Čo sú to probiotiká? Aj keď sa zvyčajne chcete vyhnúť baktériám, probiotiká sú formou živých baktérií, ktoré sú pre vás dobré a môžu byť veľmi dôležité pre zdravie vašich čriev. Pojem „probiotiká“ označuje živé baktérie, ktoré sa nachádzajú v určitých potravinách a pomáhajú udržiavať vaše črevá zdravé. Probiotiká sa do vášho systému dostanú samy, takže môžete získať výhody bez toho, aby ste robili alebo užívali niečo navyše. Vaše črevá prirodzene obsahujú baktérie a probiotiká môžu pomôcť udržať zdravú rovnováhu. Práve začíname skúmať ľudský črevný mikrobióm a je toho veľa, čo ešte stále nevieme. Aj keď existujú dobré dôkazy o tom, že probiotiká telu pomáhajú, stále neexistuje dobrý dôkaz, že užívanie probiotických tabletiek robí niečo dobré. Tu je niekoľko možných výhod, ktoré môžu probiotiká poskytnúť nášmu telu.
Aké druhy potravín obsahujú probiotiká? Mnohé potraviny prirodzene obsahujú živé probiotiká vrátane jogurtov, kyslej kapusty, kombuchy, kyslých uhoriek a dokonca aj niektorých druhov syrov. Hľadajte štítky na potravinách, ktoré uvádzajú v položke „živé probiotiká“.
Okrem toho existuje veľa možností, pokiaľ ide o probiotické doplnky. Môže to byť ohromujúce. Treba poznamenať, že probiotiká nie sú regulované americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA), ako sú štandardné lieky. To znamená, že spoločnosti, ktoré balia probiotiká, nemusia dokazovať, že zložky uvedené na etikete sú skutočne vo fľaši. Nakoniec by ste si mohli kúpiť fľašu, ktorá nemá to, čo si myslíte, že má, takže by ste mohli prísť o peniaze. Niektoré probiotické tabletky sú drahé!
Pred začatím užívania probiotík odporúčame poradiť sa so svojím lekárom alebo zdravotnou sestrou. Aj keď sú probiotiká voľne predajné vo väčšine lekární/drogérií alebo prírodných obchodov s potravinami, vždy sa opýtajte svojho lekára, aký je pre vás najlepší postup.
Centrá pre gastroenterológiu liečia pacientov s gastrointestinálnymi problémami vo Fort Collins, Loveland a Greeley. Ak máte ďalšie otázky o probiotikách a o tom, ako by mohli potenciálne zlepšiť zdravie vašich čriev, obráťte sa na jedného z našich poskytovateľov.
Pankreas a inzulín:Prehľad
Pankreas a inzulín Váš pankreas je jedným z orgánov vášho tráviaceho systému. Leží vo vašom bruchu, za žalúdkom. Je to dlhá tenká konštrukcia s 2 hlavnými funkciami: produkcia tráviacich enzýmov na
Časť 2:Ako zvládnuť elementárnu diétu
V prvom článku o elementárnej diéte som zhodnotil, čo je elementárna diéta, ako zistiť, či je pre vás vhodná a aké prípravky musíte prijať predtým, ako ju prijmete ako možnosť liečby. V tomto článku
Torzie brušných orgánov – Diagnóza akútneho brucha
Torzie brušných orgánov (okrem čriev) VŠEOBECNÉ POZNÁMKY Torzie brušných orgánov sú pomerne často dôvodom pre neodkladný chirurgický zákrok, pretože spôsobujú vznik množstva symptómov alebo priamo s
