Ab macchine non farà È Thin

Have siete mai chiesti perché si ottiene sempre un programma di dieta con ogni nuova macchina ab hai appena acquistato, che insistono sul fatto che si usa?
La ragione è semplice.
Essi sanno che facendo pochi minuti di ab esercizi ogni giorno, non si è mai intenzione di fare molta differenza per la vostra quantità di grasso corporeo o alle dimensioni del vostro stomaco. Queste macchine funzionano e anche se può dare quelle hard-rock abs, ma non sarà in grado di vedere loro se sono coperti da strati di grasso brutto.
Queste macchine sono fatte per rafforzare e tonificare i muscoli addominali. Dopo che li utilizzano per un paio di settimane senza vedere alcun risultato, che di solito solo finire a prendere polvere in garage da qualche parte fino al prossimo grande macchina ab viene rilasciato e si pensa a te stesso che "Questo potrebbe essere quello".
Alcuni di questi dispositivi di esercizio sono così discutibile che la Federal Trade Commission (FTC) ha lanciato il "Progetto assurde" contro i responsabili della AB Energizer, Abtronic, e abs veloce nel 2002. Secondo
a FTC Presidente Timothy Muris, "Questi gadget elettronici ABS non fanno niente per trasformare una birra pancia gonfia in un elegante pacchetto di sei stomaco." Il governo ha quindi citato in giudizio questi tre diversi costruttori di queste macchine per pubblicità ingannevole.
Se sei già sottile e avere muscoli addominali leggermente visibile, allora questi dispositivi di esercizio sono grandi per farle sembrare più definiti. Questo è il motivo per cui i modelli attraenti gli spot hanno tali girovita sexy.
Non hanno ottenuto le loro figure sexy utilizzando la macchina pubblicizzato. Avrebbero seguito una dieta sana ed equilibrata insieme a molte ore in palestra.
Hanno anche probabilmente mai nemmeno posati gli occhi sulla macchina che stavano promuovendo fino al giorno della foto o riprese spot e hanno cronometrato la loro formazione e le diete in modo da essere in assoluto perfette condizioni fisiche per un giorno.
L'altro tipo di ab ginnico è conosciuto come un muscolo elettronico stimolatore (EMS), che fornisce una carica elettrica per rendere il vostro muscoli si contraggono.
John Porcari, un professore di esercizio fisico e lo sport della scienza presso l'Università del Wisconsin, testato un dispositivo EMS simili a quelli del mercato in uno studio commissionato dalla American Council on Exercise. Dopo otto settimane di utilizzo solo il dispositivo, i partecipanti hanno avuto alcun significativo aumento delle dimensioni del muscolo o la forza.
La linea di fondo è questa:
A pochi minuti di esercizi addominali tutti i giorni non bruciare il grasso dal tuo ventre. È necessario ricordare che facendo solo esercizi ab, non sarà possibile fare molto quando si tratta di ridurre il peso. Inoltre, uno studio condotto e pubblicato dalla American Council on Exercise ha confermato questo.
Lo studio ha dichiarato che queste macchine non hanno fuori eseguire l'esercizio scricchiolio di serie, il che significa che la maggior parte di queste macchine ab sono uno spreco di denaro.
Se siete in sovrappeso e vuole avere uno stomaco ben definito e sexy, è necessario aggiungere altri esercizi al vostro regime, come allenamento con i pesi e magari qualche esercizio cardio troppo, come andare in bicicletta, canottaggio e aerobica .
Siete anche andando a prendere atto di ciò che si mangia la vostra dieta è probabilmente la parte più importante di qualsiasi programma di perdita di peso di successo.

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