Wat voed jij je hersenen?

Op de middelbare school kende ik een man die brandstof in zijn vrachtwagen deed uit een oude jerrycan in de garage van zijn ouders.

Wat hij zich niet realiseerde, is dat zijn moeder het gebruikte om haar bloemen water te geven en hij tankte met 5 gallons bemest water!

Zijn vrachtwagen kwam anderhalve kilometer verderop tot stilstand...

Je lichaam is op dezelfde manier. Het kan gedurende korte perioden op verschillende brandstofbronnen werken, zoals alles van bewerkte rotzooi tot natuurlijk voedsel, en zelfs helemaal geen voedsel.

Maar we weten dat het beter werkt op voedselbronnen van hoge kwaliteit zoals Paleo of SCD. En het blijkt dat je geest niet anders is. We voeden onze hersenen elke dag een vast dieet van gedachten.

En de kwaliteit van die gedachten is van belang.

Ooit wel eens van die dagen dat alles mis lijkt te gaan?

Ik voelde me altijd zo, totdat ik een klein geheim leerde:slechte gedachten hoeven niet uit de hand te lopen. Slechte gedachten en slechte dingen gebeuren, maar leren elke dag te benaderen met een houding waardoor ik er OK mee kan zijn, is het beste voedsel dat ik mijn hersenen kan geven.

Als je controle wilt krijgen over je gezondheid en een symptoomvrij leven wilt leiden, begin dan met het onder controle krijgen van de gedachten die je hersenen voeden...

En het begint met het stellen van een simpele vraag...

Wat is mijn definitie van gezond?

Ik ben met dit dieet begonnen omdat een arts het mij "voorschreef". Ik weet niet waar je vandaan komt, maar ik had een einddoel voor ogen, en jij hebt er ook een nodig. Gezond is een vage term. Uw nieuwe definitie van gezond is waarschijnlijk anders dan de mijne, en ook anders dan de klinische versie (die van uw arts).

Om uw genezingsproces te beginnen, moet u definiëren wat gezond zijn voor u betekent.

Betekent het bijvoorbeeld dat je elke dag eindeloze energie en één perfecte poep hebt? Of zou je blij zijn als je buikpijn zou verdwijnen?

Ik ben bereid te raden dat je je al lange tijd minder dan 100% voelt. Misschien weet je niet eens hoe 100% gezond aanvoelt.

Voordat ik aan deze reis begon, hield mijn gezondheid in dat ik twee uur eerder wakker moest worden, zodat ik genoeg tijd had voor diarree voor de les. Toen ik met SCD begon, besloot ik dat mijn nieuwe definitie van gezondheid het volgende omvatte:

• Overal naartoe kunnen gaan zonder je zorgen te maken over waar de badkamer was
• Poepen toen ik klaar was
• Minimaal gas en een opgeblazen gevoel
• Nooit maagproblemen komen bij me op
• Terugkomen
• En je vol energie voelen

Vandaag wil ik dat je een nieuw gezond leven definieert waarmee je kunt eten zonder buikpijn. Het is belangrijk dat je de kettingen verwijdert die je aan je darmen hebt vastgemaakt en erachter komt wat jouw definitie van gezond is.

Neem even de tijd en stel je voor hoe je gezonde lichaam eruit zou zien.

Hier zijn een paar vragen die u uzelf kunt stellen:

• Hoe wil je je voelen nadat je je favoriete maaltijd hebt gegeten?
• Hoe zou je leven eruit zien als je met tonnen energie en focus uit bed zou springen?
• Wat zou het voor je leven betekenen als je je nooit meer zorgen zou maken over je buik?

Dit is een persoonlijke reis die je maakt. Ik ben hier samen met jou, maar ik wil dat je de emotie omarmt van je vrij voelen, zowel fysiek als mentaal, van je maagproblemen.

Wil je mijn geheim weten om niet "van de wagen te vallen"?

Lees uw definitie van gezondheid elke dag. Niet alleen dat, maar pas het gaandeweg aan terwijl je steeds beter wordt.

Stel je voor dat je geniet van je gezonde leven alsof je het al leeft. Deze kleine overwinningen bouwen elke dag op totdat je zoveel momentum hebt dat niets je ervan kan weerhouden de top te bereiken!

VANDAAG TE DOEN:

Maak uw ideale toekomst werkelijkheid. Laat een reactie achter met 3 manieren waarop u uw gezondheid in de toekomst kunt definiëren.

Hier is bijvoorbeeld mijn definitie uit 2009:

1. Twee perfecte poepen per dag, zonder inspanning of urgentie
2. Nooit één keer per dag zorgen maken over mijn maag
3. Heb de hele dag door oneindige energie

Wees specifiek en stel je voor dat je de dag doorkomt zonder aan je gezondheid te denken. Hoe zou dat zijn? Definieer een nieuwe, gezonde jij en deel het hieronder.

Ik kan niet wachten om van je te horen,

– Jordanië

• Het grote geheel:helende doelen stellen
• Zijn graanvrije diëten eigenlijk riskant?