Que sont les probiotiques ? Bien que vous souhaitiez généralement éviter les bactéries, les probiotiques sont une forme de bactéries vivantes qui sont bonnes pour vous et peuvent être très importantes pour votre santé intestinale. Le terme « probiotiques » fait référence à des bactéries vivantes qui peuvent être trouvées dans certains aliments et qui aident à garder votre intestin en bonne santé. Les probiotiques pénètrent dans votre système par eux-mêmes, vous pouvez donc obtenir des avantages sans rien faire ou prendre de plus. Votre intestin contient naturellement des bactéries et les probiotiques peuvent aider à maintenir un équilibre sain. Nous commençons à peine à explorer le microbiome intestinal humain et il y a encore beaucoup de choses que nous ne savons pas. Bien qu'il existe de bonnes preuves que les probiotiques aident le corps, il n'y a toujours pas de bonnes preuves que la prise de pilules probiotiques fait du bien. Voici quelques avantages possibles que les probiotiques peuvent offrir à notre corps.
Quels types d'aliments contiennent des probiotiques? De nombreux aliments contiennent naturellement des probiotiques vivants, notamment le yogourt, la choucroute, le kombucha, les cornichons et même certains types de fromage. Recherchez les étiquettes des aliments qui mentionnent "probiotiques vivants" dans l'article.
En plus de cela, il existe de nombreuses options en matière de suppléments probiotiques. Cela peut être écrasant. Il convient de noter que les probiotiques ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration des États-Unis (la FDA) comme le sont les médicaments standard. Cela signifie que les entreprises qui conditionnent les probiotiques n'ont pas à prouver que les ingrédients indiqués sur l'étiquette se trouvent bien dans la bouteille. En fin de compte, vous pourriez acheter une bouteille qui n'a pas ce que vous pensez qu'elle a, donc vous pourriez perdre de l'argent. Certaines pilules probiotiques sont chères !
Nous vous recommandons de parler à votre médecin ou à votre infirmière avant de commencer un probiotique. Bien que les probiotiques soient disponibles en vente libre dans la plupart des pharmacies/pharmacies ou épiceries naturelles, demandez toujours à votre médecin quel est le meilleur plan d'action pour vous.
Les centres de gastroentérologie traitent les patients souffrant de problèmes gastro-intestinaux à Fort Collins, Loveland et Greeley. Si vous avez d'autres questions sur les probiotiques et sur la manière dont ils pourraient potentiellement améliorer votre santé intestinale, veuillez vous adresser à l'un de nos fournisseurs.
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