Ab Machines ne vous fera pas mince

Avez-vous déjà demandé pourquoi vous obtenez toujours un programme de régime avec toute nouvelle machine ab vous venez d'acheter qui ils insistent pour que vous utilisez?
La raison est simple.
Ils savent qu'en faisant seulement quelques minutes de ab exercices chaque jour, vous n'êtes jamais allez faire une grande différence pour votre quantité de graisse corporelle ou à la taille de votre estomac. Ces machines ne fonctionnent bien et peut vous donner ces abs rock-hard, mais vous ne serez pas en mesure de les voir si elles sont couvertes par des couches de graisse laide.
Ces machines sont faites pour renforcer et tonifier vos muscles abdominaux. Après les utiliser pendant quelques semaines sans voir aucun résultat, ils seront généralement finir par la poussière dans le garage quelque part jusqu'à la prochaine grande machine à ab est libéré et vous pensez à vous-même que «Cela pourrait être l'un."
Certains de ces appareils d'exercice sont tellement douteux que la Federal Trade Commission (FTC) a lancé «Projet Absurde» contre les responsables de l'AB Energizer, Abtronic et Abs rapide en 2002. Selon
des au président de la FTC Timothy Muris, "Ces gadgets abs électroniques ne font pas une chose pour transformer une bière ventre bombé dans un élégant six pack estomac." Le gouvernement a ensuite poursuivi ces trois différents fabricants de ces machines pour publicité mensongère.
Si vous êtes déjà mince et avoir des muscles abdominaux légèrement visibles, ces appareils d'exercice sont grands pour les rendre plus définis. Voilà pourquoi les modèles attrayants sur les publicités ont des tours de taille sexy.
Ils ne reçoivent pas leurs chiffres sexy en utilisant la machine annoncé. Ils auraient suivi, une alimentation saine et équilibrée ainsi que de nombreuses heures dans la salle de gym.
Ils ont aussi probablement jamais mis les yeux sur la machine, ils faisaient la promotion jusqu'à ce que le jour de la photo ou shoot infomercial et ont chronométré leur formation et leur régime alimentaire afin d'être en parfaite condition physique absolue pour qu'un jour.
L'autre type de ab exerciseur est connu comme un muscle électronique Stimulator (EMS), qui fournit une charge électrique pour rendre votre contrat de muscles.
John Porcari, un professeur d'exercice et de science du sport à l'Université du Wisconsin, testé un dispositif EMS semblables à ceux sur le marché dans une étude commandée par le Conseil américain sur l'exercice. Après huit semaines d'utilisation de l'appareil uniquement, les participants ont eu aucune augmentation significative de la taille du muscle ou de la force.
La ligne de fond est la suivante:
A quelques minutes d'exercices ab quotidienne ne sera pas brûler la graisse de votre ventre. Il faut se rappeler que, ce faisant seulement ab exercices, vous ne serez pas faire beaucoup quand il vient à réduire votre poids. En outre, une étude menée et publiée par le Conseil américain sur l'exercice a également confirmé cela.
L'étude a indiqué que ces machines ne sont pas hors effectuer l'exercice crunch standard, ce qui signifie que la plupart de ces machines ab sont un gaspillage total d'argent.
Si vous êtes en surpoids et que vous voulez avoir un ventre bien défini et sexy, vous aurez besoin d'ajouter d'autres exercices à votre régime comme la formation de poids et peut-être un peu d'exercice cardio trop tels que le vélo, l'aviron et aérobic .
Vous allez également avoir à prendre connaissance de ce que vous mangez votre régime alimentaire est probablement la partie la plus importante de tout programme de perte de poids réussie.

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