Ako opraviť bolesti brucha spôsobená Lyzín

Lyzín je esenciálna aminokyselina, ktorá funguje ako stavebný kameň bielkovín v tele. Lyzín je dôležitý, pretože pomáha telu vstrebávať vápnik a stavia kolagénu podporovať zdravé tkanivá, ako je koža. Potraviny, ktoré poskytujú esenciálne aminokyseliny patrí červené mäso, bravčové mäso, hydina, vajcia, orechy a semená. Vysoký príjem lyzínu môže vyvinúť vysokou hladinou cholesterolu a tvorbe žlčových kameňov. Medzi príznaky patrí hnačka a bolesti žalúdka.
Krok 1
Obmedziť množstvo cholesterolu v strave prepnutím oprieť zdroje bielkovín, ako kuracie, morčacie a strukovín. Zvýšené hladiny cholesterolu prispievajú k bolesti žalúdka.
Krok 2
Eliminovať nasýtených tukov z vašej stravy, ktoré sa nachádzajú v potravinách, ktoré obsahujú lyzín. Vyberte si zdroje mononenasýtených a polynenasýtených tukov, ako je olivový olej, ryby a orechy.
Krok 3
Zvýšiť množstvo vlákniny v strave tým, že pridá viac ovocia a zeleniny. Strava s vysokým obsahom vlákniny zlepšuje trávenie a môže pomôcť s bolesťami brucha.

• Chuť do jedla Strata Gastritis
• Zdravotné Tipy pre ploché brucho & Väčšia Butt