Ab strojevi će učiniti ako se Tanak

Jeste li se ikada zapitali zašto se uvijek dobiti program prehrane s bilo koje nove ab stroj koji ste upravo kupili kojoj insistiraju da koristite?
Razlog je jednostavan.
Oni znaju da time samo nekoliko minuta ab vježbe svaki dan, nikad ne idu kako bi mnogo razlika u vaš količinu masnog tkiva ili na veličinu vašeg želuca. Ovi strojevi rade iako i mogu vam dati one stijene-hard kormilar, ali nećete ih moći vidjeti ako oni su pokriveni naslagama ružne masnoće.
Ovi strojevi su izrađeni za jačanje i ton vaše ab mišiće. Nakon što ih koristi za nekoliko tjedana bez da vide nikakve rezultate, oni obično će samo završiti prikupljanje prašine u garaži negdje do sljedećeg najveće ab stroj dobiva pustili, a vi mislite u sebi: "Ovo bi mogao biti jedan".
Neki od tih vježbe uređaja su toliko upitno da je Federal Trade Commission (FTC) pokrenula "Projekt apsurd" protiv kreatora AB energija, Abtronic i Fast Abs u 2002.
Prema da FTC predsjednik Timothy Muris: "Ti elektronički abs naprava ne učiniti ništa za uključivanje ispupčen pivo trbuh u elegantan šest paket želudac." Vlada je tada tužio ta tri različita proizvođača tih strojeva za lažno oglašavanje.
Ako ste već tanak i imaju malo vidljive trbušne mišiće, onda ti vježbe uređaji su veliki da bi ih gledati više definirana. Zato su atraktivni modeli na reklamama imaju takve seksi waistlines.
Nisu dobili svoje seksi figure pomoću oglašeni stroj. Oni bi slijedili zdrave, uravnotežene prehrane uz mnogo sati u teretani.
Oni također vjerojatno nikada nije ni postavio svoje oči na stroju su bili promovira sve do dana fotografije ili duže TV reklame pucati te su vremenski svoj trening i prehranu kako bi se u apsolutnom vrhuncu fizičkom stanju za taj jedan dan.
Druga vrsta ab exerciser je poznat kao Electronic Muscle Stimulator (EMS), koji daje električni naboj kako bi vaše mišiće ugovora.
John Porcari, profesor vježbe i sportske znanosti na Sveučilištu u Wisconsinu, testirali EMS uređaj sličan onima na tržištu u studiji koju je naručio američkog vijeća za vježbe. Nakon osam tjedana korištenja samo uređaj, sudionici su imali značajno povećanje veličine mišića i snage.
Dno crta je ovo:

nekoliko minuta ab vježbe dnevno neće spaliti masnoće iz trbuha. Morate imati na umu da se radi samo ab vježbe, nećete postići mnogo kada je u pitanju smanjenje tjelesne težine. Također, istraživanje provedeno i izdana od strane Američkog vijeća za vježbe također potvrdio.
Studija navodi da su ti strojevi nisu van obavljati standardne škripanje vježbe, što znači da je većina tih ab strojevi su ukupni gubitak novca.
ako su težine i žele imati dobro definiranu i seksi trbuh, morat ćete dodati i druge vježbe na svoj režim, kao što je trening s utezima, a možda i neki kardio vježbe previše, kao što su vožnje biciklom, veslanje i aerobik ,
Također će morati da se obavijest o tome što jesti, jer je vaša dijeta je vjerojatno najvažniji dio svakog uspješnog mršavljenja program.

• U 9 ​​najzdravijih namirnica da biste dobili Stan Abs
• Najbolje 3 tehnike za prehranu i vježba za šest Pack