Cvičenie má byť všeliekom na brušný tuk, takže to môže byť viac než odradí, keď trávia dni alebo týždne, potenie to v posilňovni len aby zistil, nohavice cítil voľnejšie, keď vás trávite svoj čas navyše na gauči. Niet sa čoho báť. Stále robím správnu vec pre svoje zdravie, a vaše pása tým, že začína pravidelný cvičebný program. V mnohých prípadoch, dočasné expanzia môže byť normálne predzvesť obrie posunu v opačnom smere. V zriedkavých prípadoch, môže to znamenať budete musieť vykonať niektoré zmeny svojej rutiny.
Zvýšené svalovej
cvičebné programy, najmä tie zamerané na tónovanie svoje jadro, budovanie svalovej hmoty, pretože spáliť kalórie. Je možné, že váš žalúdok sa zdá väčšia, pretože brušné svaly podnikom zaberajú viac miesta vo vašom bruchu. Ak máte získať brušné svaly rýchlejšie, než stratiť brušný tuk, mohlo dochádzať k miernemu nárastu, ako tieto svaly expandovať. Pokiaľ ide o tento prípad, zvýšenie by malo byť mierne a pokračoval cvičenie bude aj všetko von, akonáhle vaše strata tuku prekročí rast svalov.