Lysine on välttämätön aminohappo, joka toimii rakennuspalikka proteiinia kehossa. Lysiini on tärkeää, koska se auttaa kehon absorboimaan kalsiumia ja rakentaa kollageenin edistää terveellistä kudoksiin kuten ihoon. Elintarvikkeita, jotka tarjoavat välttämätön aminohappo kuuluu punainen liha, sianliha, siipikarja, munat, pähkinät ja siemenet. Korkea saanti lysiiniä voi kehittyä korkea kolesteroli ja muodostumista sappikivet. Oireita ovat ripuli ja vatsakivut.
Vaihe 1
Rajoita kolesteroli oman ruokavalion vaihtamalla nojata proteiinin lähteitä, kuten kana, kalkkuna ja palkokasvit. Kohonneet kolesteroliarvot osaltaan vatsakipua.
Vaihe 2
Poistaa tyydyttyneitä rasvoja omasta ruokavaliosta, joita löytyy elintarvikkeita, jotka sisältävät lysiiniä. Valitse lähteitä tyydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä rasvoja, kuten oliiviöljyä, kalaa ja saksanpähkinöitä.
Vaihe 3
Lisätä määrää kuitua ruokavalioosi lisäämällä enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Kuitupitoista ruokavaliota parantaa ruoansulatusta ja auttaa vatsakipua.
Tutkijat tunnistavat bakteerin, jolla on anti-SARS-CoV-2-aktiivisuus in vitro:Dolosigranulum pigrum
Kasvipohjainen ruokavalio voi parantaa nivelreuman
Tutkimus sanoo SARS-CoV-2-koiran infektiosta
Suihkupäässä oleva lima voi sisältää vaarallisia keuhkobakteereja
Suoliston mikrobiomi liittyy käyttäytymisongelmiin lapsilla
Ihmisen mikrobiomiprojektin ensimmäiset havainnot herättivät ”satoja myöhempiä tutkimuksia”
Tutkijat manipuloivat suoliston bakteerilajeja ruokavalion avulla
Stanfordin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tutkijat ovat osoittaneet, että manipuloimalla ruokavaliota hiirimallilla, on mahdollista suosia tietyn bakteerikannan siirtymistä muihin verrattun
Raaka lemmikkieläinten ruoka on riski ihmisille ja eläimille
Tutkijat ovat havainneet uudessa tutkimuksessa, että raakalihaa syövät lemmikkikoirat ja kissat voivat levittää ihmisille antibioottiresistenttejä bakteerikantoja. Heidän tutkimuksensa, ”Raakalihapohj
Alkoholi vahingoittaa suun mikrobiomeja
Uusi tutkimus on osoittanut, että alkoholi muuttaa ja vahingoittaa suun luonnollista bakteeriympäristöä. Tutkimus nimeltään, Alkoholin käyttö liittyy ihmisen suun mikrobiomin vaihteluun suuressa tutki