Ab Машины не сделает вас Thin

Have вы когда-нибудь задавались вопросом, почему вы всегда получите программу диеты с любой новой машиной аб вы только что купили, которые они настаивают на том, что вы используете?

Причина проста.

Они знают, что, выполнив всего лишь несколько минут AB упражнения каждый день, вы никогда не собираетесь сделать много различий, чтобы ваше количество жира в организме или размера вашего желудка. Эти машины работают, хотя и может дать вам эти рок-жесткий абс, но вы не сможете увидеть их, если они покрыты слоями уродливого жира.

Эти машины сделаны для укрепления и тон ваших мышц брюшного пресса. После использования их в течение нескольких недель, не видя никаких результатов, то они, как правило, только в конечном итоге пылится в гараже где-то до следующего наибольший AB машина не освобождается, и вы думаете про себя, что "Это может быть один".

Некоторые из этих упражнений устройств настолько сомнительна, что Федеральная комиссия по торговле (FTC) запустил "проект абсурдным" против создателей AB Energizer, Abtronic, и быстро Abs в 2002

По председателю FTC Тимоти Muris "Эти гаджеты абс не делать ничего, чтобы превратить выдавленные пивной живот в гладкий живот шесть пакетов." Затем правительство подали в суд эти три разных производителей этих машин для ложной рекламы.

Если вы уже тонкие и имеют несколько видимых мышц живота, то эти упражнения устройства являются большими, чтобы заставить их выглядеть более определенным. Именно поэтому привлекательные модели на роликах есть такие сексуальные талии.

Они не получают свои сексуальные фигуры с помощью рекламируемого машины. Они следовали за здоровую, сбалансированную диету, наряду со многими часами в тренажерном зале.

Они также, вероятно, никогда даже не положил глаз на машине они продвигали до дня фото или рекламного ролика съемки и рассчитали свои тренировки и диеты, чтобы быть в абсолютном пике физической формы для этого один день.

Другой тип аб тренажером известен как Electronic Muscle Стимулятор (EMS), который обеспечивает электрический заряд, чтобы сделать ваш контракт мышц.

Джон Porcari, профессор упражнений и спортивной науки в Университете штата Висконсин, протестировали устройство EMS аналогичные тем, которые на рынке в исследовании по заказу Американского совета по осуществлению. После восьми недель использования только устройства, участники не имели существенного увеличения мышечной массы или силы.

Суть заключается в следующем:

несколько минут аб упражнений ежедневно не сгорит жир из вашего живота. Вы должны помнить, что, делая только аЬ упражнения, вы не будете выполнять много, когда дело доходит до снижения веса. Кроме того, исследование, проведенное и выпущен Американским Советом по Осуществлению также подтвердил это.

Исследование заявил, что эти машины не выполнять вне стандартного хруста упражнение, которое означает, что большинство из этих машин аб в общей сложности трата денег.

Если у вас избыточный вес и хотите иметь четко определенный и сексуальный живот, вам нужно будет добавить другие упражнения в свой режим, таких как силовые тренировки и, возможно, некоторые кардио упражнения тоже, такие как езда на велосипеде, катание на лодках и аэробика ,

Вы также будете иметь, чтобы обратить внимание на то, что вы едите, как ваша диета, вероятно, является наиболее важной частью любой успешной программы по снижению веса.

• 9 здоровых продуктов, чтобы получить плоский Abs
• Лучшие 3 Методы диеты и физических упражнений для Six Pack