Ešte na strednej škole som poznal chlapíka, ktorý tankoval palivo do svojho nákladného auta zo starej plechovky od benzínu v garáži svojich rodičov.
Čo si neuvedomil je, že jeho mama ho používala na polievanie kvetov a on načerpal 5 galónov oplodnenej vody!
Jeho nákladné auto zastalo míľu po ceste...
Vaše telo je na tom rovnako. Krátkodobo môže bežať s rôznymi zdrojmi paliva, ako čokoľvek od spracovaných svinstiev po prírodné potraviny a dokonca aj bez jedla.
Ale vieme, že to funguje lepšie na vysokokvalitných zdrojoch potravín, ako je Paleo alebo SCD. A ako sa ukazuje, vaša myseľ nie je iná. Každý deň kŕmime náš mozog stálou stravou myšlienok.
A na kvalite týchto myšlienok záleží.
Máte niekedy jeden z tých dní, keď sa zdá, že sa všetko pokazí?
Vždy som sa tak cítil, kým som sa nedozvedel malé tajomstvo:Zlé myšlienky sa nemusia vymknúť kontrole. Zlé myšlienky a zlé veci sa stávajú, ale naučiť sa pristupovať ku každému dňu s prístupom, ktorý mi umožní byť s nimi v poriadku, je to najlepšie, čo môžem svojmu mozgu dať.
Ak chcete prevziať kontrolu nad svojím zdravím a žiť život bez príznakov, začnite tým, že prevezmete kontrolu nad myšlienkami, ktoré kŕmite svoj mozog...
A začína to položením jednej jednoduchej otázky...
S touto diétou som začala, pretože mi ju „predpísal“ lekár. Neviem, odkiaľ prichádzaš, ale mal som na mysli konečný cieľ a potrebuješ ho aj ty. Zdravý je vágny pojem. Vaša nová definícia zdravého sa pravdepodobne líši od mojej a líši sa od klinickej verzie (vášho lekára).
Aby ste mohli začať svoj liečebný proces, musíte definovať, čo pre vás znamená byť zdravý.
Znamená to napríklad mať každý deň nekonečnú energiu a jedno dokonalé hovienko? Alebo by ste boli radi, keby vaša bolesť žalúdka zmizla?
Bol by som ochotný uhádnuť, že sa už dlho cítite menej ako 100 %. Možno si ani nie ste istý, ako sa cíti 100% zdravý.
Predtým, ako som začal túto cestu, môj zdravotný stav zahŕňal vstávanie o dve hodiny skôr, takže som mal pred vyučovaním dosť času na hnačku. Keď som začal s SCD, rozhodol som sa, že moja nová definícia zdravia zahŕňa:
Dnes chcem, aby ste definovali nový zdravý život, ktorý vám umožní jesť bez bolesti brucha. Je dôležité, aby ste odstránili reťazce, ktoré ste pripojili k svojmu črevu, a zistili, aká je vaša definícia zdravého.
Urobte si chvíľku a predstavte si, ako by sa vaše zdravé telo cítilo.
Tu je niekoľko otázok, ktoré by ste si mali položiť:
Toto je osobná cesta, na ktorú sa chystáte. Som tu s vami, ale chcem, aby ste prijali emóciu, že sa budete fyzicky aj psychicky oslobodzovať od svojich žalúdočných problémov.
Prečítajte si svoju definíciu zdravia každý deň. Nielen to, ale zároveň to upravujte, keď sa budete neustále zlepšovať.
Predstavte si, že si užívate svoj zdravý život, ako keby ste ho už žili. Tieto malé víťazstvá sa budujú každý deň, až kým nebudete mať takú dynamiku, že vám nič nezabráni dostať sa na vrchol!
ÚLOHA DNES:
Urobte svoju ideálnu budúcnosť reálnou. Zanechajte komentár s 3 spôsobmi, ako budete definovať svoje zdravie v budúcnosti.
Napríklad tu je moja definícia z roku 2009:
Buďte konkrétni a predstavte si, že celý deň prejdete bez toho, aby ste mysleli na svoje zdravie. Aké by to bolo? Definujte nové, zdravé ja a zdieľajte ho nižšie.
Nemôžem sa dočkať, až sa mi ozvete,
– Jordánsko
Operácia žalúdočných rukávov:Prehľad
Návleková operácia žalúdka – známa aj ako manžetová gastrektómia – je typom bariatrickej chirurgie (chudnutie). Operácia žalúdočných návlekov zahŕňa zmenšenie veľkosti žalúdka, takže sa budete cítiť s
Spôsobuje plyn bolesť na hrudníku?
Pocit akejkoľvek bolesti alebo nepohodlia na hrudi môže byť určite strašidelný. ak však máte jednoducho problémy s plynatosťou, môžete si všimnúť plnosť alebo napätie v hrudníku. Môžete si tiež všimnú
Diéta s nízkym obsahom vlákniny (nízko zvyšková)
Fakty o diéte s nízkym obsahom vlákniny Diéta s nízkym obsahom zvyškov zahŕňa potraviny s nízkym obsahom vlákniny. Nízkozvyšková diéta je diéta s nízkym obsahom vlákniny s ďalšími obmedzeniami, ktorý
