Ešte drví a sedieť Ups pomôže stratiť telesný tuk?

To lepšie pochopiť, ako je potrebné pristupovať k odbúravaniu tukov, predstavte si vaše telo je podobná ako u automobilu. Nemožno spustiť auto s prevodmi v opačnom poradí. To bude len chopiť sa a umierajú. To isté platí aj so svojím telom. Robí drví a sit ups stratiť žalúdka tuku nevyrieši váš problém; ak vôbec niečo to bude len zmariť vás, rovnako ako to ma urobil. Čo musíte pochopiť, že stratiť tuk musíte začať zvnútra a prácu si cestu von. Čo to znamená je to, čo ste vložili do svojho tela určuje, ako vaše telo bude vyzerať na vonkajšej strane a ako to bude celkovo fungovať. Dostať sa späť k autu metafore, uvedenie dieselového plynu do vozidla, ktorý neberie naftu nedovolí vaše auto, aby správne fungovali. Vaše telo funguje na rovnakých princípoch. Ak všetko, čo jeme, je odpadky a smeti, vaše telo nebude môcť vykonávať (čítaj: prežiť), ako by malo. To je dôvod, prečo vaše telo nemôže a nebude strácať váhu a prečo drví nie sú riešením. Práčke Ďalší spôsob, ako sa pozerať na to je, vaše telo je obrovská pohlavok betónu a vami idú vyrezávať dokonalé telo z nej. Najprv musíte odštípat všetky kusy, ktoré nebudete potrebovať. To je miesto, kde správnej výživy príde. To vám pomôže stratiť tie kusy. Potom, čo sme vylúčili všetky prebytok, teraz ste pripravení začať s detailmi; toto je miesto, kde drví, sit ups a vypracovanie príde. práčke Takže vidíte, že pracuje späť nebude vám pomohol von vôbec. Schudnúť nie je ťažké robiť a niekto môže urobiť, teraz, keď viete, ako správne nastaviť asi robiť. Práčke Takže, čo je ďalší krok? To by bol váš prvý krok a to je skúmať, ako môžete zmeniť svoj jedálniček. Väčšina z nich je z hľadiska toho, či sú alebo nie sú dobré pre vás celkom zrejmé, ale existuje veľa potravín tam so schopnosťami, ktoré vám pomôžu vrhnúť libier, ktoré nie sú tak dobre známe. Trik je nemožno povedať sami nemôžete mať to či ono, ale nájsť zdravšie alternatívy k týmto jedál. A "burger" od McDonalds už nikdy nebude dobré pre vás, ale existuje mnoho spôsobov, ako si vyrobiť hamburger veľmi zdravá a veľká časť vašej stravy. Práčke Ďalšia vec, ktorú budete musieť začať správne je správny postoj. To je do značnej miery mentálnej výzvou budete čeliť. Toľko ľudí sa vzdali príliš skoro, pretože nikdy neboli v správnom rozpoložení začať. Aby sme vám pomohli dostať v správnom rozpoložení, budete musieť vytvoriť ciele a vizualizovať, dokonca len zhruba, ako chcete, aby vaše telo vyzerať. Mať predstavu o tom, kam idete sa skutočne deje na pomoc. Od tejto chvíle, to je vyhrať malé bitky. Schudnúť sa nestane cez noc, ale to nemusí trvať dlho ju stratiť jeden. Môžete stratiť značnú váhu odkiaľkoľvek z 7-12 mesiacov, ak ho rozdeliť do menších cieľov. práčke

• Ktorý Brušný cvičenia vypáliť Žalúdok tuk
• Jednoduché cvičenie pre domácnosť, ako získať ploché brucho