СРК – синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника встречается примерно у каждого пятого австралийца. Обычно он характеризуется неприятными кишечными симптомами, такими как вздутие живота, боли в животе, спазмы, диарея или запор (или и то, и другое). После того, как врач поставил правильный диагноз, его можно лечить с помощью различных методов, таких как диета, добавки с клетчаткой, пробиотики, управление стрессом и, в более редких случаях, лекарства, включая антибиотики. К счастью, синдром раздраженного кишечника не вызывает изменений в слизистой оболочке кишечника и не увеличивает риск развития рака кишечника.

Распространенные симптомы

<ул класс="">

Боль в животе

Сжатие

Раздувание

Газ

Запор или диарея (или и то, и другое)

Чем IBS не является

<ул класс="">

Кровотечение (кровь из заднего прохода или в стуле)

Тяжелая или прогрессирующая

Похудение

Потеря аппетита

Дефицит железа и/или анемия

Начало после 50 лет

Проявления за одну ночь

СРК не является ВЗК (воспалительным заболеванием кишечника)

Болезнь Крона или язвенный колит

• Крон или язвенный колит

Причины

Синдром раздраженного кишечника – это повышенная чувствительность толстой или толстой кишки. Ряд вещей может вызвать чувствительность, и активное лечение может помочь уменьшить симптомы.

<ул класс="">

Инфекции могут спровоцировать синдром раздраженного кишечника – например, гастроэнтерит.

Диета. Группы ферментируемых продуктов (FODMAP) могут вызывать или усугублять симптомы.

Непереносимость. Непереносимость может быть вызвана генетической предрасположенностью или дисбалансом микробиома кишечника. Общие генетические непереносимости связаны с глютеном и лактозой, в то время как дисбаланс микробиома, как правило, постоянно развивается и его трудно отнести к конкретной пище.

Стресс и тревога — это может вызвать гормональные и физические изменения, которые изменяют работу кишечника и могут вызвать симптомы СРК.

Лекарства. Многие лекарства влияют на кишечник, сначала потому, что они попадают в кишечник, а также из-за их действия. Лекарства, такие как антибиотики, могут изменить кишечные бактерии, некоторые обезболивающие могут изменить слизистую оболочку кишечника, антациды могут изменить кислотность желудка и могут вызвать запор или диарею.

К этому моменту вы, вероятно, уже готовы закрыть эту вкладку и перейти к списку полезных свойств шоколада.

Ведение/лечение

Если у вас диагностирован СРК, изменение диеты (диета с низким содержанием FODAP) может помочь облегчить симптомы. В некоторых случаях дополнительно могут помочь лекарства, назначенные гастроэнтерологом. Поскольку симптомы могут быть вызваны стрессом, управление стрессом может сыграть важную роль в уменьшении симптомов. Три основных метода лечения:

<ул класс="">

Изменение диеты

Управление стрессом

Лекарства

Пробиотики

Все это может быть необходимо, и ваш врач подскажет, что лучше всего соответствует вашим индивидуальным потребностям. Несмотря на то, что симптомы СРК распространены среди больных, лечение действительно различается.

Диета

Одним из методов, который дает хорошие результаты, является диета с низким содержанием FODMAP. FODMAP означает ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Они содержатся в некоторых фруктах и ​​овощах. Когда организм переваривает эти продукты, сахара плохо усваиваются и поэтому попадают в кишечник, где начинают ферментироваться, выделять газ и притягивать воду, что приводит к диарее. Диетолог может помочь вам с планом, чтобы убедиться, что вы получаете все необходимые питательные вещества из пищи, в то же время управляя вашей чувствительностью к этим продуктам. В Университете Монаша также есть приложение, которое может помочь вам определить и контролировать эти продукты в вашем рационе.

Лекарства

<ул класс="">

При правильном назначении и правильном применении могут помочь:

Противодиарейные препараты – препятствуют дефекации кишечника. Важно знать, что это не долгосрочные решения, и их следует использовать не более двух недель.

Лекарства от запоров, например добавки с клетчаткой (таблетки или порошок из шелухи подорожника) или слабительные. Опять же, слабительные не являются длительным лечением. Если вам регулярно требуется слабительное, это признак того, что вам нужно обратиться к гастроэнтерологу для правильной диагностики и лечения.

Спазмолитические препараты помогают кишечнику прекратить спазмы, что может облегчить судорожные боли.

Антидепрессанты — их иногда назначают для облегчения боли, связанной с СРК, однако их следует принимать только по назначению гастроэнтеролога после диагностики и когда другие методы лечения не помогают.

Стресс

Стресс проявляется во многих формах. физическое, эмоциональное, умственное. Мы все по-разному реагируем на стресс, в некоторых случаях чрезмерные физические нагрузки могут быть причиной стресса, влияющего на кишечник, в то время как другие факторы образа жизни могут быть спусковым крючком. Поскольку кишечник вырабатывает основной гормон стресса, кортизол, понятно, что когда организм подвергается длительному или, как это называется с медицинской точки зрения, хроническому стрессу, кишечник также страдает. Важно понимать свое тело и то, что мы можем сделать, чтобы уменьшить стресс не только для нашего кишечника, но и для нашего общего благополучия. Если вы чувствуете, что на вас может влиять стресс, обратитесь к врачу или специалисту в области психического здоровья, специализирующемуся в этой области.

Заключение

Как вы можете видеть, триггеры могут быть разнообразными и обширными, и некоторые симптомы синдрома раздраженного кишечника также часто встречается с другими проблемами кишечника, поэтому так важно получить правильный диагноз и получить целевое лечение для вас.

Заманчиво провести самодиагностику, поскольку сегодня доступно много ресурсов, и хотя доступна почти вся литература, лишь немногие обучены определять разницу между различными основными триггерами. Пищеварительная система человека прекрасна и чрезвычайно сложна. При правильно поставленном диагнозе можно назначить целевое лечение, и большинство проблем с кишечником поддаются лечению.

• улучшение пищеварения
• Наихудшие продукты при кислотном рефлюксе