Mnohí z nás jesť viac jedla, ako potrebujeme. Robíme to preto, že sa nám ponúka viac za svoje peniaze potravinárskych predajní konkurenčných pre naše podnikanie. Počítame sme stále lepší hodnotu za svoje peniaze. Potom máme tendenciu jesť veľké porcie, keď jeme doma. Jesť veľké jedlo sa stáva zvyk, takže si myslíme, že potrebujú veľa potravín, kedy sme mohli urobiť s less.The jednom kroku si môžete vziať stratiť žalúdka tuk je jesť menšie porcie. Práčke Väčšia Stravovanie Prostriedky viac tuku v práčke čím viac budete mať v čím viac budete musieť zložiť. Budete priberať, ak ste jesť viac kalórií, než ste stratili. Ak pracujete ho v posilňovni alebo robiť iné cvičenie, ako je jazda na bicykli alebo beh, potom budete mať určitú kontrolu nad ním. Ak si nie ste, bude váš žalúdok pribrať. Ak ste jedli von veľa, tam je dobrá šanca, že by ste sa bude brať v trans tuky, sa naozaj zlé tuky. Oni sedia na bruchu a neposkytujú žiadnu výživu. Čím väčšie porcie, tým viac trans-tuky jete. V skutočnosti vývody nie sú robíš žiadnu láskavosť, ale medvediu službu. Práčke menšie porcie v práčke začať tým, že hľadá pre menšie porcie. Získajte menšie nápoje a menšie hamburgery. Ak sú musieť kupovať veľké veľkosti, nejedzte to všetko. Spustenie opúšťať niektoré za sebou. Keď slúžite sami, zaberie menej potravy. Keď sa dostanem domov znížiť porcie. Používať menšie tanier namiesto tanieri. Mnoho ľudí to urobil s úspechom. Tam je nejaká múdrosť v starom radu, odísť od stola, keď sme stále chcú viac. Väčšina z nás nepotrebujú všetky potraviny, ktoré jeme, ale my ako naše jedlo, takže jeme viac. Jeden krok, ktorý môžeme vziať stratiť svoju žalúdka tuku je kontrolovať našu potrebu jesť viac. Práčke Drop jednej libry týždenne? Práčke Priemerný muž má asi 2600 kalórií deň a priemerná žena asi 1900 k poklesu o 20% (alebo 1 /5th) z jedla, ktoré jete by bolo niečo málo cez 500 kalórií u mužov a 380 u žien. Stratiť libru hmotnosti, musíte spáliť 3500 kalórií. To znamená, že ak by ste mohli znížiť príjem kalórií o 500 denne by ste sa vám zníženie hmotnosti o 1 libru týždenne. Budete ju znížiť ešte tým, že pridá nejaké cvičenie. Práčke Užívanie, že jeden krok k stratiť žalúdka tuk potom môže viesť k ďalšie kroky, ako je pravidelné cvičenie a zdravej výživy. Mali by ste začať vidieť štíhlejšie, zdravšie.
Aký je problém s hepatitídou C?
Riziko ochorenia ďasien a rakoviny pažeráka a žalúdka
Črevný mikrobióm sa mení varením rastlinných potravín,
Pľúcne mikróby by mohli pomôcť predpovedať výsledky u vážne chorých
Genetika môže ovplyvniť zloženie mikrobiómu viac ako faktory životného prostredia
Nezdravý črevný mikrobióm znižuje synaptické prerezávanie mozgu,
Jedlo selektívne ovplyvňuje črevné mikróby, tvrdí štúdia
Jedlo by mohlo hrať úlohu pri tvorbe mikrobiálnej flóry v ľudskom čreve. Toto sa opakovane ukázalo vo viacerých štúdiách a výskumoch. Vedci zo Štátnej univerzity v San Diegu teraz ukázali, že potravin
Superbug E. coli šíriaca sa zlou hygienou toalety,
nie prostredníctvom jedla Nová štúdia publikovaná v Lancetove infekčné choroby 22. októbra 2019, hovorí, že jedna bežná superbug, ktorá spôsobuje viac ako 5, 000 prípadov otravy jedlom v Anglicku sa
Je bezpečné kŕmiť surové potraviny domácimi zvieratami,
nachádza novú štúdiu Veľká nadnárodná štúdia ukazuje, že majitelia domácich zvierat si nemyslia, že kŕmenie surovou stravou zvyšuje riziko nákazy pre členov domácnosti. Surové jedlo zahŕňa všetko tepe