Hëlleft Dir Crunches An Sëtzt up'en Waat Body Fat?

To besser verstoen, wéi Dir Fett Verloscht fir Approche brauchen, virstellen Äre Kierper fir datt vun engem Auto ähnlech ass. Dir kënnt net en Auto mat der Gears am Géigendeel ufänken. Et gëtt just lassgezunn an stierwen. Dat selwecht gëllt mat Äre Kierper. Maachen crunches an sëtzt up'en Mo. Fett ze verléieren wäert Äre Problem net léisen; wann iwwerhaapt et Iech just frustrate, wéi et mech gemaach. Wat Dir braucht fir ze verstoen ass, dass verléieren Fett Dir hutt vun bannen ze Start an Äre Wee Aarbecht eraus. Wat dat bedeit ass, wat an Ärem Kierper huet bestëmmt, wéi Äre Kierper op der ausserhalb Wanterschlof wäerten a wéi et allgemeng Leeschtunge. zréck op den Auto Metapher agetriichtert, Diesel Gas an engem Auto ausgebaut datt net Diesel heescht et gëtt net Äre Auto erlaben anstänneg ze fonktionnéieren. Äre Kierper Wierker op de selwechte Prinzipien. Wann all dir iesst ass Dreck an Junk, Äre Kierper wäert fäheg net Leeschtunge (liesen: iwerliewen) de Wee et soll. Dofir Äre Kierper net a kann net d'Gewiicht verléieren a firwat crunches sinn net d'Léisung.

Aner Manéier ze kucken op et ass wéi äre Kierper e Ris SLAP vun konkret ass an Dir vouse der perfekt Kierper aus et zu sculpt. Éischt muss Dir all d'Stécker ze Chip ewech dass Dir net ze brauchen ginn. Dëst ass wou korrekt Ernährung zu geet. Et hëlleft Dir déi Stécker verléieren. Wann Dir all d'iwwerschësseg éliminéiert hun, elo sidd Dir bereet, mat der Detailer ufänken; dat ass wou crunches, sëtzt up a schafft eraus kënnt an.

Also Dir gesitt, zereck schaffen heescht Dir guer net hëllefen. Gewiicht ze verléieren ass net schwéier ze maachen an jiddereen kann et elo maachen, datt Dir wësst, wéi iwwert mécht et richteg gesaat.

Also, wat den nächste Schratt ass? Dat wier Äre éischte Schrëtt an déi d'Entdeckung wéi Dir Är Ernährung ännere kann. Meeschtens ass et relativ kloer, wat vun, ob oder net si fir Iech gutt sinn, mä et gi vill Liewensmëttel do aus mat Fähegkeeten Iech ze hëllefen d'Pond datts dat net dass bekannt sinn. D'markéiert ass net selwer ze soen Iech dat oder dat net kann, mee gesond Alternativen zu deenen Iessen ze fannen. A "Burger" aus McDonalds wäert ni fir Iech gutt sinn, mä et sinn nach genuch Méiglechkeeten engem Hamburger ganz gesond an engem groussen Deel vun Ärem Ernährung ze maachen.

Aaner Saach iech brauchen vouse fir Start richteg ass déi richteg Astellung. Dat ass ganz vill mental Géigespiller Dir Gesiicht vouse. Esou vill Leit ginn, vill ze fréi an well se ni mat an d'eegent Kader vun Gedanken ze fänken huet. Ze hëllefen Iech am Recht Kader vun den Kapp kritt Dir musst Goler etabléieren an visualiséieren, och just ongeféier, wéi Dir wëllt Äre Kierper am Wanterschlof war. Nodeems eng Iddi wou Dir vouse ass wierklech ze hëllefen lass. Vun do un, ass et der klenger Schluechte gewannen. Gewiicht verléiert passéieren net iwwer Nuecht, mee et brauch een net laang ze huelen se entweder ze verléieren. Dir kënnt substantiell Gewiicht vun der ganzer vun 7-12 Méint verléieren, wann et gesicht an kleng Goaler verwandelt.

VerfÜgung

• Wat postwendend misse Krankheeten Burn De Mo Fat
• Simple Ëffentlech Erpressung flaach Mo. Fir Géi