Lose Želodec maščobe v 50-ih letih: Lahko bi dobili ravno trebuh s pravo vadbo Burn Fat

vadbi vam bo pomagal izgubiti želodčne maščobe, vendar pa mora biti dovolj močno, da gorijo kalorij. Ko se staramo se lahko zdi, da je težko držati korak vadbi za dalj časa. Drug problem je najti čas za uveljavljanje redno. To je, zakaj tako veliko ljudi ustavi izvajanju ali pa dalj časa, zmerno vadbo. Medtem ko vsi vadba je dobra, zmerna vadba ne nam brez veliko weight.If primerjate izgubo teže ljudi, ki se zmerno vadbo za tiste, ki ne vadbi v krajših časovnih obdobjih, boste ugotovili, da je razlika dramatična. Študija, objavljena v Applied Physiology v letu 2007 je pokazala, ženske počnejo High Intensity Interval Training (HIIT) zažgal 36 odstotkov več maščobe. So izvajali na sobno kolo za eno uro vsak drugi dan po 14-dnevnem obdobju, vendar pa spreminja svojo hitrost. So sprinted 4 minute in počivati ​​2 minuti. Vendar pa vsak drugi dan eno uro, je še vedno precej kos časa od weeks.What večine ljudstev približno 20 minut ali tako, trikrat na teden? To je nekaj, kar vsi bi morali biti sposobni obvladovati. V avstralski študiji je bila izguba teže v skupino žensk, ki so hodili za eno uro na dan v primerjavi z 45 žensk, ki so opravili HIIT. Ženske, ki so storili kratki, vadbi trikrat na teden za 15 tednov izgubil trikrat večjo težo od pohodnikov. Dejstvo je, da ženske, ki so hodili le v povprečju izgubile 1,15 kg (2,53 funtov). Ni dvoma, da so bili bolj zdravi in ​​se počutil zelo pozitivno, vendar so bili ni bilo mogoče najti veliko lighter.The raziskovalci najboljše rezultate izgubo maščobe prišel iz šprint za 8 sekund in počitku 12. Pomembno je, da zgraditi do nje, ko ste prvič start , še posebej, če imate kakršne koli poškodbe ali zdravstvene težave. Druga možnost je, da sprejme ta vzorec, vendar ne v celoti deluje na vas največ za tiste 8 sekund, dokler ne boste dobili malo serviserja. Lahko spreminja sprint in počitka, da si bo ustrezala. Na primer, nekateri trenerji kažejo v razmerju 1: 3 ob prvem zagonu. To pomeni, da 1 sprint obdobje 3 času počitka. To pomeni, da če že za 10 sekund, bi si počitek za 30 sekund, ali če je za 15 sekund in nato počivajte 45 seconds.That, kjer HIIT pride v svojo. Ne samo da prihrani čas, tako da tudi zaposlene bi morali imeti možnost, da se prilegajo v svoj dan, ampak da vam pomaga izgubiti več telesne mase hitreje kot dolgi več zmerne telesne dejavnosti. Nekaj ​​nasvetov: pomembno je, da se ogreje in ohladi in pomembno je, da ne pretiravajte. Ogreje in ohladi, ga porabi 3 do 5 minut delaš zmerno aktivnost na začetku in na koncu. Če imate zdravstvene težave, vodijo do na šprintih postopoma ali, če ste res zaskrbljeni, se posvetujte s svojim zdravnikom. Če želite izgubiti želodčne maščobe hitreje in prihranite čas, to je idealna vadba. To bo tudi vaše srce, pljuča in mišice odlično vadbo in povečati svojo moč in vzdržljivost. Zdaj ni več izgovorov - res pa imajo časa za uveljavljanje in se znebite tega želodčne maščobe
.

• Poslovite se želodec Povratni Forever
• Lose Želodec Fat Z uporabo Power Of Mind Tehnike EFT In Hypnotherapy