Človeški prebavni trakt je postal vroča valuta v založniškem svetu in to ni presenetljivo. Glede na raziskavo Mednarodne fundacije za gastrointestinalne motnje 10-15 % ljudi po vsem svetu trpi za sindromom razdražljivega črevesja (IBS), skupek prebavnih simptomov brez očitnega vzroka.
Avtorji izkoriščajo trend z zdravstveno knjižico črevesja ali so v zdravstveni knjižici, da bi rešili vse možne, resnične ali neutemeljene bolezni črevesja, ki bi lahko obstajale, in je težko razlikovati dobro raziskane knjige, ki temeljijo na dokazih strokovnjaki iz katere koli zdravstvene knjige, ki so jo izdali vplivneži z medicinskimi ali znanstvenimi kvalifikacijami.
Najboljši podcasti o črevesnem mikrobiomu in zdravju prebave
Zato je bistveno, da dobra zdravstvena knjiga zagotavlja uravnotežene in nepristranske informacije o eni ali več temah o zdravju črevesja, vključno z, vendar ne omejeno na, specifičnimi in priznanimi prebavnimi boleznimi, kako prehrana in življenjski slog lahko vplivata na zdravje prebave ter vlogo mikrobioma. pri ohranjanju zdravja črevesja.
Prebavni trakt ostaja skrivnosten organ, raziskave pa še naprej poudarjajo, kako slabo je razumljen. Vzemite na primer IBS, simptomi so lahko dovolj hudi, da ostanete doma z dela, se izogibate družabnim priložnostim in iz svoje prehrane izključite cele skupine živil. Vendar ni dokazov o poškodbah črevesja, ki bi to lahko razložili.
In končno, prehrana in življenjski slog sta bistvena dejavnika, ki ju je treba upoštevati pri izbiri knjige o zdravju črevesja, ki je prava za vas. Hrana, ki jo vnesete v vaše telo, vzorci prehranjevanja in spanja, raven stresa in vadba (ali pomanjkanje le-te) lahko prav tako pomagajo ugotoviti, kako dobro prebavite to, kar jeste, in še enkrat dokažete, da je zdravje črevesja veliko več kot le črevesje.
16 preprostih trikov za izboljšanje zdravja črevesja vsak dan v letu 2020
☝️NAMIG ☝️Pridobite poglobljen profil mikrobioma in prilagojena priporočila za hrano za vaše črevesne bakterije s testom mikrobioma Atlas.
Giulia Enders
Ta knjiga Giulie Enders je oda osmemu čudu sveta:vašemu črevesju, ki je ustrezno opisano kot najbolj podcenjen organ v vašem telesu. In pri denarju je na mestu. Kot podjetje, specializirano za testiranje mikrobioma, za katerega je potreben vzorec blata, smo opazili, da se blagovna znamka zvija, ko omenjamo besedo »kak«.
Sledite svojemu črevesju:Ogromen vpliv drobnih mikrobovProfesor Rob Knight
Profesor Rob Knight je soustanovitelj pionirskega projekta American Gut Project, državljanskega znanstvenega projekta, ki raziskuje vlogo črevesnih bakterij v zdravju ljudi, in projekta Earth Microbiome, ki želi razumeti, kako mikrobi oblikujejo svet okoli nas. Kdo bi lahko bolje napisal knjigo o črevesnem mikrobiomu, ki vas bo popeljala na voden ogled črevesnih bakterij v zdravju in bolezni.
V tej knjigi sodeluje z nagrajenim novinarjem Brendanom Buhlerjem, da razloži, kako so vaše črevesne bakterije vključene v vse vidike vašega zdravja, od alergij do kroničnih bolezni, kot so ulcerozni kolitis, Crohnova bolezen in celo bolezni srca. Poučuje tudi o mikrobiom v tečaju brezplačnega dostopa Coursere:Preverjanje črevesja:raziskovanje mikrobioma v črevesju.
Dr. Rupy Aujla
Dr Rupy Aujla vodi enega naših najljubših podcastov, The Doctor’s Kitchen, kjer pritegne zdravstvene strokovnjake iz vseh okolij in se poglobi v dejstva o življenjskem slogu za zdravje. In tudi kuha za svoje goste. To je zato, ker Rupy Aujla ni le zdravnik NZS, ampak je tudi pionir kulinarične medicine v Združenem kraljestvu.
Zdravo črevesje, zdrava vi:osebni načrt za preoblikovanje vašega zdravjaDr. Michael Ruscio
Dr Michael Ruscio je zdravnik in klinični raziskovalec, specializiran za alternativne terapije v zdravju in medicini. Svoje življenje je posvetil človeškemu črevesju in posledicam, ki jih ima zdravje črevesja na celotno telo. Od probiotikov in SIBO do imunskega zdravja in hipotiroidizma je dr. Ruscio raziskal manj znane učinke zdravja črevesja na bolezen.
Ta knjiga o zdravljenju črevesja vam pomaga ustvariti prilagojen načrt za reševanje številnih pogostih bolezni in težav brez kakršnih koli norih diet ali dodatkov. V bistvu je to vodnik za samopomoč za prevzem nadzora nad svojim zdravjem z znanstveno podprtimi strategijami, ki ne bodo povzročale tesnobe v supermarketu ali večerji.
Profesor Tim Spector
Dnevnik črevesja:sledilnik hrane in simptomovBy The Gut Stuff
Mac Twins so DJ-ji, ki so postali zagovorniki zdravja črevesja, ki organizirajo klube za večerjo in osupljive dogodke, na katerih strokovnjaki množicam razlagajo najnovejše na področju zdravja prebave. Njihov klic, da postanejo prvaki zdravja črevesja, se je začel s profesorjem Timom Spectorjem (da, tako je), ki ju je povabil k sodelovanju v študiji dvojčkov o zdravju mikrobiomov.
Viri:
Kajenje povezano z večjim tveganjem ponovitve po operaciji za Crohns
Kakšna je razlika med fluoroskopijo in radiografijo?
Celiakija
Čas, ko sem odpustil svojega zdravnika (in pomembne spremembe v zasebnem svetovanju)
Juha s paradižnikom in pečeno rdečo papriko v instant loncu!
Kaj je dieta za izključitev Crohnove bolezni?
sibo pregled dostave na dom:1. in 2. dan
Odpiranje Yardmill škatla na prvo jutro je bila podobna božičnemu jutru. Bilo je do roba polno posod s hrano, ki so me gledale v svojem čudovitem zdravju. Potem ko sem pred približno 18 meseci spremen
Nefarmakološke strategije za zdravljenje IBS-D
Verjeli ali ne, približno 20 % prebivalstva ima sindrom razdražljivega črevesja (IBS). Od tega vidimo, da približno polovica bolnikov s IBS pri Ignite Nutrition spada pod okrilje sindroma razdražljive
Zakaj so polifenoli pomembni in kako hranijo vaše črevesne hrošče
Redko srečam praktikante, ki Dobite - ki so šli tako globoko kot jaz v zajčje luknje hrane, zdravja črevesja in splošnega zdravja telesa. Še bolj redko je, da so ti ljudje vzgojitelji ... Zato sem z