Žmogaus virškinimo traktas tapo karšta valiuta leidybos pasaulyje, ir tai nenuostabu. Remiantis Tarptautinio virškinimo trakto sutrikimų fondo atliktais tyrimais, 10–15 % žmonių visame pasaulyje kenčia nuo dirgliosios žarnos sindromo (IBS), virškinimo simptomų rinkinio, neturinčio akivaizdžios priežasties.
Autoriai vertina šią tendenciją turėdami žarnyno sveikatos knygą arba įtraukdami į sveikatos knygą, kad išspręstų kiekvieną įsivaizduojamą, tikrą ar nepagrįstą žarnyno sveikatos ligą, kuri gali egzistuoti, ir gali būti sunku atskirti gerai ištirtas, įrodymais pagrįstas knygas. ekspertai iš bet kurios sveikatos knygos, kurią išleido įtakingi asmenys, turintys medicininę ar mokslinę kvalifikaciją.
Populiariausios tinklalaidės apie žarnyno mikrobiomą ir virškinimo sveikatą
Štai kodėl geros sveikatos knygoje labai svarbu pateikti subalansuotą ir nešališką informaciją apie vieną ar kelias žarnyno sveikatos temas, įskaitant, bet neapsiribojant, specifines ir pripažintas virškinimo ligas, kaip dieta ir gyvenimo būdas gali paveikti virškinimo sveikatą ir mikrobiomo vaidmenį. palaikant žarnyno sveikatą.
Virškinimo traktas tebėra paslaptingas organas, o tyrimai ir toliau rodo, kaip jis menkai suprantamas. Pavyzdžiui, IBS simptomai gali būti pakankamai sunkūs, kad liktų namuose po darbo, išvengtumėte socialinių progų ir iš dietos būtų pašalintos visos maisto grupės. Tačiau nėra jokių žarnyno pažeidimo įrodymų, kurie galėtų tai paaiškinti.
Ir galiausiai, mityba ir gyvenimo būdas yra esminiai veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis, kokia žarnyno sveikatos knyga jums tinka. Maistas, dedamas į jūsų kūną, valgymo ir miego įpročiai, streso lygis ir mankšta (arba jo trūkumas), taip pat gali padėti nustatyti, kaip gerai virškinate tai, ką valgote, ir dar kartą įrodo, kad žarnyno sveikata yra daug daugiau nei tik žarnynas.
16 paprastų žingsnių, kaip pagerinti žarnyno sveikatą kiekvieną dieną 2020 m.
☝️PATARIMAS ☝️Gaukite išsamų mikrobiomo profilį ir suasmenintas maisto rekomendacijas savo žarnyno bakterijoms naudodami Atlas Microbiome testą.
Parengė Giulia Enders
Ši Giulia Enders knyga yra odė aštuntajam pasaulio stebuklui:jūsų žarnynui, taikliai apibūdintam kaip labiausiai neįvertintam jūsų kūno organui. Ir ji puikiai vertina pinigus. Kaip įmonė, kuri specializuojasi mikrobiomų tyrimų srityje, kuriai reikalingas išmatų mėginys, pastebėjome, kad paminėjus žodį „kaka“ pastebėjome, kad prekės ženklas svirduliuoja.
Sekite savo nuojautą:didžiulis mažyčių mikrobų poveikisProf. Robas Knightas
Profesorius Robas Knightas yra novatoriško Amerikos žarnų projekto, piliečių mokslo projekto, tiriančio žarnyno bakterijų vaidmenį žmonių sveikatai, ir Žemės mikrobiomo projekto, kuriuo siekiama suprasti, kaip mikrobai formuoja mus supantį pasaulį, įkūrėjas. Kas gali geriau parašyti žarnyno mikrobiomų knygą, kuri supažindins jus su žarnyno bakterijų sveikata ir liga.
Šioje knygoje jis dirba su apdovanojimus pelniusiu žurnalistu Brendanu Buhleriu, siekdamas paaiškinti, kaip jūsų žarnyno bakterijos yra susijusios su visais jūsų sveikatos aspektais – nuo alergijos iki lėtinių ligų, tokių kaip opinis kolitas, Krono liga ir net širdies liga. Jis taip pat moko apie mikrobiomas Coursera nemokamos prieigos kursuose:žarnyno patikrinimas:žarnyno mikrobiomo tyrinėjimas.
Dr. Rupy Aujla
Dr. Rupy Aujla veda vieną iš mūsų mėgstamiausių podcast'ų „The Doctor's Kitchen“, kur jis kviečia įvairių sričių sveikatos ekspertus ir gilinasi į faktus apie sveiką gyvenimo būdą. Ir jis taip pat gamina maistą savo svečiams. Taip yra todėl, kad Rupy Aujla yra ne tik NHS gydytojas, jis taip pat yra kulinarinės medicinos pionierius JK.
Sveikas žarnynas, sveikas tu:asmeninis planas, kaip pakeisti savo sveikatąDr. Michael Ruscio
Dr Michael Ruscio yra praktikas ir klinikinis tyrinėtojas, besispecializuojantis alternatyviose sveikatos ir medicinos terapijose. Jis paskyrė savo gyvenimą žmogaus žarnynui ir žarnyno sveikatos pasekmėms visam kūnui. Nuo probiotikų ir SIBO iki imuninės sveikatos ir hipotirozės, daktaras Ruscio ištyrė mažiau žinomą žarnyno sveikatos poveikį ligoms.
Ši žarnyno gydymo knyga padeda jums sukurti asmeninį planą, kaip išspręsti daugelį įprastų negalavimų ir problemų be jokių beprotiškų dietų ar papildų. Iš esmės tai yra savipagalbos vadovas, padėsiantis kontroliuoti savo sveikatą taikant moksliškai pagrįstas strategijas, kurios nesukels nerimo prekybos centre ar vakarienėje.
Prof. Timas Spectoras
Žarnų dienoraštis:maisto ir simptomų stebėjimo priemonėPagal The Gut Stuff
„Mac Twins“ yra didžėjais tapę žarnyno sveikatos gynėjai, organizuojantys svyruojančių žarnyno vakarienių klubus ir nuostabius renginius, kuriuose ekspertai plačioms masėms paaiškina naujausius virškinimo sveikatos klausimus. Jų pašaukimas tapti žarnyno sveikatos čempionais prasidėjo nuo prof. Timo Spectoro (taip, tai tiesa), kuris pakvietė juos dalyvauti dvynių tyrime apie mikrobiomų sveikatą.
Šaltiniai:
DNR tyrimas:ar galite patikrinti, ar netoleruojate glitimo?
Mūsų DNR testas patikrina genetinį polinkį į glitimo netoleravimą. Štai ką apie tai reikia žinoti. Mūsų klientų aptarnavimo skyrius gauna daug pranešimų apie tai, ką mūsų testai gali ir ko negali. Gl
Kraujavimo iš tiesiosios žarnos diagnostika, valdymas ir gydymas
Ūminis kraujavimas iš tiesiosios žarnos, taip pat žinomas kaip kraujavimas iš apatinės virškinimo trakto (GI), yra šviežio kraujo netekimas iš gaubtinės žarnos. Kraujas išmatose gali atsirasti dėl k
Kaip funkcinė medicina gali išgydyti egzemą
Šiandien džiaugiuosi galėdamas pasidalinti svarbiu vienos iš praktikų, kuriomis žaviuosi – dr. Stephanie Davis, įrašu. Stephanie yra chiropraktikos medicinos gydytoja, daug mokiusi funkcinės medicino
