Qu'est-ce que vous nourrissez votre cerveau ?

Au lycée, je connaissais un gars qui mettait de l'essence dans son camion à partir d'un vieux bidon d'essence dans le garage de ses parents.

Ce qu'il ne savait pas, c'est que sa mère l'utilisait pour arroser ses fleurs, et il a fait le plein avec 5 gallons d'eau fertilisée !

Son camion a calé à un mile sur la route…

Votre corps est de la même façon. Il peut fonctionner avec différentes sources de carburant pendant de courtes périodes, comme n'importe quoi, de la merde transformée aux aliments naturels, et même pas de nourriture du tout.

Mais nous savons qu'il fonctionne mieux avec des sources d'aliments de haute qualité comme Paleo ou SCD. Et il s'avère que votre esprit n'est pas différent. Chaque jour, nous nourrissons notre cerveau d'un régime régulier de pensées.

Et la qualité de ces pensées compte.

Vous est-il déjà arrivé d'avoir un de ces jours où tout semble aller de travers ?

J'avais l'habitude de ressentir cela tout le temps, jusqu'à ce que j'apprenne un petit secret :les mauvaises pensées ne doivent pas faire boule de neige hors de contrôle. De mauvaises pensées et de mauvaises choses arrivent, mais apprendre à aborder chaque jour avec une attitude qui me permet d'être d'accord avec elles est la meilleure nourriture que je puisse donner à mon cerveau.

Si vous voulez prendre le contrôle de votre santé et vivre une vie sans symptômes, commencez par prendre le contrôle des pensées qui nourrissent votre cerveau…

Et cela commence par poser une question simple…

Quelle est ma définition de la santé ?

J'ai commencé ce régime parce qu'un médecin me l'a « prescrit ». Je ne sais pas d'où vous venez, mais j'avais un objectif final en tête, et vous en avez besoin d'un aussi. Sain est un terme vague. Votre nouvelle définition de la santé est probablement différente de la mienne et différente de la version clinique (celle de votre médecin).

Afin de commencer votre processus de guérison, vous devez définir ce que signifie être en bonne santé pour vous.

Par exemple, cela signifie-t-il avoir une énergie sans fin et un caca parfait chaque jour ? Ou seriez-vous heureux si vos douleurs à l'estomac disparaissaient ?

Je serais prêt à deviner que vous vous sentez moins à 100% depuis longtemps. Peut-être n'êtes-vous même pas sûr de ce à quoi ressemble une santé à 100 % ?

Avant de commencer ce voyage, ma santé impliquait de me réveiller deux heures plus tôt, donc j'avais assez de temps pour la diarrhée avant les cours. Lorsque j'ai commencé SCD, j'ai décidé que ma nouvelle définition de la santé incluait :

• Pouvoir aller n'importe où sans se soucier de l'emplacement de la salle de bain
• Caca quand j'étais prêt
• Gaz et ballonnements minimaux
• Ne jamais avoir de problèmes d'estomac ne traverse mon esprit conscient
• Reprendre du poids
• Et se sentir plein d'énergie

Aujourd'hui, je veux que vous définissiez une nouvelle vie saine qui vous permette de manger sans avoir mal au ventre. Il est important que vous enleviez les chaînes que vous avez attachées à votre intestin et que vous découvriez quelle est votre définition de la santé.

Prenez un moment et imaginez à quoi ressemblerait votre corps en bonne santé.

Voici quelques questions à vous poser :

• Comment voulez-vous vous sentir après avoir mangé votre plat préféré ?
• À quoi ressemblerait votre vie si vous sautiez du lit avec beaucoup d'énergie et de concentration ?
• Que feriez-vous dans votre vie si vous ne vous inquiétiez plus jamais pour votre ventre ?

C'est un voyage personnel que vous entreprenez. Je suis ici avec vous, mais je veux que vous embrassiez l'émotion de vous sentir libre, à la fois physiquement et mentalement, de vos problèmes d'estomac.

Vous voulez connaître mon secret pour ne pas "tomber du wagon" ?

Lisez votre définition de la santé tous les jours. Non seulement cela, mais révisez-le au fur et à mesure que vous vous améliorez.

Imaginez profiter de votre vie saine comme si vous la viviez déjà. Ces petites victoires se construisent jour après jour jusqu'à ce que vous ayez tellement d'élan que rien ne puisse vous empêcher d'atteindre le sommet !

À FAIRE AUJOURD'HUI :

Faites de votre avenir idéal une réalité. Laissez un commentaire avec 3 façons dont vous définirez votre santé à l'avenir.

Par exemple, voici ma définition de 2009 :

1. Faites 2 caca parfaits par jour, sans effort ni urgence
2. Ne vous souciez jamais de mon estomac une seule fois dans la journée
3. Avoir une énergie sans fin tout au long de la journée

Soyez précis et imaginez passer la journée sans penser à votre santé. À quoi cela ressemblerait-il ? Définissez un nouveau vous en bonne santé et partagez-le ci-dessous.

J'ai hâte d'avoir de vos nouvelles,

– Jordanie

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