Plin in napihnjenost sčasoma izgineta sama od sebe. Če se napihnjenost pojavlja le občasno, poskrbite, da hrano dobro prežvečite in po jedi nekaj časa sedite vzravnano, da pomagate telesu pri prebavi. Plin in napihnjenost se pogosto štejeta za isto stvar. Pravzaprav je plin vzrok, napenjanje pa posledica. Preveč plina, ki je stranski produkt prebavnega procesa, lahko povzroči neprijeten občutek prepolnosti.
Preberite več o tem, kako se znebiti napihnjenosti in plinov.
Ko imate pline in napihnjenost, se boste morda počutili, kot da je vaš želodec raztegnjen in prenapolnjen. Plin lahko povzroči, da je vaš trebuh videti raztegnjen, vaša oblačila pa se vam morda zdijo pretesna. Upogibanje se lahko zdi težko in poveča vaše nelagodje.
Morda boste podrignili ali izpustili več plinov, medtem ko ste napihnjeni. Tako riganje kot izpuščanje plina lahko ublažita nelagodje pri napihnjenosti, tako da sprostite plin, ki povzroča pritisk v vas.
Napihnjenost ni vedno boleča, vendar je lahko.
Ko vaš prebavni trakt razgradi hrano, lahko povzroči kemično reakcijo, ki proizvaja plin. To je povsem naravno, vendar preveč tega plina povzroča napenjanje.
Najpogostejši vzroki za plin so:
Včasih je napenjanje simptom drugega stanja, o katerem se morate pogovoriti s svojim zdravnikom.
Nekatere možne bolezni, ki povzročajo napenjanje, vključujejo:
Vsakdo ima lahko občasno pline in napihnjenost. Če pa ste opazili nove ali pogostejše pline in napihnjenost, se o tem posvetujte z zdravnikom.
Če imate občasno pline in napihnjenost zaradi nečesa, kar ste pojedli, se verjetno ni treba posvetovati z zdravnikom. Če pa imate pline in napihnjenost, ki sta pogostejša ali močnejša kot običajno, obiščite svojega zdravnika.
Zdravnik vas bo verjetno le fizično pregledal in vas vprašal o vaših simptomih, vključno s tem, ali je vaše napenjanje le občasno ali se pogosto dogaja.
Če se to dogaja ves čas, bodo morda želeli druge preiskave, na primer rentgensko slikanje ali CT skeniranje, da bi pregledali vaš trebuh.
Plin in napihnjenost sčasoma izgineta sama od sebe. Če se napihnjenost pojavlja le občasno, poskrbite, da hrano dobro prežvečite in po jedi nekaj časa sedite vzravnano, da pomagate telesu pri prebavi.
Nekatera zdravila lahko hitreje lajšajo simptome. Redko so plini in napihnjenost simptomi resne težave, o katerih se morate pogovoriti s svojim zdravnikom.
Zdravila brez recepta za plin in napihnjenost so lahko zelo učinkovita.
Nekatera koristna zdravila vključujejo:
Če se počutite napihnjeni in imate pline, se boste lahko bolje počutili z vzravnanim sedenjem ali sprehodom. Pokončen položaj in gibanje lahko vašemu telesu olajšata prebavo hrane.
Plin in napihnjenost lahko preprečite tako, da ste previdni in se izogibate hrani, za katero veste, da povzroča napihnjenost. Obroke žvečite počasi in temeljito, da olajšate prebavo.
Aditivi za živila brez recepta, kot sta Beano ali Lactaid, lahko olajšajo prebavo hrane, tako da vas ne napihnejo.
Na voljo so tudi naravna zdravila, ki lahko lajšajo nelagodje zaradi napihnjenosti. Če jih dodate hrani ali pijete kot čaj, bi lahko bilo koristno.
Nekatere sestavine, ki pomagajo zmanjšati napenjanje, so:
Večina plinov in napihnjenosti ni zaskrbljujočih, vendar so včasih znaki resnejše zdravstvene težave. Če niste prepričani, kaj povzroča plin in napenjanje, vam bo zdravnik morda predlagal izločevalno dieto. Nehali boste jesti določeno hrano, da boste videli, ali se bodo vaši simptomi izboljšali.
Morda boste morali iti tudi k specialistu za prebavne težave. Ta zdravnik bi morda želel, da opravite postopek slikanja. MRI, ultrazvok, endoskopija ali kolonoskopija omogočajo zdravnikom, da vidijo notranjost vašega prebavnega trakta, da diagnosticirajo morebitne težave.
Načrti zdravljenja se bodo razlikovali glede na vašo diagnozo. Zdravnik vam bo povedal, kaj morate storiti, ko bo ugotovil vzrok za plin in napihnjenost.
Če se vaša napihnjenost pojavi skupaj s hujšanjem, drisko, bruhanjem ali zgago, je to lahko znak resnejšega stanja.
Več novic o zdravju »
Pomagajte vašemu otroku zgraditi močan črevesni mikrobiom
Naše črevesje je eden najpomembnejših delov človeškega telesa in mikrobi, ki jih najdemo v notranjosti, so bistvenega pomena za ohranjanje našega fizičnega in duševnega zdravja. Pomagati vašemu otroku
Zakaj ste junak zdravja in kaj storiti s to energijo
Moj prijatelj je izgubil 80 funtov. Vsi so mu za hrbtom šepetali, kako so ponosni nanj. Bilo je žalostno... Ker mu nihče ni povedal, kako velik navdih je, kako dobro izgleda in kako je naše prijatel
Ko te nenehno boli želodec
Vsi smo kdaj doživeli bolečino v trebuhu in vemo, kako hudo je lahko, dokler ne mine. Medtem ko je občasna bolečina v trebuhu normalna in jo običajno povzroči virus ali uživanje nečesa, kar se nam ne
