To beter te begrijpen hoe je nodig hebt om vet verlies te benaderen, stel je lichaam is vergelijkbaar met die van een auto. U kunt een auto niet beginnen met de versnellingen achteruit. Het zal gewoon grijpen en sterven. Hetzelfde geldt voor het lichaam. Doen crunches en sit-ups om maag vet te verliezen zal uw probleem niet oplossen; als er iets zal het alleen maar frustreren u, net als het me deed. Wat je nodig hebt om te begrijpen is dat vet te verliezen moet je beginnen vanaf de binnenkant en werk je weg naar buiten. Wat dit betekent is wat je in je lichaam bepaalt hoe je lichaam eruit zal zien op de buitenkant en hoe het algemeen zal presteren. Om terug naar de auto metafoor, waardoor diesel gas in een auto die geen diesel neemt zal niet toestaan dat uw auto goed te laten functioneren. Je lichaam werkt op dezelfde principes. Als alles wat je eet is vuilnis en rommel, zal je lichaam niet in staat zijn om uit te voeren (lees: overleven) zoals het hoort. Dit is de reden waarom je lichaam kan niet en zal niet het gewicht te verliezen en waarom crunches zijn niet de oplossing.
Een andere manier om ernaar te kijken is als je lichaam is een enorme klap van beton en u gaan naar het perfecte lichaam beeldhouwen van te maken. Eerst moet je alle stukjes die je niet gaat nodig hebben chip weg. Dit is waar de juiste voeding binnen komt. Het zal u helpen de brokken te verliezen. Zodra u alle overtollige hebben geëlimineerd, nu ben je klaar om te beginnen met de detaillering zijn; dit is waar crunches, sit-ups en uit te werken binnen komt.
Zo zie je maar, achteruit werken niet u te helpen op alle. Afvallen is niet moeilijk om te doen en iedereen kan het doen, nu dat je weet hoe je goed ingesteld over te doen.
Dus, wat is de volgende stap? Dat zou de eerste stap zijn en dat is te onderzoeken hoe u uw dieet kan veranderen. Het grootste deel van het is vrij duidelijk in termen van de vraag of ze zijn goed voor je, maar er zijn veel voedingsmiddelen die er zijn met mogelijkheden om u te helpen de ponden die niet zo bekend zijn schuur. De truc is niet om jezelf te vertellen dat je kunt dit of dat niet, maar om gezondere alternatieven voor die maaltijden te vinden. A "burger" van McDonalds zal nooit goed voor je zijn, maar er zijn tal van manieren om een hamburger zeer gezond en een groot deel van uw dieet te maken.
Ander ding dat je gaat nodig hebben om te beginnen correct is de juiste houding. Dit is heel erg een mentale uitdaging die je gaat te staan. Zoveel mensen geven veel te vroeg omdat ze nooit waren in de juiste gemoedstoestand om mee te beginnen. Om u te helpen in de juiste gemoedstoestand je nodig hebt om doelen te stellen en te visualiseren, zelfs alleen maar grofweg, hoe u wilt dat uw lichaam te kijken. Het hebben van een idee van waar je naartoe gaat is echt gaat helpen. Vanaf dat moment is het winnen van de kleine gevechten. Afvallen niet gebeuren 's nachts, maar het hoeft niet lang te nemen om het ook niet te verliezen. U kunt aanzienlijke gewicht te verliezen van overal van 7-12 maanden, als je het af te breken in kleinere doelen.
Nieuwe tool registreert en volgt de groei van het microbioom
Menselijk microbioom snijdt mucosale glycanen af,
Glycyrrhizinezuur als kandidaat-geneesmiddel voor COVID-19
Vermelden etiketten op commerciële kefirproducten de microbiële niveaus correct?
Pancreatitis
Veel voorkomende schimmel op de huid kan inflammatoire darmaandoeningen veroorzaken
Diagnose van virale infecties met behulp van technologieën op micro- en nanoschaal
De behoefte aan bevolkingsbrede, snel, gevoelig, en kosteneffectieve diagnostische tests zijn aanzienlijk toegenomen als gevolg van het ernstige acute respiratoire syndroom coronavirus 2 (SARS-CoV-2),
Melkzuurbacteriën en darmbacteriën dragen bij aan de gezondheidsvoordelen van rogge,
studie toont Het eten van rogge heeft verschillende gezondheidsvoordelen. Een nieuwe studie van de Universiteit van Oost-Finland toont nu aan dat zowel melkzuurbacteriën als darmbacteriën bijdragen aa
RNA-sequencing biedt nieuwe inzichten in het microbioom
Onderzoekers van de Universiteit van Chicago hebben een revolutionaire strategie bedacht om de activiteit van het darmmicrobioom te bestuderen - met behulp van high-throughput-sequencing van tRNA.