Fazer abdominais e Sit Ups ajudar a perder gordura corporal?

To entender melhor como você precisa se aproximar de perda de gordura, imagine o seu corpo é semelhante ao de um carro. Você não pode começar um carro com as engrenagens em sentido inverso. Ela só vai aproveitar-se e morrem. O mesmo acontece com o seu corpo. Fazendo flexões e abdominais para perder a gordura do estômago não vai resolver o seu problema; se algo que só vai frustrá-lo, como ele me fez. O que você precisa entender é que perder gordura você tem que começar a partir do interior e trabalhar seu caminho para fora. O que isto significa é que você colocou no seu corpo determina como seu corpo vai olhar para o exterior e como ele irá executar em geral. Voltando à metáfora do carro, colocando gás diesel em um carro que não leva diesel não vai permitir que o seu carro para funcionar corretamente. Seu corpo funciona nos mesmos princípios. Se tudo o que você come é lixo e sucata, seu corpo não será capaz de executar (leia-se: sobreviver) da maneira que deveria. É por isso que o seu corpo não pode e não vai perder o peso e por que flexões não são a solução.
Outra maneira de olhar para ele é como seu corpo é um tapa gigante de concreto e você estão indo para esculpir o corpo perfeito de fora. Primeiro você precisa desbastar todos os pedaços que você não vai precisar. Este é o lugar onde a nutrição adequada entra. Ela irá ajudá-lo a perder os pedaços. Depois de ter eliminado todo o excesso, agora você está pronto para começar com o detalhamento; este é o lugar onde flexões, abdominais e trabalhar fora entra.
Então você vê, trabalhando para trás não ajudá-lo em tudo. Perder peso não é difícil de fazer e qualquer um pode fazê-lo, agora que você sabe como configurar corretamente sobre fazê-lo.
Então, qual é o próximo passo? Isso seria o primeiro passo e isso é para explorar como você pode mudar sua dieta. A maior parte é bastante óbvio em termos de se eles são ou não bom para você, mas há muitos alimentos lá fora, com habilidades para ajudá-lo a verter as libras que não são bem conhecidos. O truque não é para dizer que você não pode ter isto ou aquilo, mas para encontrar alternativas mais saudáveis ​​para as refeições. A "hambúrguer" de McDonalds nunca vai ser bom para você, mas há muitas maneiras de fazer um hambúrguer muito saudável e uma grande parte de sua dieta.
Outra coisa que você vai precisar para começar corretamente é a atitude certa. Este é muito mais um desafio mental que você vai enfrentar. Então, muitas pessoas dão-se muito cedo, porque eles nunca estavam no estado de espírito adequado para começar. Para ajudá-lo no frame direito da mente que você precisa estabelecer metas e visualizar, mesmo que apenas aproximadamente, como você quer que seu corpo para olhar. Ter uma idéia de onde você está indo é realmente vai ajudar. A partir daí, é vencer as pequenas batalhas. Perder peso não acontece durante a noite, mas não precisa levar muito tempo para perdê-lo também. Você pode perder peso substancial de qualquer lugar de 7-12 meses, se você dividi-la em objetivos menores.

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