Как исправить Желудок Боль, вызванная Лизин

Лизин является незаменимой аминокислотой, которая действует в качестве строительного блока белка в организме. Лизин является важной, поскольку она помогает организму усваивать кальций и строит коллаген для продвижения здоровых тканей, таких как кожа. Пищевые продукты, которые обеспечивают основную аминокислоту включают красное мясо, свинина, птица, яйца, орехи и семена. Высокое потребление лизина может перерасти в высокий уровень холестерина и образованию камней в желчном пузыре. Симптомы включают понос и боли в животе.
Шаг 1
Ограничить количество холестерина в вашем рационе за счет перехода на постное источники белка, такие как курица, индейка и бобовых культур. Повышенный уровень холестерина способствуют боли в желудке.
Шаг 2
Ликвидация насыщенных жиров из вашего рациона, которые содержатся в пищевых продуктах, содержащих лизин. Выберите источники мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, таких как оливковое масло, рыба и грецкие орехи.
Шаг 3
Увеличение количества волокон в вашем рационе, добавив больше фруктов и овощей. Диета с высоким содержанием клетчатки улучшает пищеварение и может помочь с болью в животе.

• Аппетит Потеря в Gastritis
• Здоровье Советы для плоского живота &Amp; Bigger Butt