Må Crunches og Sit Ups hjælpe dig tabe kropsfedt?

To bedre at forstå hvordan du har brug for at nærme fedt tab, forestille din krop er svarer til en bil. Du kan ikke starte en bil med gearene i omvendt. Det vil bare gribe op og dø. Det samme er tilfældet med din krop. Doing crunches og sidde ups at tabe mave fedt vil ikke løse dit problem; hvis noget det vil bare frustrere dig, som det gjorde mig. Hvad du nødt til at forstå, er, at tabe fedt du nødt til at starte indefra og arbejde din vej ud. Hvad dette betyder er, hvad du putter i din krop bestemmer, hvordan din krop vil se på ydersiden, og hvordan det vil udføre overordnede. Kom tilbage til bilen metafor, at sætte diesel gas ind i en bil, der ikke tager diesel vil ikke tillade din bil til at fungere ordentligt. Din krop arbejder på de samme principper. Hvis alt du spiser er papirkurven og junk, vil din krop ikke være i stand til at udføre (læs: overleve) som det skal. Det er derfor, din krop kan ikke og vil ikke tabe vægt og hvorfor crunches er ikke løsningen.
Anden måde at se på det er ligesom din krop er en kæmpe lussing af beton, og du kommer til at forme den perfekte krop ud af det. Først skal du chip væk alle de bidder, som du ikke vil få brug for. Det er her, korrekt ernæring kommer i. Det vil hjælpe dig tabe de bidder. Når du har fjernet alle de overskydende, nu er du klar til at starte med detaljer; det er her crunches, sidde ups og arbejder ud kommer i.
Så du ser, arbejder baglæns ikke hjælpe dig på alle. Vægttabet er ikke svært at gøre, og alle kan gøre det, nu hvor du ved, hvordan man korrekt indstillet om at gøre det.
Så hvad er det næste skridt? Det ville være dit første skridt, og det er at undersøge, hvordan du kan ændre din kost. Det meste af det er temmelig indlysende, hvad angår hvorvidt de er gode for dig, men der er mange fødevarer derude med evner til at hjælpe dig kaste den pounds, der ikke er så kendte. Kunsten er ikke at fortælle dig selv, du kan ikke have dette eller hint, men at finde sundere alternativer til disse måltider. A "burger" fra McDonalds vil aldrig være godt for dig, men der er masser af måder at gøre en hamburger meget sund og en stor del af din kost.
Anden ting du vil få brug for at starte korrekt, er den rigtige holdning. Dette er meget en mental udfordring, du kommer til at stå over for. Så mange mennesker give op alt for tidligt, fordi de var aldrig i den rigtige ramme i sindet til at begynde med. For at hjælpe dig med at få i den højre ramme i sindet, du har brug for at opstille mål og visualisere, bare nogenlunde, hvordan du vil have din krop til at se ud. Have en idé om, hvor du skal hen virkelig vil hjælpe. Derfra er det at vinde de små kampe. Vægttabet sker ikke over natten, men det behøver ikke at tage lang tid at miste det enten. Du kan miste betydelige vægt fra hvor som helst på 7-12 måneder, hvis du bryde det ned i mindre mål.

• Hvilke Abdominal gange Burn maven Fat
• Simple Household øvelser for at få flad mave