Kako izgubiti trbuh masnoća u tri Weeks

Chances se niste dobije sve svoje želuca masnoće u tri tjedna, tako da se ne može očekivati ​​da će se sve to gubi se brzo. Ako ništa ne učinite, vaš rizik od zdravstvenih problema i dalje je visoka. Fat duboko u srednji okružuje vaše unutarnje organe - pod nazivom intra-abdominalna pretilost ili visceralnog masnog tkiva - posebno je opasan. On djeluje kao endokrini organ, izlučuju upalne kemikalije koje povećavaju rizik od razvoja kroničnih bolesti, uključujući bolesti srca i dijabetesa tipa 2. Trbuh masnoće dobro reagira na niske kalorijske dijeta i vježbanja, ali ne možete izgubiti više od oko šest funti u tri tjedna. Koristite tri tjedna na skok-start proces mršavljenja, tako da možete postati vitak dolje sigurno i dobro.
Kako da izgubite želuca masnoće pregled Vi ne možete ciljati određena područja za mršavljenje. Visceralnog želuca masnoće, iako je nešto jedinstveno. Budući da je metabolički aktivna, ona razgrađuje brže od potkožnog masnog tkiva koja se nalazi odmah ispod kože na torzo, kukova, ruku i nogu. Visceralnog masnog tkiva će se neki od prvih masnoće gubite kada početi plan mršavljenja.

Smanjenje unosa kalorija i kreće više Spursima mršavljenja. Kada konzumirati 3500 kalorija manje nego što ste spali, gubite funta. 500- do 1.000 kalorija deficita po danu tako stvara rukovanje 1 do 2-funta tjedno mršavljenja. Možda želite izgubiti težinu brže, a može u prvih nekoliko tjedana stvaranje velike promjene, ali uz održavanje visoke stope mršavljenja za bilo koju duljinu vremena može dovesti do zdravstvenih problema, kao što su žučni kamenci i prehrambenih nedostataka. Čak i kada ne izgubiti značajnu količinu težine u prvom tjednu ili dva od početka prehranu, puno toga je težina vode - ne želuca masnoće pregled.

• Kako firma kožu oko trbuhu
• Kako dovesti svoje trbušne mišiće opet zajedno