Što su probiotici? Iako se obično želite kloniti bakterija, probiotici su oblik živih bakterija koji su dobri za vas i mogu biti vrlo važni za zdravlje crijeva. Pojam 'probiotici' odnosi se na žive bakterije koje se mogu naći u određenim namirnicama i pomažu u održavanju zdravih crijeva. Probiotici sami ulaze u vaš sustav, tako da možete dobiti dobrobiti bez da radite ili ne uzimate ništa dodatno. Vaša crijeva prirodno imaju bakterije u sebi, a probiotici mogu pomoći u održavanju zdrave ravnoteže. Tek počinjemo istraživati mikrobiom ljudskog crijeva i mnogo toga još uvijek ne znamo. Iako postoji dobar dokaz da probiotici pomažu tijelu, još uvijek nema dobrog dokaza da uzimanje probiotičkih pilula čini dobro. Evo nekoliko mogućih prednosti koje probiotici mogu ponuditi našem tijelu.
Koje vrste hrane sadrže probiotike? Mnoge namirnice prirodno sadrže žive probiotike, uključujući jogurt, kiseli kupus, kombuchu, kisele krastavce, pa čak i određene vrste sira. Potražite naljepnice hrane na kojima se spominju "živi probiotici" unutar artikla.
Osim toga, postoje brojne mogućnosti kada su u pitanju probiotički dodaci. To može biti neodoljivo. Treba napomenuti da probiotike ne regulira US Food and Drug Administration (FDA) kao standardne lijekove. To znači da tvrtke koje pakiraju probiotike ne moraju dokazivati da se sastojci navedeni na etiketi zapravo nalaze u boci. Na kraju, možete kupiti bocu koja nema ono što mislite da ima, pa biste mogli izgubiti novac. Neke probiotičke pilule su skupe!
Preporučujemo da razgovarate sa svojim liječnikom ili medicinskom sestrom prije početka uzimanja probiotika. Iako su probiotici dostupni u slobodnoj prodaji u većini ljekarni/drogija ili trgovina s prirodnim namirnicama, uvijek pitajte svog liječnika o tome koji je najbolji način djelovanja za vas.
Centri za gastroenterologiju liječe pacijente s gastrointestinalnim problemima u Fort Collinsu, Lovelandu i Greeleyju. Ako imate još pitanja o probioticima i kako bi oni potencijalno mogli poboljšati zdravlje crijeva, razgovarajte s jednim od naših pružatelja usluga.
3 hidratantna pića koja su vam potrebna bez obzira imate li zatvor ili proljev
Antibiotici su često dovoljni za upalu slijepog crijeva kod djece
Zašto bi vlakna u vašoj tradicionalnoj prehrani mogla biti najkorisnija za vašu crijevnu mikrobiotu
Srpanj je vrhunac bolesti od izmeta u bazenima:CDC
Studija otkriva antivirusne učinke kurkumina
Napuhnutost i distenzija kod IBS-a
Multipla skleroza – nepropusna crijevna veza
Multipla skleroza (MS) je najčešća neurološka bolest u svijetu. Ali bez obzira na to da li ste vi, prijatelj ili član obitelji dobili dijagnozu - to je apsolutno zastrašujuće. Iako je to najčešća
Prehrana za mikroskopski kolitis
Kada govorimo o zdravlju probavnog sustava, često čujemo za upalu . Nema sumnje da je ova riječ posljednjih godina postala popularna u zdravstvu. Kao dijetetičar za zdravlje crijeva u Ignite Nutrition
Upalna bolest crijeva (IBD)
Definicija: Sadržaj 1 definicija: 2 Etiologija i povezanost: 3 kliničke prezentacije: 4 Dijagnostički test 5 komplikacija 6 Liječenje i upravljanje Kronična upala crijeva koja može biti posljedica