Cómo perder la grasa del estómago en tres Weeks

Chances está usted no ganó toda su grasa del estómago en tres semanas, por lo que no puede esperar a perder todo eso rápidamente. Si no hace nada, el riesgo de problemas de salud sigue siendo alta. Mucha grasa en su medio que rodea los órganos internos - llamada obesidad intraabdominal o la grasa visceral - es particularmente peligroso. Actúa como un órgano endocrino, que segregan sustancias químicas inflamatorias que aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, incluyendo enfermedades del corazón y diabetes tipo 2. La grasa del vientre responde bien a una dieta baja en calorías y ejercicio, pero no se puede perder más de cerca de seis libras en tres semanas. Utiliza las tres semanas para poner en marcha un proceso de pérdida de peso para que pueda bajar de peso de manera segura y para siempre.
A perder la grasa del estómago
No se puede apuntar a ciertas áreas para la pérdida de peso. la grasa del estómago visceral, sin embargo, es algo único. Debido a que es metabólicamente activa, se descompone más rápido que la grasa subcutánea que se encuentra justo debajo de la piel en el torso, las caderas, los brazos y los muslos. La grasa visceral será algo de la grasa primera se pierde cuando se inicia un plan de pérdida de peso.
La reducción de su consumo de calorías y la pérdida de peso se mueve más espuelas. Cuando se consumen 3.500 calorías menos de las que quema, perderá una libra. Un déficit de 500 a 1.000 calorías por día por lo tanto crea un 1 a 2 libras manejable por la pérdida de peso por semana. Es posible que desee perder peso más rápido, y podría en las primeras semanas de hacer grandes cambios, pero manteniendo una alta tasa de pérdida de peso durante cualquier periodo de tiempo puede conducir a problemas de salud tales como piedras en la vesícula y las deficiencias nutricionales. Incluso cuando lo hace perder una cantidad notable de peso en la primera o segunda semana de comenzar una dieta, una gran cantidad de la misma es el peso del agua - no grasa del estómago
.

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