Kroniske fordøjelsesproblemer kan være forårsaget af infektion, stress, bakterier i mad og medicin. Men bundlinjen er, at hvis du lider af mavebesvær, gas og pludselige anfald af diarré, eller hvis du føler, at hele dit liv er planlagt omkring nærheden af badeværelser, er det tid til at få en læge til at vurdere dig. Lægerne hos Digestive Care Physicians er alle specialister i fordøjelsessundhed og kan anbefale et behandlingsforløb for at hjælpe dig med at reducere eller slippe af med problemet.
Hold en daglig journal, der viser de fødevarer, drikkevarer og medicin, du tager hver dag, og noter enhver reaktion, du bemærker. Hvis du er som de fleste mennesker, vil det ikke tage lang tid at skærpe ind på de skyldige. Nogle af de mest almindelige triggere er krydret mad, stegt mad, bønner, mejeriprodukter, kaffe og citrusfrugter.
Sørg for at spise en afbalanceret kost. Fokuser på at gøre dine portioner mindre, og spis fem eller seks små måltider dagligt i stedet for at spise tre store måltider om dagen, hvilket kan forårsage kramper og tarmsammentrækninger. Øg fiberindtaget, men start langsomt og opbygge, fordi for meget fiber faktisk kan forårsage fordøjelsesproblemer.
For at hjælpe med at håndtere den angst og stress, der bidrager til fordøjelsesproblemer, prøv meditation eller tai chi, havearbejde, gåture og dyb vejrtrækning. Hvis der er en situation, som du har reelle problemer med, så tal med en terapeut.
Forebyggelsesmagasinet forklarer:"Når hjernen opdager enhver form for trussel - hvad enten det er en forestående afskedigelse eller en dustup med din ægtefælle - skyder den stresshormoner til din tarm. Sensoriske nerver der reagerer ved at justere syresekretionen og lukke ned for både appetit og fordøjelse - et tilbageslag til mere farlige tider i vores fortid. . . Resultatet kan være en nagende mavepine eller en fuld udbrud af GI-besvær." (http://www.prevention.com )
Vi ved alle, at vand er godt for os, og det er nødvendigt at forblive hydreret for alle dele af dit system, inklusive normal tarmfunktion. Diarré kan dehydrere kroppen slemt, så hvis du bliver ramt af et anfald, skal du sørge for at fylde din krop op med vand eller sportsdrikke med elektrolytter. Undgå koffein og alkohol; Hvis du rejser, skal du kun bruge flaskevand til at drikke og børste dine tænder og forsøge at undgå rå grøntsager og frugt, der er blevet skyllet i postevand og te eller kaffe, der er lavet med det.
Reducer din angst ved at være forberedt på en nødsituation. Pak små rejsetasker med mavelindrende medicin, servietter, ekstra undertøj og plastikposer til bortskaffelse. Hold en derhjemme, en i bilen, en på arbejde eller skole osv.
Fordøjelsesproblemer er mere almindelige, end du måske tror, så hvis dit liv bliver styret af din fordøjelseskanal, er det måske på tide at lave en aftale med en af gastroenterologerne hos Digestive Care Physicians med kontorer i Cumming, Johns Creek, Lawrenceville og Alpharetta, GA. Digestive Care Physicians har specialiseret sig i at diagnosticere og behandle fordøjelsesproblemer ved hjælp af de nyeste teknologiske fremskridt og behandling. Dr. Ranvir Singh, Dr. Stephen Rashbaum, Dr. Long B. Nguyen, Dr. Nitin J. Parikh og Dr. Ruth Montalvo og personalet hos Digestive Care Physicians bringer omsorg, respekt og et væld af viden til fordøjelsesproblemer.
Kvinder født med kejsersnit har større risiko for fedme og diabetes
En ny undersøgelse offentliggjort i open-access journal JAMA Network Open i april 2020 tyder på, at kvinder født ved kejsersnit har større risiko for at udvikle fedme samt type 2 diabetes mellitus i
Divertikulær sygdom og divertikulitis
Divertikulær sygdom er en tilstand, hvor små lommer eller udposninger kaldet divertikler forekommer i tarmvæggen. Divertikler kan forblive problemfrie, eller de kan blive betændte eller inficerede og
Er påvirket afføring en nødsituation?
Hvad er fækal påvirkning? Påvirket afføring forårsaget af kronisk forstoppelse kan forårsage akutte komplikationer, men behandling af milde tilfælde er ligetil. Fækal påvirkning er et mave-tarmpro
