Womit füttern Sie Ihr Gehirn?

In der High School kannte ich einen Typen, der seinen Truck aus einem alten Benzinkanister in der Garage seiner Eltern betankte.

Was er nicht wusste, war, dass seine Mutter damit ihre Blumen gegossen hat und er mit 5 Gallonen gedüngtem Wasser aufgetankt hat!

Sein Truck blieb eine Meile die Straße hinunter stehen...

Dein Körper ist genauso. Es kann für kurze Zeit mit verschiedenen Brennstoffquellen betrieben werden, von verarbeitetem Mist bis hin zu natürlichen Lebensmitteln und sogar ohne Nahrung.

Aber wir wissen, dass es mit hochwertigen Nahrungsquellen wie Paleo oder SCD besser läuft. Und wie sich herausstellt, ist Ihr Verstand nicht anders. Wir füttern unser Gehirn jeden Tag mit Gedanken.

Und die Qualität dieser Gedanken ist wichtig.

Hatten Sie jemals einen dieser Tage, an denen alles schief zu laufen scheint?

Früher habe ich mich immer so gefühlt, bis ich ein kleines Geheimnis gelernt habe:Schlechte Gedanken müssen nicht außer Kontrolle geraten. Schlechte Gedanken und schlimme Dinge passieren, aber zu lernen, jeden Tag mit einer Einstellung anzugehen, die es mir ermöglicht, damit einverstanden zu sein, ist die beste Nahrung, die ich meinem Gehirn geben kann.

Wenn Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit übernehmen und ein beschwerdefreies Leben führen möchten, beginnen Sie damit, die Kontrolle über die Gedanken zu übernehmen, mit denen Sie Ihr Gehirn füttern …

Und es beginnt mit einer einfachen Frage …

Was ist meine Definition von gesund?

Ich habe mit dieser Diät begonnen, weil ein Arzt sie mir „verschrieben“ hat. Ich weiß nicht, woher du kommst, aber ich hatte ein Endziel vor Augen, und du brauchst auch eines. Gesund ist ein schwammiger Begriff. Ihre neue Definition von gesund unterscheidet sich wahrscheinlich von meiner und unterscheidet sich von der klinischen Version (der Ihres Arztes).

Um Ihren Heilungsprozess zu beginnen, müssen Sie definieren, was es für Sie bedeutet, gesund zu sein.

Bedeutet es zum Beispiel, jeden Tag endlose Energie und einen perfekten Stuhlgang zu haben? Oder würden Sie sich freuen, wenn Ihre Bauchschmerzen verschwinden würden?

Ich gehe davon aus, dass Sie sich schon seit langer Zeit weniger als 100 % fühlen. Vielleicht bist du dir nicht einmal sicher, wie sich 100 % gesund anfühlt.

Bevor ich diese Reise antrat, musste ich aus gesundheitlichen Gründen zwei Stunden früher aufstehen, damit ich vor dem Unterricht genug Zeit für Durchfall hatte. Als ich mit SCD anfing, entschied ich, dass meine neue Definition von Gesundheit Folgendes beinhaltete:

• In der Lage zu sein, überall hinzugehen, ohne sich Gedanken darüber machen zu müssen, wo das Badezimmer ist
• Kacken, wenn ich bereit war
• Minimale Blähungen und Blähungen
• Magenprobleme kommen mir nie in den Sinn
• Wieder zunehmen
• Und voller Energie

Heute möchte ich, dass Sie ein neues gesundes Leben definieren, das es Ihnen ermöglicht, ohne Bauchschmerzen zu essen. Es ist wichtig, dass Sie die Ketten entfernen, die Sie an Ihren Darm geheftet haben, und herausfinden, was Ihre Definition von Gesundheit ist.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und stellen Sie sich vor, wie sich Ihr gesunder Körper anfühlen würde.

Hier sind einige Fragen, die Sie sich stellen sollten:

• Wie möchten Sie sich fühlen, nachdem Sie Ihr Lieblingsessen gegessen haben?
• Wie würde dein Leben aussehen, wenn du voller Energie und Konzentration aus dem Bett springen würdest?
• Was würde es für Ihr Leben tun, wenn Sie sich nie wieder Sorgen um Ihren Bauch machen würden?

Dies ist eine persönliche Reise, die Sie gehen. Ich bin mit Ihnen hier, aber ich möchte, dass Sie das Gefühl annehmen, sich sowohl körperlich als auch geistig von Ihren Magenproblemen befreit zu fühlen.

Willst du mein Geheimnis wissen, warum ich nicht „vom Wagen falle“?

Lesen Sie jeden Tag Ihre Definition von Gesundheit. Nicht nur das, sondern überarbeite es währenddessen, wenn du immer besser wirst.

Stellen Sie sich vor, Sie genießen Ihr gesundes Leben, als würden Sie es bereits leben. Diese kleinen Siege bauen sich Tag für Tag auf, bis Sie so viel Schwung haben, dass nichts Sie daran hindern kann, es an die Spitze zu schaffen!

HEUTE ZU TUN:

Verwirklichen Sie Ihre ideale Zukunft. Hinterlassen Sie einen Kommentar mit 3 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Gesundheit in Zukunft definieren werden.

Hier ist zum Beispiel meine Definition von 2009:

1. Haben Sie 2 perfekte Kacke pro Tag, ohne Anstrengung oder Dringlichkeit
2. Kümmere dich nicht einmal am Tag um meinen Magen
3. Haben Sie den ganzen Tag Energie ohne Ende

Seien Sie konkret und stellen Sie sich vor, Sie gehen durch den Tag, ohne an Ihre Gesundheit zu denken. Wie wäre das? Definiere ein neues, gesundes Ich und teile es unten.

Ich kann es kaum erwarten, von Ihnen zu hören,

– Jordanien

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