De mënschleche Verdauungstrakt ass waarm Währung an der Verëffentlechungswelt ginn, an et ass net iwwerraschend. Laut Fuerschung vun der International Foundation for Gastrointestinal Disorders, leiden 10-15% vu Leit weltwäit un Reizdarm Syndrom (IBS), eng Sammlung vun Verdauungssymptomer ouni evident Ursaach.
Autoren kasséieren den Trend mat engem Darmgesondheetsbuch oder sinn am Gesondheetsbuch fir all denkbar, reell oder onbestänneg Darmgesondheetskrankheet ze léisen déi méiglecherweis existéiere kéint, an et kann schwéier sinn gutt recherchéiert, evidenzbaséiert Bicher ze z'ënnerscheeden Experten aus just all Gesondheetsbuch publizéiert vun Influencer mat medezineschen oder wëssenschaftleche Qualifikatiounen.
Top Podcasts iwwer den Darmmikrobiom an d'Verdauungsgesondheet
Dofir ass et essentiell fir e gutt Gesondheetsbuch fir equilibréiert an onparteiesch Informatioun iwwer een oder e puer Darmgesondheetsthemen ze liwweren, dorënner, awer net limitéiert op, spezifesch an unerkannt Verdauungskrankheeten, wéi Diät a Liewensstil d'Verdauungsgesondheet beaflosse kënnen, an d'Roll vum Mikrobiom. beim Erhalen vun der Darmgesondheet.
Den Verdauungstrakt bleift e mysteriéist Uergel, an d'Fuerschung weist weider wéi schlecht et verstanen ass. Huelt IBS zum Beispill, d'Symptomer kënne schlecht genuch sinn fir doheem vun der Aarbecht ze bleiwen, sozial Occasiounen ze vermeiden, a ganz Liewensmëttelgruppen aus Ärer Ernährung ze schneiden. Et gëtt awer kee Beweis vu Schued am Darm, deen et erkläre kann.
A schliisslech sinn Diät a Liewensstil wesentlech Faktore fir ze berücksichtegen wann Dir wielt wat d'Darmgesondheetsbuch fir Iech richteg ass. D'Liewensmëttel an Ärem Kierper, d'Iess- a Schlofmuster, Stressniveauen, an Übung (oder Mangel dovun) kënnen och hëllefen ze bestëmmen wéi gutt Dir verdaut wat Dir iesst, wat nach eng Kéier beweist datt d'Darmgesondheet iwwer vill méi ass wéi nëmmen den Darm.
16 einfach Hacks Fir Är Darmgesondheet All Dag Am Joer 2020 ze verbesseren
☝️TIP ☝️Kritt en am-Déift Mikrobiomeprofil a personaliséierte Liewensmëttelempfehlungen fir Är Darmbakterien mam Atlas Microbiome Test.
Vum Giulia Enders
Dëst Buch vum Giulia Enders ass en Ode zum aachte Wonner vun der Welt:Ären Darm, passend beschriwwen als dat am meeschte underappreciated Organ an Ärem Kierper. A si ass Plaz op de Suen. Als Firma spezialiséiert op Mikrobiome Testen, déi eng Hockerprobe erfuerdert, hu mir d'Markenzeeche gemierkt wa mir d'Wuert "Poop" ernimmen.
Follegt Ären Darm:Den enorme Impakt vu klenge MikrobenVum Prof Rob Knight
Professer Rob Knight ass e Matgrënner vum pionéierende American Gut Project, e Biergerwëssenschaftsprojet deen d'Roll vun Darmbakterien an der Mënschheet ënnersicht, an dem Earth Microbiome Project dee probéiert ze verstoen wéi Mikroben d'Welt ronderëm eis formen. Wien ass besser en Darmmikrobiomebuch ze schreiwen, deen Iech op eng guidéiert Tour vun Darmbakterien a Gesondheet a Krankheet bréngt.
An dësem Buch schafft hie mam preisgekréinte Journalist Brendan Buhler fir z'erklären wéi Är Darmbakterien an all Aspekter vun Ärer Gesondheet involvéiert sinn, vun Allergien bis chronesch Krankheeten, wéi ulcerative Colitis, Crohn's Krankheet, a souguer Häerzkrankheeten. Mikrobiom am Coursera's gratis Zougangscours:Gut Check:Exploring Your Gut Microbiome.
Vum Dr Rupy Aujla
Den Dr Rupy Aujla bedreift ee vun eise Liiblings Podcasts, The Doctor's Kitchen, wou hien Gesondheetssexperten aus allen Hannergrënn bréngt an d'Fakten iwwer Liewensstil fir Gesondheet verdéiwen. An hie kacht och fir seng Gäscht. Dat ass well de Rupy Aujla net nëmmen en NHS Dokter ass, hien ass och Pionéier an der kulinarescher Medizin an de UK.
Gesond Darm, Gesond Dir:Personaliséierte Plang fir Är Gesondheet ze transforméierenVum Dr Michael Ruscio
Dr Michael Ruscio ass e Praktiker a klineschen Fuerscher spezialiséiert op alternativ Therapien an der Gesondheet a Medizin. Hien huet säi Liewen dem mënschlechen Darm gewidmet an d'Auswierkunge vun der Darmgesondheet fir de ganze Kierper. Vun Probiotiken a SIBO bis Immungesondheet an Hypothyroidismus, huet den Dr Ruscio déi manner bekannt Auswierkunge vun der Darmgesondheet op Krankheet entdeckt.
Dëst heelen Äert Darmbuch hëlleft Iech e personaliséierte Plang ze kreéieren fir vill allgemeng Krankheeten a Probleemer unzegoen ouni verréckt Diäten oder Ergänzungen. Prinzipiell ass dëst e Selbsthëllefsguide fir d'Kontroll vun Ärer Gesondheet ze huelen mat wëssenschaftlech ënnerstëtzte Strategien déi keng Angscht am Supermarché oder Owesiessen induzéieren.
Prof Tim Spector
The Gut Diary:Food And Symptom TrackerBy The Gut Stuff
D'Mac Zwillinge sinn DJs-verwandelt-Darm-Gesondheet Affekote déi swinging Darm Dinner Veräiner organiséieren an genial Evenementer wou Experten déi lescht an digestive Gesondheet erklären un de Massen. Hir Uruff fir Champion vun der Darmgesondheet ze ginn huet ugefaang mam Prof Tim Spector (jo, dat ass richteg) deen se invitéiert huet un enger Zwillingsstudie iwwer d'Mikrobiom Gesondheet deelzehuelen.
Quellen:
Wéi laang kënnt Dir mat der Nierenerkrankung vun der Stuf 5 liewen?
15 Tipps fir e gesonde Summer
Stress kann Verdauungsprobleemer bei Kanner mat Autismus erklären
D'Heelungskraaft vun der Natur
Medikamenter wéi Viagra kënne Colon Kriibsrisiko reduzéieren
En Iwwerbléck iwwer Blutungen am Magen-Darmtrakt
Wat ass d'Pringle Manöver Prozedur?
Wat ass de Pringle Manöver? De Pringle-Manöver ass eng allgemeng chirurgesch Technik, déi dBlutt temporär an dLiewer fléisst. De Pringle Manöver ass eng Prozedur fir dBluttversuergung vun der Liew
Wat ass d'Relatioun tëscht fermentéierte Liewensmëttelverbrauch, Darmmikrobiota a Gesondheet?
DGesondheetsvirdeeler vu fermentéierte Liewensmëttel sinn zënter Jorhonnerte unerkannt ginn a staamt aus der Präsenz vu liewegen Mikroorganismen an de Fermentatioun-assoziéierte Modifikatioune vun den
Kolik bei Puppelcher
DElteren tendéieren e kolikesche Puppelchen mat Ärer Hand ënner hirem Bauch an hirem Kapp op Ärem Ënneraarm erof ze kräischen. Den Drock op hirem Bauch kann hëllefen onwuel Gas ze entlaaschten. Source