Wat fidders du däi Gehir?

Zréck an de Lycée kannt ech en Typ deen Brennstoff a säi Camion aus enger aler Benzinkanister an der Garage vun sengen Elteren gesat huet.

Wat hien net gemierkt huet ass, seng Mamm huet et benotzt fir hir Blummen ze Waasser, an hien huet 5 Liter befruchtet Waasser gefüllt!

Säi Camion ass e Kilometer op der Strooss gestoppt ...

Äre Kierper ass déi selwecht Manéier. Et kann op verschidde Brennstoffquellen fir kuerz Perioden lafen, wéi alles vu veraarbechtenen Dreck op natierleche Liewensmëttel, a souguer guer kee Liewensmëttel.

Awer mir wëssen datt et besser leeft op héichqualitativ Liewensmëttelquellen wéi Paleo oder SCD. A wéi et sech erausstellt, ass Äre Geescht net anescht. Mir fidderen eisem Gehir all Dag eng stänneg Ernährung vu Gedanken.

An d'Qualitéit vun deene Gedanken ass wichteg.

Hutt Dir jeemools ee vun deenen Deeg wou alles schéngt falsch ze goen?

Ech hu mech ëmmer esou gefillt, bis ech e klengt Geheimnis geléiert hunn:Schlecht Gedanken mussen net aus Kontroll schneeballen. Schlecht Gedanken a schlecht Saache geschéien, awer léieren all Dag mat enger Haltung unzegoen, déi et mir erlaabt mat hinnen OK ze sinn ass dat bescht Iessen dat ech mäi Gehir ginn kann.

Wann Dir d'Kontroll iwwer Är Gesondheet wëllt iwwerhuelen an e Symptom-gratis Liewen liewen, fänkt un d'Kontroll iwwer d'Gedanken ze huelen, déi Dir Äert Gehir fiddert ...

An et fänkt un mat enger einfacher Fro ze stellen ...

Wat ass meng Definitioun vu Gesond?

Ech hunn dës Diät ugefaang, well en Dokter et mir "verschriwwen" huet. Ech weess net wou Dir kënnt aus, mee ech hat en Enn Zil am Kapp, an Dir braucht och eng. Gesond ass e vague Begrëff. Är nei Definitioun vu gesond ass wahrscheinlech anescht wéi meng, an anescht wéi déi klinesch Versioun (Ären Dokter).

Fir Ären Heelungsprozess unzefänken, musst Dir definéieren wat gesond sinn fir Iech bedeit.

Zum Beispill, heescht et datt Dir endlos Energie an all Dag e perfekte Poop hutt? Oder wier Dir frou wann Äre Bauchschmerz verschwonnen ass?

Ech wier gewëllt ze roden, datt Dir manner wéi 100% fir eng laang Zäit gefillt hutt. Vläicht sidd Dir net emol sécher wéi 100% gesond fillt.

Ier ech dës Rees ugefaang hunn, huet meng Gesondheet involvéiert zwou Stonne fréi erwächen sou datt ech genuch Zäit hat fir Diarrho virum Klass. Wéi ech SCD ugefaang hunn, hunn ech meng nei Definitioun vu Gesondheet decidéiert:

• Kënnen iwwerall goen ouni sech Suergen iwwer wou d'Buedzëmmer war
• Pooping wann ech prett war
• Minimal Gas an bloating
• Ni hunn Bauchproblemer duerch mäi bewosst Geescht
• Gewiicht zréck
• A Gefill voller Energie

Haut wëll ech Iech en neit gesond Liewen definéieren dat Iech erlaabt ouni Bauchschmerzen ze iessen. Et ass wichteg datt Dir d'Ketten läscht, déi Dir un Ären Darm befestegt hutt an erauszefannen wat Är Definitioun vu gesond ass.

Huelt Iech e Moment a stellt Iech vir wéi Äre gesonde Kierper Iech fillt.

Hei sinn e puer Froen fir Iech selwer ze stellen:

• Wéi wëllt Dir Iech fillen nodeems Dir Äre Liiblingsiessen iessen?
• Wéi wier Äert Liewen wéi wann Dir mat Tonne Energie a Fokus aus dem Bett kënnt?
• Wat géif et fir Äert Liewen maachen wann Dir Iech ni méi iwwer Äre Bauch besuergt hutt?

Dëst ass eng perséinlech Rees déi Dir maacht. Ech sinn hei zesumme mat Iech, awer ech wëll datt Dir d'Emotioun ëmfaasst fir Iech fräi ze fillen, souwuel kierperlech wéi geeschteg, vun Äre Bauchproblemer.

Wëllt mäi Geheimnis wëssen fir net "vum Wagon ze falen"?

Liest Är Definitioun vu Gesondheet all Dag. Net nëmmen dat, mee iwwerschafft et ënnerwee wéi Dir ëmmer besser gëtt.

Stellt Iech vir datt Dir Äert gesond Liewen genéisst wéi Dir et scho lieft. Dës kleng Victoiren bauen all Dag bis Dir esou vill Dynamik hutt, datt näischt Iech dovun ofhuele kënnt bis un d'Spëtzt ze kommen!

HAUT MACHEN:

Maacht Är ideal Zukunft real. Hannerlooss e Kommentar mat 3 Weeër wéi Dir Är Gesondheet am viraus definéiert.

Zum Beispill, hei ass meng Definitioun aus 2009:

1. Hutt 2 perfekt Poops den Dag, keng Belaaschtung oder Dringendes
2. Maacht Iech keng Suergen iwwer mäi Bauch eemol am Dag
3. Hutt onendlech Energie de ganzen Dag

Sidd spezifesch a stellt Iech vir, den Dag ze goen ouni un Är Gesondheet ze denken. Wéi wier dat? Definéiert eng nei, gesond Dir an deelt et ënnert.

Ech kann net waarden vun Iech ze héieren,

– Jordan

• Déi grousst Bild:Heelen Ziler setzen
• Sinn Getreidefräi Diäten tatsächlech geféierlech?