основном сводились к тому, что сердце должно быть обучен в самых разных диапазонах, чтобы на самом деле быть действительно усилены и готовы для всех различных стрессов, что жизнь бросает на него. Не только это, но установившиеся темпы кардио также была доказана в научных исследованиях, которые будут гораздо менее эффективными в долгосрочной перспективе на снижение жировых запасов.

Чтобы дать вам пример реальной жизни ... Лично , я не сделал то, что большинство людей будут маркировать "кардио", вероятно, хорошо в течение 5 лет, и я на самом деле стройнее сейчас и имеют более низкий% жира, чем лет назад, когда я сделал кардио на регулярной основе. Не только это, но мое сердце находится в лучшем состоянии когда-либо, как я теперь постоянно иметь покоя сердечного ритма элитного спортсмена при температуре около 50 ударов в минуту (помните, что ниже, тем лучше). Мое сердце отдыхает используется скорость, чтобы быть в середине к верхним 60-х лет назад, когда я имел обыкновение делать типичные кардио и силовых тренировок процедур, как большинство людей.

Это улучшение как телесного жира% и сокращение ЧСС в покое является прямым результатом уникальных методов обучения, которые я использовал при разработке программ в области Правда о Six Pack Abs.
<бр /> 3. Эта программа не вращается вокруг того, чтобы использовать добавки или "жира потери" таблетки.

Поверьте мне, когда я говорю, что по большей части, около 95% добавки являются пустой тратой свои с трудом заработанные Деньги. Я подошел дополнению компаний в прошлом ищет для меня, чтобы продвигать свою продукцию для них, и предложил мне много денег, чтобы сделать это. Ну, вы знаете, что я делаю? Я говорю им, чтобы засунуть его! Серьезно, я не буду продвигать что-то к моим читателям, что я не честно верить.

Дело в том, что я узнал за эти годы через мой собственный опыт, а также сотни моих клиенты и друзья испытывает с добавками, что они на самом деле просто продает вам сон, что их таблетки или порошок будет какое-то «волшебное» решение вашей борьбы с получением, что постное разорвал тело, что вы давно хотел в течение многих лет. В действительности, большинство добавки вообще ничего не делать все, чтобы помочь вам улучшить ваше тело.

Не поймите меня неправильно ... Я не совсем трепку компании дополнения, но как я уже сказал, около 95% продуктов, которые они продвигают ничего не стоят, и не будет создавать каких-либо заметных изменений в вашем теле. Я признаю, что там может быть место для еды замены для людей, которые не могут найти время, чтобы подготовить или упаковать все их реальных пищевых блюд. Я также признаю, что я действительно думаю, что высокое качество, быстрое переваривание белка, как сывороточный протеин может быть полезно смешивать в ваши после тренировки смузи.

Но дело в том, что реальная пища всегда лучше для вас, чем обработанные добавки (до тех пор, как вы выбираете правильный "реальные продукты"). Любой, кто говорит вам, иначе либо уже промыли мозги всеми пропаганды и супер-раздутыми объявления о том, что добавка компании распространится по всем журнала на планете, или они имеют финансовые связи с продажей добавки сами по себе каким-то образом.

Я посвятил себя не заманили в прибыльный мир продажи добавок. Даже если я мог бы сделать гораздо больше денег, продавая добавки, чем продавая свою программу абс, это просто против моей нравственности, чтобы обдирать людей, как это.

Честно говоря, меня удивляет, что большинство людей в большей степени готовы потратить $ 30, $ 40, даже $ 50 или больше на бутылке таблеток или порошка, чем потратить $ 30 на всесторонней подготовки и питания, как руководство этой Истины программа о Six Pack Abs, которая установит их для жизни на учебных программ и диетических секретов, которые будут держать их мяса и рваных на всю жизнь. Единственное, что бутылка таблеток или порошка собирается сделать, это дать вам дорогую мочу! Вы сами делаете выбор.

4. Эта программа не вращается вокруг использования каких-либо фантазии "AB машин" или "AB" гаджеты.

В случае, если вы были обмануты в покупке любого из этих никчемных ремней AB, шезлонгов, рокеры, или любой другой бесполезной аб гаджет или машина, у меня плохие новости ... Вы были сорваны!

правда состоит в том, что большинство из этих машин и устройств, не лучший способ развить мышцы живота. Конечно, некоторые из них могут помочь чуть-чуть с укреплением мышц брюшного пресса, но они гораздо менее эффективны, чем некоторые из лучших этаж, повешение, и стоя абс упражнения.

Кроме того, что более важно, практически все из этих абс машины, ремни, гаджеты и абсолютно ничего не делать, чтобы сжигать жир прочь области живота!

Опять же, проиграв жир, который прикрывает ваш абс может быть достигнуто только с помощью смарт-программы питания, и хорошо разработанная программа обучения progressional, что увеличивает ваш метаболизм и стимулирует сжигания жира гормонов в вашем организме. Достижение этого проста, как только вы понять секреты я раскрыть в правду о программе Six Pack Abs.

5. Эта программа не включает в себя какой-то причуды диеты или диеты тенденции бесполезным.

Ничего из этого здесь. Я обещаю вам не будет дано больше дерьмо о необходимости съесть "с низким содержанием углеводов" или "с низким содержанием жира" или низкое или высокое что-нибудь, если на то пошло. Питательные секреты я раскрыть в этой программе идут против всех авторов и компаний, которые там пытаются заманить вас в с другим одним из своих уловок.

Дело в том, что им нужно придумать какой-то иной «угол», так что их диета программа появляется уникальный и дает СМИ о чем поговорить. Вот почему всегда есть некоторые трюком, как и с низким содержанием жира или низким содержанием углеводов, или с высоким содержанием белка, или "цвета диета", "низкий диеты гликемическим индексом", поста диету, капустной диеты, и так далее.

Вместо этого, я хотел бы дать вам правду о том, что это действительно нужно, чтобы съесть питательную диету, которая не только будет у вас выжиганием, что упрямый жир живота, но и вы чувствуете полны энергии каждый один день. Если вы еще не чувствовать себя энергичным и живым каждый день, то вам не хватает, потому что это удивительное чувство!

Самое замечательное в том, что как только вы начинаете питаться сбалансированной и здоровой все время, вы практически полностью устранить тягу в целом. Лично я имел обыкновение жаждете сладости постоянно, прежде чем я приняла питательную диету, что я в настоящее время есть. Теперь, я могу честно сказать, я не могу вспомнить последний жаждать у меня было. Это не должно было быть больше, чем 5 лет назад ... не шутка!

Не только это, но я на самом деле нравится все, что я ем намного больше, чем раньше лет назад, когда я ел много мусора. Означает ли это, что я никогда не ем гамбургеры или пицца, или пиво? Конечно, нет ... Мы все имеем социальную жизнь. На самом деле, есть на самом деле очень здоровые способы и варианты подготовки здоровый гамбургеры и здоровую пиццу, что я иногда использую.

Я надеюсь, что эта статья дала вам некоторое представление о том, где вы можете идти не так с вашим упражнений и питания планы в стремлении к тех неуловимых абс. Смотрите ниже для получения дополнительной информации о потере упрямый жир живота и развития разорвал шесть пакет абс.

• Как избавиться от растяжек на вашем Stomach
• Есть Живот Язвы серьезно?