3 vantaggi dei probiotici

3 vantaggi dei probiotici

Cosa sono i probiotici? Anche se di solito potresti voler evitare i batteri, i probiotici sono una forma di batteri vivi che fanno bene a te e possono essere molto importanti per la salute dell'intestino. Il termine "probiotici" si riferisce a batteri vivi che possono essere trovati in determinati alimenti e aiutano a mantenere sano l'intestino. I probiotici entrano nel tuo sistema da soli, quindi puoi ottenere benefici senza fare o prendere nulla in più. Il tuo intestino contiene naturalmente batteri e i probiotici possono aiutare a mantenere un sano equilibrio. Stiamo appena iniziando a esplorare il microbioma intestinale umano e c'è molto che ancora non sappiamo. Sebbene ci siano buone prove che i probiotici aiutino il corpo, non ci sono ancora prove valide che l'assunzione di pillole probiotiche faccia del bene. Ecco alcuni possibili benefici che i probiotici possono offrire al nostro organismo.

1. Aumenta la tua immunità:i probiotici possono aiutare a incoraggiare lo sviluppo di anticorpi naturali e aumentare la tua immunità contro le infezioni dannose. Possono anche inibire la crescita di batteri nocivi.
2. Ridurre al minimo i sintomi:disturbi intestinali come IBD, IBS e colite possono causare sintomi fastidiosi e talvolta dolorosi nei pazienti. L'integrazione di probiotici nella dieta può aiutare ad alleviare/ridurre questi sintomi.
3. Allergie:gli studi attuali stanno studiando se i probiotici possono prevenire o curare le allergie, incluso l'eczema, una condizione che può causare prurito e desquamazione della pelle.

Che tipo di alimenti contengono probiotici? Molti alimenti contengono naturalmente probiotici vivi tra cui yogurt, crauti, kombucha, sottaceti e persino alcuni tipi di formaggio. Cerca le etichette degli alimenti che menzionano "probiotici vivi" all'interno dell'articolo.

Oltre a questo, ci sono numerose opzioni quando si tratta di integratori probiotici. Può essere travolgente. Va notato che i probiotici non sono regolamentati dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense come lo sono i medicinali standard. Ciò significa che le aziende che confezionano probiotici non devono dimostrare che gli ingredienti elencati sull'etichetta sono effettivamente nella bottiglia. Alla fine, potresti comprare una bottiglia che non ha quello che pensi che abbia, quindi potresti perdere soldi. Alcune pillole probiotiche sono costose!

Si consiglia di parlare con il medico o l'infermiere prima di iniziare un probiotico. Sebbene i probiotici siano disponibili al banco nella maggior parte delle farmacie/farmacie o negozi di alimentari naturali, chiedi sempre al tuo medico qual è la migliore linea d'azione per te.

I Centers for Gastroenterology trattano pazienti con problemi gastrointestinali a Fort Collins, Loveland e Greeley. Se hai altre domande sui probiotici e su come potrebbero potenzialmente migliorare la tua salute intestinale, rivolgiti a uno dei nostri fornitori.

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