Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die im Körper als ein Baustein des Proteins wirkt. Lysin ist wichtig, weil es hilft dem Körper absorbieren Calcium und baut Kollagen gesundes Gewebe zu fördern wie die Haut. Lebensmittel, die die essentielle Aminosäure liefern, schließen rotes Fleisch, Schweinefleisch, Geflügel, Eier, Nüsse und Samen. Eine hohe Zufuhr von Lysin kann in hoher Cholesterinspiegel und die Bildung von Gallensteinen zu entwickeln. Symptome sind Durchfall und Magenschmerzen.
Schritt 1
die Menge des Cholesterins in Ihrer Ernährung begrenzen, indem Schaltproteinquellen wie Huhn, Pute und Leguminosen zu lehnen. Erhöhte Cholesterinwerte beitragen zu Magenschmerzen.
Schritt 2
beseitigen gesättigte Fette aus der Nahrung, die in Lebensmitteln, die Lysin zu finden sind. Wählen Sie Quellen für einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fette wie Olivenöl, Fisch und Walnüsse.
Schritt 3
die Menge an Ballaststoffen in der Ernährung erhöhen durch mehr Obst und Gemüse hinzufügen. Eine ballaststoffreiche Ernährung verbessert die Verdauung und kann mit Bauchschmerzen helfen.
Forschung zeigt, wie Darmmikroben die Magengrippe beeinflussen
Das Darmmikrobiom ist auch im fetalen Leben Realität
Forscher hoffen, dass innerhalb von fünf Jahren ein Bluttest zur genauen Diagnose von Fibromyalgie verfügbar sein könnte
Bakteriophagen könnten E. coli behandeln, ohne den Darm zu schädigen.
Leberfunktion kann bei Alzheimer-Risiko wichtig sein
Erstmals Mikroplastik in menschlichen Abfällen nachgewiesen
Vaginalbakterien im Zusammenhang mit Frühgeburten
Eine neue Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Grenzen in der Mikrobiologie im April 2020 berichtet, dass Frauen, die früh entbinden, mit größerer Wahrscheinlichkeit eine größere Vielfalt an Bak
Die Migration beeinflusst die Darmmikrobiota, was sich wiederum auf die Gesundheit auswirkt, finden Forscher
Der menschliche Darm enthält Billionen hilfreicher und freundlicher Bakterien, aus denen das Mikrobiom besteht. Es wurde festgestellt, dass diese Mikroben einen großen Einfluss auf die menschlichen Zu
Gesündeste Darmbakterien bei pflanzlicher oder mediterraner Ernährung
Eine neue Studie zeigt, dass bestimmte Lebensmittel, die entweder durch eine pflanzliche oder eine mediterrane Ernährung zugeführt werden, den Darm vor entzündlichen Erkrankungen schützen können. durc