Ultimate paslaptys prie plokščio skrandžio ir Six Pack Abs

Su Šiame straipsnyje aš noriu parodyti jums, kodėl jums gali būti sunku prarasti, kad užsispyręs pilvo riebalų, kad yra slėpdama savo abs. Tai yra pagrindinės priežastys, dauguma žmonių tiesiog atrodo, negalime gauti tuos šešis paketas abs, kad visi trokšta. Jei neturite jau matė aplink mane internete kažkur, aš esu vienas iš populiariausių pilvo ir riebalų netekimas programos internete kūrėjas.

Taigi šiame straipsnyje aš noriu pabrėžti jums pagrindiniai taškai ir strategijas, kad aš naudoti, kad ši programa viena iš efektyviausių programų egzistavimo už visiškai kurti savo pilvo, taip pat atsikratyti tos užsispyręs pilvo riebalų, kad yra juos apimantis iki.

Atkreipkite dėmesį, nes, kai jūs gaunate šią medžiagą teisę ir pradėti naudoti šiuos metodus reguliariai, jums bus rodo off savo neveikiančių abs ne kartą plokščia, ar tai ne paplūdimyje, prie baseino, į ! miegamasis, kur ... Tik pagalvokite, kaip didelis jis ketina jaustis, kai žmonės komplimentus jums jūsų skalbimo lenta skrandžio

Gerai, štai ką padaryti yra tiesa apie Six Pack Abs skiriasi:

1. Pagrindinis dėmesys šioje programoje yra ne abs pratimai ... Ir dar geriau, ši programa nuosekliai gauti geriau rezultatus ne sutelkiant dėmesį abs pratimai!

Žinau, kad skamba prieštarauja sveikam protui, bet faktas reikalas tas, kad abs pratimai yra gerai, ir jums reikia padaryti tam tikrą jų vystyti pilvo kuo geriau. Bet tiesą sakant, dauguma žmonių, kurie bando geriau ieškote pilvo atliekų taip per daug laiko mokyti abs tiesiogiai. Kas jums tikrai reikia sutelkti dėmesį į tai sudeginant papildomų riebalų, kad yra juos slėpdama.

Leiskite gauti tai tiesiai dabar ... Abs pratimai nedega riebalai nuo jūsų abs! Tai gali būti atlikta tik per daug efektyviau viso kūno treniruočių rutiną, kuri padidina tiek jūsų medžiagų apykaitos reakciją ir jūsų hormonų atsakymą į savo treniruotes. Tai yra pagrindinis mano tiesa apie Six Pack Abs programa.

Dabar nereikia get me wrong. Būtų ne abs programa, jei aš ne jums parodyti efektyviausius pratimus plėtoti savo pilvo. Aš taip pat suteikti jums išsamias instrukcijas ir nuotraukas, kaip jas daryti teisingai. Bet kaip sakiau, pagrindinis dėmesys šioje programoje yra slaptas būdas, kad aš naudoju sudaryti visas kūnas mokymo kasdienybe ir padidinti savo riebalų deginimas poveikį.

Tai yra pagrindinė priežastis, kad ši programa bus daug efektyvesnis už jus nei bet kuris kitas abs programas jūs kada nors bandė anksčiau. Jūs turite savo žodį, kad.

2. Ši programa naudoja nė vienas iš jūsų tipiškų nuobodu monotoniška kardio kasdienybe.

Iš tiesų, jūs neturite daryti bet tipiškas kardio, jei nenorite! Aš iš tikrųjų rekomenduojame prieš jį.

Rimtai, beveik kiekviena programa ten jums pasakys, kad jūs turite padaryti begalinis kardio pratimą reguliariai prarasti kūno riebalus, kurie dengia savo abs. Dauguma jų lieps daryti 30-60 minučių kardio pratimų 3-4 dienas /savaitę be savo jėgas mokymo kasdienybe.

Tiesa ta, kad tai yra ne tik nereikalingas, bet jis gali iš tikrųjų priešingus jei esate tikrai bando gauti kuo paprastesnė, kaip greitai, kaip įmanoma. Aš einu į tai daug išsamiau knygos, bet iš esmės visa tai grįžta prie jūsų medžiagų apykaitos norma, kiek liesos raumenų turite aspektų, hormonų atsakas į savo kūną iš pratybų ir likutinis kalorijų sudeginti valandos ir dienas po treniruotes. Ir normalus gręžimo širdies kasdienybe yra visi klysta, kai jis ateina į maksimaliai šiuos efektus!

Dabar jūs tikriausiai galvojate, kad, nes aš prieš tipiškų nuobodžių kardio kasdienybe, tai turi tiesiog reiškia aš šalininkas intervalas mokymą. Taip, kaip iš tiesų, manau, intervalas mokymą yra daug geriau nei tipiškas širdies.

Tačiau aš taip pat naudoti specialų mankštos derinys ir seka mano tiesa apie Šeši Pack Abs programa, kad bus dar galingesnis riebalų nuostolių ir raumenų apibrėžiantį rezultatų nei intervalas mokymą. Ir tai sakydamas kažką, nes intervalas mokymas prasideda užpakalis! Jūs sužinosite, kaip ši sistema veikia viduje šią programą.

Norite įrodymų, kad jums nereikia tipiškas ilgalaikių trukmės pastovaus tempas kardio?

Na, visų pirma, aš iš tikrųjų paėmė kursą, kad neseniai buvo skirta moksliniams tyrimams, kodėl pastovaus tempo kardio pratimas yra iš tikrųjų ne tai, kad veiksmingai stiprinti širdį. Tyrimo esmės virė to, kad širdis turi būti mokomi įvairių diapazonų dėmesys, kad iš tikrųjų būtų tikrai sustiprino ir pasirengę visiems įvairių stresų, kad gyvenimas meta į jį. Ne tik kad, bet pastovaus tempo kardio taip pat buvo įrodyta tyrimų studijas, kad būtų kur kas mažiau efektyvi ilgainiui sumažinti kūno riebalų atsargas.

Norėdami suteikti jums realaus gyvenimo pavyzdys ... Asmeniškai Aš nepadariau, ką dauguma žmonių būtų paženklinti "kardio" į turbūt daugiau nei 5 metus, ir aš tikrai taupesnė dabar ir turi mažesnę riebalus% dabar, nei prieš metus, kai aš padariau kardio reguliariai. Ne tik kad, bet mano širdis yra geriausios būklės kada, kaip aš dabar nuolat turi širdies ritmas ramybės būsenoje elito sportininkas maždaug 50 kartų per minutę (nepamirškite, kad žemesnis yra geriau). Mano širdies ritmas ramybės metu naudojami būti vidurio į viršutinį 60-ųjų metų, kai aš padaryti tipiški širdies ir stiprumo mokymo kasdienybe, kaip ir dauguma žmonių.

Tai tiek kūno riebalų% pagerėjimas ir sumažinta širdies ritmas yra tiesioginis rezultatas unikalių mokymo metodų Aš naudojamų plėtojant tiesos apie Šeši Pack Abs programas.

3. Ši programa neturi suktis aplink turintys naudoti papildus arba "riebalų praradimas" tabletes.

Patikėkit manim, kai sakau, kad didžioji dalis, apie 95% papildai yra visiškai eikvoti savo kietajame uždirbtus pinigai. Aš jau kreipėsi papildymu įmonių praeityje ieško man reklamuoti savo produktus už juos, ir siūlo man daug pinigų tai padaryti. Na, žinote, ką aš galiu padaryti? Sakau jiems, kad jį įgrūsti! Rimtai, aš ne skatinti kažką savo skaitytojams, kad aš ne sąžiningai tikėti.

Faktas yra tai, aš sužinojau per metus per savo patirties, taip pat šimtus mano klientai ir draugai patirtimi su papildais, kad jie tikrai tik parduoti jums sapną, kad jų tabletes ar milteliai bus kai "stebuklinga" sprendimas jūsų kova su vis, kad liesos kankina kūną, kad jūs jau nori metų. Iš tikrųjų, dauguma papildai nieko ne visi padėti jums pagerinti savo kūno.

Nesupraskite manęs neteisingai ... Aš nesu visiškai baksnodamas papildas įmonių, bet kaip ir sakiau, apie 95% iš produktų, kuriuos jie skatina yra beverčiai, ir nesukuria jokių pastebimų pokyčių jūsų organizme. Aš pripažinti, kad gali būti dėl maisto pakaitalas žmonėms, kurie negali rasti laiko parengti arba pakuoti visus savo nekilnojamojo maisto patiekalų vieta. Aš taip pat pripažinti, kad aš manau, aukštos kokybės, greitai virškinti baltymų kaip išrūgų baltymų gali būti naudinga maišyti į jūsų po treniruotės kokteilius.

Tačiau faktas yra tai, kad nekilnojamojo maistas visada geriau už jus, ne perdirbtus papildų (taip ilgai, kaip jūs pasirinkti tinkamą "realių maisto produktai"). Bet kas, kad jums pasakys kitaip yra arba buvo Brainwashed visus propagandos ir super-Sužadinimo iki skelbimų, kad papildas įmonių išplito visoje kiekviename žurnale planetoje, ar jie turi finansinius ryšius su pardavimo papildus kai patys būdu.

aš skirta save nėra viliojami į pelningas pasaulyje parduoti papildų. Nors galėčiau padaryti daug daugiau pinigų parduodant papildus nei parduoti savo abs programa, tai tiesiog prieš mano moralės rip žmonės ne patinka.

Atvirai kalbant, jis stebina mane, kad dauguma žmonių yra labiau linkę išleisti $ 30, $ 40, net $ 50 ar daugiau nuo tabletes ar milteliai, nei butelio išleisti $ 30 dėl išsamaus mokymo ir mitybos gidas, kaip šią tiesą apie Šeši Pack Abs programa, kuri bus nustatyti juos už gyvenimo mokymo programas ir mitybos paslapčių, kad bus išlaikyti juos liesos ir kankina visą gyvenimą. Vienintelis dalykas, kad butelis tabletes ar milteliai ketina padaryti, tai suteiks jums brangaus šlapimą! Jūs

4 padaryti savo pasirinkimą.. Ši programa neturi suktis aplink naudodami jokių išgalvotas AB "mašinos", arba AB "dalykėlių".

Jei jums buvo suckered į pirkimo kuri nors iš šių beverčiai ab diržai, gultai, rokeriai, arba bet kuris kitas beverčiai AB įtaisą arba mašina, aš turiu blogų naujienų ... Jūs buvote apiplėšti!

tiesa yra tai, kad dauguma šių mašinų ir įrenginių, nėra geriausias būdas vystyti pilvo raumenis. Žinoma, kai kurie iš jų gali padėti mažytė tiek su stiprinti pilvo, tačiau jie yra gerokai mažiau efektyvus, nei kai kurie iš geriausių grindų, kabo, ir stovint abs pratimus.

Be to, dar svarbiau, beveik visi šių abs technika, diržai, ir dalykėlių padaryti absoliučiai nieko deginti riebalus nuo pilvo srityje!

Vėlgi, prarasti riebalų, kad manimi slėpdama savo abs gali būti atliekami tik su Smart mitybos programą, ir gerai suprojektuoti progressional mokymo programa, kuri padidina jūsų medžiagų apykaitą ir stimuliuoja riebalų deginimas hormonų į savo kūną. Pasiekti tai paprasta, kai jūs suprantate, paslaptis man atskleisti tiesos apie Šeši Pack Abs programa.

5. Ši programa neapima kai kaprizas dietos ar dirbtinių dietos tendencija rūšiuoti.

Nė vienas iš čia. Pažadu jums nebus suteikta, bet daugiau šūdas apie kuriuos reikia valgyti "Low-Carb" ar "mažai riebalų", arba mažas arba didelis nieko, tuo klausimu. Mitybos paslaptis man atskleisti šioje programoje eiti prieš visus autorių ir įmonių ten, kad bando suvilioti jums su kitu savo gudrybių.

Faktas yra tai, kad jie turi sugalvoti kai skirtingų "kampu" rūšiuoti, kad jų mityba programa atrodo unikalus ir suteikia žiniasklaidos kažką kalbėti apie. Štai kodėl visada kai gudrybė, kaip mažai riebalų, arba mažai angliavandenių ar baltymais, arba "spalvų dietos", kad "mažo glikemijos indekso dietos", pasninko dietos, kopūstų dietos, ir pan.

Vietoj to, aš norėjau duoti jums tiesą apie tai, ką ji tikrai mano, kad valgyti maistingą mitybą, kad ne tik bus jums sudeginant, kad užsispyręs pilvo riebalų, bet taip pat turės jums jausmas pilnas energijos kiekvieną viena diena. Jei ne jau jaučiasi energingas ir gyvas kiekvieną dieną, tada jums trūksta, nes tai yra nuostabus jausmas!

Puikus dalykas yra tai, kad, kai jūs pradėti valgyti subalansuotą ir sveiką visą laiką, jūs praktiškai pašalinti potraukį apskritai. Asmeniškai, aš trokšta saldumynų nuolat, kol aš įsivedė maistingą mitybą, kad aš šiuo metu valgyti. Dabar aš galiu nuoširdžiai pasakyti, kad aš negaliu prisiminti paskutinį troškimas turėjau. Tai turėjo būti daugiau nei prieš 5 metus ... ne juokai!

Ne tik kad, bet aš iš tikrųjų mėgautis viską, ką būdas daugiau nei aš naudojamas prieš daugelį metų, kai aš valgė šiukšlių daug valgyti. Ar tai reiškia, kad aš niekada valgyti mėsainiai, ar pica, ar alaus? Žinoma, ne ... Mes visi turime socialinį gyvenimą. Tiesą sakant, ten iš tikrųjų yra labai sveika būdų ir variantų rengiant sveikiau mėsainiai ir sveikiau picą, kad aš kartais naudoja.

Tikiuosi, kad šis straipsnis suteikia jums šiek tiek supratimo, kur jums gali būti negerai su jūsų Pratimai ir mitybos planus siekti tų nepagaunamas ABS. Žiūrėkite žemiau daugiau informacijos apie prarasti užsispyręs pilvo riebalų ir plėtoti kankina šešis paketas abs.

• Kaip atsikratyti strijų Jūsų Stomach
• Ar skrandžio opos Rimti