Presežek trebuh maščobe je bila povezana s številnimi tveganji za zdravje, kot so bolezni srca in ožilja ter sladkorne bolezni. To ni le površina trebuh maščobe, ki jih lahko ščepec ali zgrabi, vendar cvrtje, ki obdaja trebušne mišice, da je razlog za skrb. Želite znebiti maščobe okoli trebuha in izgubiti trebuh maščobe hitro? Pozabite sit ups, lahko izgubijo vso maščobo, ki jo želite, če ste razumeli nekaj osnovnih pojmov. 1. Živila, kot so citrusi in z visoko fiber živil ne le pomaga gorijo trebuh maščobe, vendar pospeši vaš metabolizem. Vendar tako, da te vrste hrane, sam ne bo dobil delo opravljeno. Morate jesti zdravo, kot dobro in zmanjšajo preveč sladke ali preveč mastne hrane. Vaše izbire hrane morajo biti sprememba življenjskega sloga in ne le načrt kratkoročno prehrana. Seveda želite dodati zelenjavo v svojo prehrano, kot tudi. Zelenjavo ponujajo veliko hranilnih snovi in zelo nizko kalorij. Te vrste živil odličen dodatek, saj si boste počutili popolnejše hitreje in zagotavljajo vitamine in minerale, ki jih potrebujete, da bi healthy.2. Vino bi bilo dobro za srce, vendar pivo ni. Izogibanje alkohola je tudi eden od najhitrejši način, da izgubijo trebuh maščobe. Izraz "pivo trebuh" ni bil skovan za nič. Alkohol je tudi znano, da poveča apetit: vodi nas preveč jesti in popivanje. In še huje, smo nagnjeni k izberejo slane in mastne "beermate" živila, ki so šele znano, da dopolnjujejo okus piva well.3. Dvigovanje uteži ne vodi le do močnejše mišice in telo, ampak vitkejšo Sredinsko presek, kot tudi. Tako lahko ustrezno usposabljanje moči pod vodstvom prišel prav do you.4. Študije kažejo, da lahko stres povzroči odvečno trebuh maščobe. Razlog za to je, da ko se oseba poudaril telo sprošča stres hormon znan kot kortizola. Ko se to zgodi, vaši možgani prejme signal, da poveča apetit in proizvodnjo maščobe. To dodatno proizvodnjo maščobe običajno konča v predelu trebuha povzroča odvečno trebuh maščobe. 5. Vemo, kako težko je to to. Vendar morate sprejeti dejstvo, da je jesti junk hrane eden od razlogov - je najverjetneje glavni razlog - da ste razvili trebuh maščobe. Ste se kdaj vprašali, zakaj si ne more pomagati, ampak, da bi jedli več, tudi če je vaš um vam pove, da ustavi? To je zato, ker junk hrana povečuje raven apetit in povzroča, da bi jedli več. In bi bolj junk hrane, ki jo jeste, večji vaš trebuh dejansko dobili. To je neskončno negativen cikel, tistega, ki ga zagotovo želite avoid.6. Cela vnos zrno je dokazano ukrep za boj proti bolezni srca in ožilja in tudi zmanjša trebuh maščobe. Torej povečati vnos celih zrn v diet.7. Raziskave kažejo, da lahko borovnice pomagajo gorijo trebuh maščobe. Leta 2009 so znanstveniki na univerzi v Michiganu preučevali učinke borovnic prahu na podganah, ki so bile vzrejene k debelosti. Po treh mesecih so podgane, ki so prejemali borovničev prahu v predelu trebuha izgubili več maščobe kot podgane v drugo skupino.
Testi za diagnozo GERB
Raziskave kažejo, kako črevesni mikrobi vplivajo na želodčno gripo
Znanstvenik dokazuje vlogo mikrobioma pri debelosti
Države s starejšim prebivalstvom imajo višje okužbe s SARS-CoV-2 in smrt,
Metformin bi lahko pomagal pri puščanju črevesja
KVČB je veliko pogostejša od pričakovane,
Apoptoza je pomemben posrednik patogeneze pri okužbi s koronavirusom pri živalih
Apoptoza je oblika programirane celične smrti, ki se pojavi v nepopravljivo poškodovanih celicah ali v celicah, okuženih z nekaterimi virusi. Ta mehanizem je izredno pomemben pri omejevanju replikacij
Odpiranje ozkega požiralnika
Če ste imeli dolgotrajne težave z zgago, to je morda povzročilo brazgotinjenje v požiralniku. Kriv je pogost refluks želodčne kisline. Zdaj, brazgotinsko tkivo je ustvarilo zožen del požiralnika, ki v
Metabarkodiranje DNA bi lahko izboljšalo analizo prehrane ljudi
Nova študija je pokazala, da metabarkodiranje DNA služi kot močno novo orodje za spremljanje človeškega vnosa rastlin, kar bi raziskovalcem lahko pomagalo bolje razumeti, kaj jemo in kako vpliva na čr