Ai tempi del liceo conoscevo un ragazzo che metteva benzina nel suo camion da una vecchia tanica di benzina nel garage dei suoi genitori.
Quello di cui non si rendeva conto è che sua madre lo stava usando per innaffiare i suoi fiori e lui si è rifornito con 5 galloni di acqua fertilizzata!
Il suo camion si è fermato a un miglio lungo la strada...
Il tuo corpo è allo stesso modo. Può funzionare con diverse fonti di carburante per brevi periodi, come qualsiasi cosa, dalla merda trasformata agli alimenti naturali, e persino senza cibo.
Ma sappiamo che funziona meglio con fonti di cibo di alta qualità come Paleo o SCD. E a quanto pare, la tua mente non è diversa. Ogni giorno alimentiamo il nostro cervello con una dieta costante di pensieri.
E la qualità di quei pensieri è importante.
Hai mai avuto uno di quei giorni in cui tutto sembra andare storto?
Mi sentivo sempre così, finché non ho appreso un piccolo segreto:i cattivi pensieri non devono andare fuori controllo. I brutti pensieri e le cose brutte accadono, ma imparare ad affrontare ogni giorno un atteggiamento che mi permette di stare bene con loro è il miglior cibo che posso dare al mio cervello.
Se vuoi prendere il controllo della tua salute e vivere una vita senza sintomi, inizia prendendo il controllo dei pensieri che alimenta il tuo cervello...
E inizia con una semplice domanda...
Ho iniziato questa dieta perché un medico me l'ha "prescritta". Non so da dove vieni, ma avevo in mente un obiettivo finale e anche tu ne hai bisogno. Sano è un termine vago. La tua nuova definizione di sano è probabilmente diversa dalla mia e dalla versione clinica (del tuo medico).
Per iniziare il tuo processo di guarigione, devi definire cosa significa per te essere in buona salute.
Ad esempio, significa avere energia infinita e una cacca perfetta ogni giorno? O saresti felice se il tuo mal di stomaco svanisse?
Sarei disposto a indovinare che ti senti meno del 100% da molto tempo. Forse non sei nemmeno sicuro di come sia sano al 100%.
Prima di iniziare questo viaggio, la mia salute prevedeva di svegliarmi due ore prima, quindi avevo abbastanza tempo per la diarrea prima della lezione. Quando ho iniziato a SCD, ho deciso che la mia nuova definizione di salute includeva:
Oggi voglio che tu definisca una nuova vita sana che ti permetta di mangiare senza mal di pancia. È importante rimuovere le catene che hai attaccato al tuo intestino e capire qual è la tua definizione di sano.
Prenditi un momento e immagina come si sentirebbe il tuo corpo sano.
Ecco alcune domande da porsi:
Questo è un viaggio personale quello che stai facendo. Sono qui con te, ma voglio che tu abbracci l'emozione di sentirti libero, sia fisicamente che mentalmente, dai tuoi problemi di stomaco.
Leggi la tua definizione di salute ogni giorno. Non solo, ma rivedilo lungo il percorso mentre continui a migliorare.
Immagina di goderti la tua vita sana come se la stessi già vivendo. Queste piccole vittorie si accumulano giorno dopo giorno finché non avrai così tanto slancio che nulla potrà impedirti di raggiungere la vetta!
DA FARE OGGI:
Rendi reale il tuo futuro ideale. Lascia un commento con 3 modi in cui definirai la tua salute in futuro.
Ad esempio, ecco la mia definizione del 2009:
Sii specifico e immagina di passare la giornata senza pensare alla tua salute. Come sarebbe? Definisci un te nuovo e sano e condividilo di seguito.
Non vedo l'ora di sentirti,
– Giordania
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