Drví vám nepomôže stratiť žalúdka Fat

počujem, že po celý čas môjho tréningového podnikania. "Chcem prísť o túto žalúdka tuku, takže som robil 200 drví denne, a to jednoducho nefunguje." Nedivím osobu. Je len prirodzené, že si myslia, že preto, že máte žalúdka tuku budete spaľovať ho tým, že robí drví. Navyše všetky infomercials predávať svoje krámy, aby mohlo zdať, že je to tak easy.The Pravdou je, že robí nekonečné množstvo drtí, sit-up alebo ABS pracovné vecičky bude robiť takmer nič, pokiaľ ide o straty žalúdočné fat.Sure Pomôžu posilnenie svalov, ale k čomu to má robiť, ak máte vrstvu ochabnutá brečky zahŕňajúce ho? aby bolo možné stratiť žalúdka tuk musíte mať správnu kombináciu kardio, silový tréning a nutrition.Sure, keď ste boli vo vysokom škola alebo univerzita by ste mohli stráviť hodiny na hodiny cvičiť, aby si veľkú postavu, ale nie je to tak, ako už ak máte zamestnanie, rodinný život a ďalšie "reálneho sveta" responsibilities.You musí presne vedieť, ako ísť na to a nemožno strácať kedykoľvek v workouts.So tu je to, čo je potrebné urobiť práve teraz pomôže stratiť žalúdka tuku pre good.1) stanoviť nejaké ciele a plánovať dopredu. Znie to nudné, ale je to nevyhnutné, aby ste sa tieto ak naozaj chcete stratiť žalúdka fat.You're obsadzovací osobu, a ak nemáte plán ísť o tom, budete strácať veľa času. Čas, ktoré by mohli byť použité s rodinou, alebo na iné koníčky alebo len času stráveného vo zmysluplné, dosiahnuteľné ciele gym.Set a plánovať, aké sú vaše týždne za normálnych okolností vyzerať, takže môžete získať predstavu o tom, kedy naplánovať svoje tréningy a ako štruktúrovať eating.Do budete musieť variť banda kuracích pŕs v nedeľu, takže budete mať pripravenú počas týždňa? Preveďte it.2) Zamerajte svoje tréningy na tom celého tela cvičenia a celého tela cvičenia, skôr ako obsluha strojov a zamerať sa na časti tela only.Forget o tom veľa drví, biceps kadere a triceps provízie Ak chcete stratiť tuk. Sú to strata času pre zaneprázdnených people.You potrebné sa zamerať na robí cvičenie, ako sú drepy, výpady, riadky a push-up a len s využitím činky pre vaše odporu skôr než zistená stroja vo väčšine obchodov so zdravou clubs.Doing tak vám zaistí získať čo najviac sval zúčastňuje čo znamená, že budete spaľovať tuk najviac, a to najmä z stomach.3) Buďte kreatívni s kardio. Zabudnite na tom dlho, nudný kardio na bežeckom páse, eliptické alebo stairclimber.Play basketbal, robiť intervaly, ísť na pevnom beh alebo jazda na bicykli, hrať soccer.Use svoju fantáziu. Neexistuje pravidlo, ktoré hovorí, že vaše kardio musí byť vykonané v interiéri na kus strojového zariadenia. Použite svoj brain.Work up dobrou pot a neprestávajte moving.Follow tieto 3 pravidlá a budete sa dobre na vašej ceste k strate žalúdka tuku a dostať tónovaný telo, ktoré ste vždy wanted.Copyright (c) 2008 Ed Scow

• Žalúdočné kapela vám môže pomôcť dosiahnuť ideálnu váhu
• Ploché brucho - najrýchlejší spôsob, ako Get It