Mik azok a probiotikumok? Míg általában érdemes elkerülni a baktériumokat, a probiotikumok az élő baktériumok egy formája, amelyek jót tesznek az Ön számára, és nagyon fontosak lehetnek a bélrendszer egészsége szempontjából. A „probiotikumok” kifejezés olyan élő baktériumokra utal, amelyek bizonyos élelmiszerekben megtalálhatók, és segítenek megőrizni a bélrendszer egészségét. A probiotikumok önmagukban jutnak be a szervezetbe, így előnyökhöz juthat anélkül, hogy bármit is tenne vagy szedne. A bélben természetesen vannak baktériumok, és a probiotikumok segíthetnek fenntartani az egészséges egyensúlyt. Még csak most kezdjük felfedezni az emberi bél mikrobiómát, és sok olyan dolog van, amit még mindig nem tudunk. Bár van jó bizonyíték arra, hogy a probiotikumok segítik a szervezetet, még mindig nincs megfelelő bizonyíték arra, hogy a probiotikus tabletták bevétele jót tesz. Íme néhány lehetséges előny, amelyet a probiotikumok kínálhatnak szervezetünknek.
Milyen élelmiszerek tartalmaznak probiotikumot? Számos élelmiszer természetesen tartalmaz élő probiotikumokat, beleértve a joghurtot, a savanyú káposztát, a kombucha-t, a savanyúságokat és még bizonyos típusú sajtokat is. Keresse az élelmiszerek címkéit, amelyeken belül az „élő probiotikum” szerepel.
Ezen kívül számos lehetőség kínálkozik a probiotikum-kiegészítők tekintetében. Ez elsöprő tud lenni. Meg kell jegyezni, hogy a probiotikumokat nem szabályozza az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA), ahogy a szokásos gyógyszereket. Ez azt jelenti, hogy a probiotikumokat csomagoló cégeknek nem kell bizonyítaniuk, hogy a címkén felsorolt összetevők valóban a palackban vannak. A végén vásárolhat egy palackot, amiben nincs meg az, amit gondol, így pénzt veszíthet. Egyes probiotikus tabletták drágák!
Javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával vagy a nővérrel, mielőtt probiotikumot szedne. Míg a probiotikumok vény nélkül kaphatók a legtöbb gyógyszertárban/drogériában vagy természetes élelmiszerboltban, mindig kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mi a legjobb megoldás az Ön számára.
A Centers for Gastroenterology gasztrointesztinális problémákkal küzdő betegeket kezel Fort Collinsban, Lovelandben és Greeleyben. Ha további kérdései vannak a probiotikumokkal kapcsolatban, és arról, hogy ezek hogyan javíthatják a bélrendszer egészségét, forduljon valamelyik szolgáltatónkhoz.
A bél mikrobái összefüggésbe hozhatók a depresszióval
Az emberi bél billiónyi baktériumot tartalmaz, amelyek a bél mikrobiómát vagy mikrobiotát alkotják. Egy új kutatás összekapcsolta a bél mikrobiom összetételét és a depressziós rendellenességet. A tanu
Erős vagy a mértéken túl
“ A legmélyebb félelmünk nem az, hogy alkalmatlanok vagyunk. A legmélyebb félelmünk az, hogy mérhetetlenül erősek vagyunk.” ~Marianne Williamson Ma arra ébredtem, hogy erre az idézetre gondoltam. Ka
Amit a gyógynövény-stimuláló hashajtókról tudni kell?
A hashajtó hatásukról ismert gyógynövények számos étrend-kiegészítőben, testsúlycsökkentő teában és vastagbéltisztító készítményben megtalálhatók. Mielőtt ezen termékek valamelyikének használatára gon
