Obožujem okus citrusov, ko je mešan z belim mesom, kot je piščanec ... in ta solata je super!
Poleg tega lahko naredite v manj kot 20 minutah…
Piščanec
Začnite tako, da piščančje prsi narežite na majhne koščke in jih marinirajte v črnem popru in soku 1 limone 1-2 uri. Ponev predhodno segrejte na nizkem in srednjem ognju z olivnim oljem, dokler se ne segreje. Vstavite koščke piščančjih prsi in prepražite.
Solata
Medtem ko se piščanec kuha, stresite solato z romanino solato, svežo špinačo in narezano zeleno. V ločeni posodi zmešajte sok 1 pomaranče, sok 1 limone, 1/2 skodelice olivnega olja, morsko sol in črni poper. Prav tako olupimo in narežemo preostalo pomarančo, da postrežemo na vrhu. Ko je piščanec pripravljen, solato položite na posodo, na vrhu pa narezane rezine pomaranče. Nato solato okrasimo s piščancem in po vrhu prelijemo s prelivom. Sol po okusu z morsko soljo. Tisti, ki jih lahko prenašajo, na vrhu dodajo nekaj mandljev za dodatno hrustljavo.
Opomba: Če šele začenjate in imate še vedno težave s črevesjem, poskusite ta recept z uporabo špagetov namesto zelene solate in namesto cele pomaranče uporabite samo sok iz pomaranče. Prav tako preskočite mandlje in skuhajte zeleno za boljšo prebavo 🙂
P.S. – Pustite vse kul spremembe tega recepta v spodnjih komentarjih. Eksperimentirajte stran!
Kako pravilno pripraviti fižol (da je zdrav za črevesje)
Če sledite prehrani prednikov ali prehrani, ki je zdrava za črevesje, kot so SCD, AIP, GAPS, paleo ali dieta s prepuščenim črevesjem, je fižol ena izmed najbolj zmedenih živil, o katerih boste slišali
Vzroki za nastanek črevesnih plinov in kaj lahko storite glede tega
Ali veste, kaj povzroča črevesne pline? Preprosto povedano, zasoplost je naravni del človeške prebave in postane težava le, če se o sebi pokaže ob napačnem času. Naučite se, zakaj imate črevesne pline
Najboljši zdravniki GI v ZDA/ Najbolje ocenjeni gastroenterologi – dr. Vikram Tarugu
Če ste pripravljeni spoznati najboljše gatroenterologe v ZDA, ki zagotavljajo najučinkovitejša zdravljenja, potem berete pravi vodnik. Zbrali smo ta kratek, a natančen vodnik, da vam ponudimo izčrpne
