Ako stratiť tuku Žalúdok za tri týždne

Je pravdepodobné, že ste nezískali všetky svoje žalúdka tuku za tri týždne, takže nemožno očakávať, že to všetko, že rýchlo stráca. Ak nič neurobíte, vaše riziko zdravotných problémov zostáva vysoká. Tuku hlboko vo svojej prostrednej okolitých vnútorných orgánov - tzv obezita brucha alebo viscerálneho tuku - je obzvlášť nebezpečné. Pôsobí ako endokrinné orgán, vylučovať zápalové chemické látky, ktoré zvyšujú riziko vzniku chronických ochorení, vrátane srdcových chorôb a cukrovky 2. typu. Brušný tuk dobre reaguje na nízkokalorickou diétou a cvičením sa, ale nemôžete prísť o viac ako asi šesť libier za tri týždne. Použite tri týždne naštartovať proces chudnutia, takže môžete schudnúť bezpečne a dobre.
Ako sa stratiť tuku Žalúdok
Nemôžete zacieliť na určité oblasti, na chudnutie. Viscerálny tuk žalúdok, aj keď je trochu jedinečný. Vzhľadom k tomu, že je metabolicky aktívne, sa rozkladá rýchlejšie ako podkožného tuku, ktorá leží tesne pod kožu na trupe, bokov, paží a stehien. Viscerálneho tuku bude niektorá z prvého tuku stratíte pri spustení plán chudnutie. práčke Zníženie váš príjem kalórií a pohybuje sa viac ostrohy chudnutie. Keď budete konzumovať 3500 kalórií menej, než spálite, stratíte kilá. 500- až 1000 kalórií deficit za deň tak vytvára zvládnuteľnú 1 až 2 libry týždenne chudnutie. Možno budete chcieť schudnúť rýchlejšie, a mohla by v prvých niekoľkých týždňoch robiť veľké zmeny, ale zároveň si zachovať vysokú mieru chudnutie na akýkoľvek dlhý čas môže viesť k zdravotným problémov, ako je žlčových kameňov a nutričné ​​nedostatky. Dokonca aj keď sa vám stratí pozoruhodné množstvo váhy v prvom týždni či dvoch začínajúcich stravu, veľa z toho je hmotnosť vody - nie žalúdka tuku
.

• Ako firma kožu okolo žalúdka regiónu Stomach
• Ako, aby vaše brušné svaly Späť Together