Many vun eis Fir méi Liewensmëttel iessen wéi mir brauchen. Mir maachen dat, well mer méi fir eist Geld zur Liewensmëttel Täter Competitioun fir eis Entreprise ugebuede ginn. Mir Figur mir besser Wäert fir eis Geld Fakt. Mir tendéieren dann grouss Portiounen iessen wa mir doheem iessen. grouss Iessen giess gëtt eng Gewunnecht datt mir mengen mir vill vu Liewensmëttel brauchen wann mer mat less.The ee Schrëtt maachen kéint Dir Mo. Fett ze verléieren huelen kann ass kleng Portiounen iessen.
bigger Plate Means méi Fat
d'méi huelt Dir an de méi dir ze huelen ugefaangen hunn. Dir sidd elo Fett ze kréien, wann Dir méi Kalorien iessen wéi Dir sidd Verléierer. Wann Dir et ugefaangen am Studio oder maacht aner Übung wéi gemiddlech oder Gestioun schaffen, da wäert Dir eng Kontroll driwwer hunn. Wann Dir net, gëtt Är Mo. Fett kréien. Wann dir vill giess eraus sinn, et ass eng gutt Chance Dir am Ziel gebrauchen ausgebild ginn, déi wierklech schlecht gebrauchen. Si souzen op Äre Mo an déi kee ernähren. D'der servings méi grouss, méi Forma- gebrauchen Dir sidd giess. An Tatsaach, sinn d'Täter maacht Dir keng favoriséiert mee e groussen disservice.
Kleng Deeler
vun sicht kleng servings Start
. Kréien déi kleng Gedrénks an déi kleng Burger. Wann si de grousse Gréissten kafen mussen, do iessen net all. Start puer hannert geklappt. Wann Dir selwer sidd Déngscht, manner Liewensmëttel huelen. Wéini kréien doheem Géigewier der Portiounen verwandelt. Benotzt eng kleng Plack amplaz vun engem Owesiessen zappen. Vill Leit hunn dat mat Erfolleg. Et ass eng Wäisheet an der aler Rot den Dësch ze verloossen, wou mer nach méi wëllen. Déi meescht vun eis brauch net déi all Liewensmëttel mir iessen mee mir maachen wéi eise Liewensmëttel, also mir iessen méi. Ee Schrëtt mir huelen kann eise Mo Fett ze verléieren ass eist häerzlechst zu Kontroll méi ze iessen.
Drop One Pound Woch?
Den duerchschnëttleche männleche zu iwwer 2600 Kalorien hëlt engem Dag an der Moyenne Fra ronn 1900 eng Lëscht vun 20% (oder 1 /5.) vun de Liewensmëttel Dir e bësse méi wéi 500 Kalorien fir Männer a 380 fir Fraen iessen wier. Zu engem Weier zu Gewiicht verléieren, muss du 3500 Kalorien ze verbrennen. Dat heescht, wann Dir Är Kalorien ofgeroden vun 500 engem Dag reduzéiere kënnt Dir Iech Gewiicht vun 1 Weier pro Woch reduzéiere wier. Dir wäert et méi reduzéieren duerch Übung Schan.
Sécheren, datt ee Schrëtt Mo. Fett ze verléieren dann un aner Schrëtt wéi regelméisseg Übung an eng gesond Ernährung an kann. Dir sollt eng leaner ze gesinn ufänken, gesond Dir.
VerfÜgung
Nei Studie kéint hëllefen fatale Infektiounen bei Puppelcher ze vermeiden
Bestëmmung vun der sauerneutraliséierender Kapazitéit fir OTC Antaciden
Oral Hygiène a Gravitéit vum COVID-19-d'Verbindung
Zecken droen elo verschidde Krankheeten,
De Wëssenschaftler beweist d'Roll vum Mikrobiom bei der Adipositas
Nei Strategie kann d'Gutt-Gehir Kommunikatioun stäerken
Wëssenschaftler entwéckelen eng Approche fir géint Darmentzündung ze vaccinéieren
Inflammatoresch Darmkrankheet (IBD) ass e Regenschirmbegrëff dee vill Stéierunge beschreift déi chronesch Entzündung vum Verdauungstrakt involvéieren, dorënner ulzerativ Kolitis a Crohns Krankheet. Dë
GSK-3 Inhibitoren weisen Versprieche bei der Behandlung vu Coronavirus Infektiounen
Fuerscher an den USA hunn eng nei Approche virgeschloen fir dInfektioun mat Coronavirussen ze behandelen wéi schwéier akut respiratorescht Syndrom Coronavirus 2 (SARS-CoV-2)-den Agent deen Coronavirus
Fuerschung seet an der SARS-CoV-2 Hënninfektioun,
Iwwerdroung onwahrscheinlech Eng nei Studie verëffentlecht um Pre -Print Server bioRxiv* am September 2020 weist datt Hausdéieren krank gefall sinn a stierwen un enger mysteriéiser Atmungsinfektioun