Chronické tráviace zdravotné problémy môžu byť spôsobené infekciou, stresom, baktériami v potravinách a liekoch. Záverom však je, že ak trpíte žalúdočnou nevoľnosťou, plynatosťou a náhlymi hnačkovými záchvatmi, alebo ak máte pocit, že celý váš život sa odohráva v blízkosti kúpeľní, je načase, aby vás vyšetril lekár. Všetci lekári v Digestive Care Physicians sú špecialisti na zdravie tráviaceho traktu a môžu vám odporučiť liečebný postup, ktorý vám pomôže tento problém zmierniť alebo sa ho zbaviť.
Veďte si denný denník, ktorý obsahuje zoznam potravín, nápojov a liekov, ktoré každý deň užívate, a zaznamenávajte si každú reakciu, ktorú si všimnete. Ak ste ako väčšina ľudí, nebude trvať dlho, kým sa zameriate na vinníkov. Niektoré z najbežnejších spúšťačov sú korenené jedlá, vyprážané jedlá, fazuľa, mliečne výrobky, káva a citrusové plody.
Uistite sa, že jete vyváženú stravu. Zamerajte sa na menšie porcie a jedzte päť alebo šesť malých jedál denne namiesto troch veľkých jedál denne, čo môže spôsobiť kŕče a kontrakcie čriev. Zvýšte príjem vlákniny, ale začnite pomaly a pridávajte, pretože príliš veľa vlákniny môže v skutočnosti spôsobiť tráviace problémy.
Ak chcete pomôcť zvládnuť úzkosť a stres, ktoré prispievajú k problémom s trávením, skúste meditáciu alebo tai chi, záhradkárčenie, prechádzky a hlboké dýchanie. Ak nastane situácia, s ktorou máte skutočné problémy, porozprávajte sa s terapeutom.
Časopis Prevention vysvetľuje:„Keď mozog zaznamená akúkoľvek hrozbu – či už blížiace sa prepúšťanie, alebo hlúposť s vaším manželským partnerom – vystreľuje vám do čriev stresové hormóny. Zmyslové nervy tam reagujú úpravou sekrécie kyseliny a zastavením chuti do jedla a trávenia – návrat do nebezpečnejších čias v našej minulosti. . . Výsledkom môže byť dotieravá bolesť žalúdka alebo plnohodnotný záchvat GI úzkosti.“ (http://www.prevention.com )
Všetci vieme, že voda je pre nás dobrá a zostať hydratovaný je nevyhnutný pre všetky časti vášho systému vrátane normálnej funkcie čriev. Hnačka môže telo veľmi dehydrovať, takže ak vás prepadne záchvat, doplňte telu vodu alebo športové nápoje s elektrolytmi. Vyhnite sa kofeínu a alkoholu; ak cestujete, používajte balenú vodu len na pitie a čistenie zubov a snažte sa vyhýbať surovej zelenine a ovociu, ktoré boli opláchnuté vo vode z vodovodu a čaju alebo káve, ktoré boli z nej pripravené.
Znížte svoju úzkosť tým, že budete pripravení na núdzovú situáciu. Na likvidáciu si zabaľte malé cestovné tašky s liekmi na upokojenie žalúdka, obrúsky, extra spodnú bielizeň a plastové vrecká. Jednu majte doma, jednu v aute, jednu v práci alebo škole atď.
Problémy s trávením sú bežnejšie, ako si možno myslíte, takže ak váš život riadi váš tráviaci trakt, možno je načase dohodnúť si stretnutie s jedným z gastroenterológov v Digestive Care Physicians s kanceláriami v Cumming, Johns Creek, Lawrenceville a Alpharetta, GA. Digestive Care Physicians sa špecializuje na diagnostiku a liečbu tráviacich problémov pomocou najnovších technologických pokrokov a liečby. Dr. Ranvir Singh, Dr. Stephen Rashbaum, Dr. Long B. Nguyen, Dr. Nitin J. Parikh a Dr. Ruth Montalvo a zamestnanci spoločnosti Digestive Care Physicians prinášajú starostlivosť, rešpekt a množstvo poznatkov do problémov so zdravím tráviaceho traktu.
Dlhodobá strava môže ovplyvniť zápalové účinky črevného mikrobiómu viac ako samotné špecifické potraviny
Ako sa hovorí, jedno jablko denne odradí lekára, ale zistiť, ako presne dlhodobé stravovacie návyky ovplyvňujú úlohu črevného mikrobiómu pri regulácii zápalu, nebolo pre výskumníkov také jasné. Ukáz
Problémy s trávením bežné u mužov
Zatiaľ čo muži aj ženy sú náchylní na gastrointestinálne poruchy, existujú niektoré zdravotné stavy, ktoré sú bežnejšie u mužov. Keďže muži zvyčajne navštevujú svojich lekárov menej ako ženy, je dôlež
Marketing OKd pre zariadenie na pomoc pri znižovaní symptómov IBS u dospievajúcich
Najnovšie správy o zdravých deťoch Problémy s kŕmením dieťaťa spojené s oneskorením vo vývoji Jej rameno sa chytilo na bežiacom páse rodiny Obávate sa, že váš tínedžer používa sociálne médiá? Efektív
