IBS – Irritabel tarmsyndrom

Irritabel tarm-syndrom rammer omtrent én av fem australiere. Det er vanligvis preget av ubehagelige tarmsymptomer som oppblåsthet, magesmerter, kramper, diaré eller forstoppelse (eller begge deler). Når den er riktig diagnostisert av en lege, kan den behandles gjennom ulike metoder som kosthold, fibertilskudd, probiotika, stressmestring og i sjeldnere tilfeller, medisiner inkludert antibiotika. Heldigvis forårsaker ikke irritabel tarm-syndrom endringer i slimhinnen i tarmen og øker ikke risikoen for tarmkreft.

Vanlige symptomer

• Makesmerter
• Krampe
• Oppblåsthet
• Gass
• Forstoppelse eller diaré (eller begge deler)
  

Hva IBS ikke er

• Blødning (blod fra anus eller i avføring)
• Alvorlig eller progressiv
• Vekttap
• Map av matlyst
• Jernmangel og/eller anemi
• Debuterer etter 50 års alder
• Symptomer over natten
• IBS er ikke en IBD (inflammatorisk tarmsykdom)
• Crohns eller ulcerøs kolitt
  • Crohns eller ulcerøs kolitt

Årsaker

Irritabel tarmsyndrom er en følsomhet i tykktarmen eller tykktarmen. En rekke ting kan utløse følsomheten og aktiv behandling kan bidra til å redusere symptomene.

• Infeksjoner kan utløse irritabel tarmsyndrom – en infeksjon som gastroenteritt
• Diett – Fermenterbare matvaregrupper (FODMAP) kan forårsake eller forverre symptomer.
• Intoleranse – intoleranse kan være forårsaket av genetisk disposisjon eller ubalanse i tarmmikrobiom. Vanlige genetisk relaterte intoleranser er gluten og laktose, mens mikrobiom ubalanser har en tendens til å være de som ser ut til å utvikle seg konstant og er vanskelige å tilskrive en bestemt matvare.
• Stress og angst – dette kan forårsake hormonelle og fysiske endringer som endrer tarmen og kan utløse IBS-symptomer.
• Medikamenter – mange medisiner har en innvirkning på tarmen, først fordi de inntas gjennom tarmen, men også på grunn av deres handlinger. Medisiner som antibiotika kan endre tarmbakterier, noen smertestillende medisiner kan endre tarmslimhinnen, antacida endre magesyrer og kan forårsake forstoppelse eller diaré.
  
• På dette tidspunktet er du sannsynligvis forberedt på å lukke denne fanen og gå videre til en liste som siterer helsemessige fordeler av sjokolade.

Administrasjon / behandling

Hvis du får diagnosen IBS, kan kostholdsendringer (Low FODAP diett) bidra til å lindre symptomene. I noen tilfeller kan medisiner foreskrevet av en gastroenterolog hjelpe ytterligere. Siden symptomer kan utløses gjennom stress, kan stressmestring spille en viktig rolle for å redusere symptomene. De tre hovedbehandlingsmetodene er:

• Endring av kosthold
• Stresshåndtering
• Medikamenter
• Probiotika
  

Disse kan alle være nødvendige, og legen din vil veilede deg gjennom det som best passer dine individuelle behov. Mens symptomene på IBS er vanlige blant lider, varierer behandlingen.

Diett

En metode som ser ut til å oppnå gode resultater er lavFODMAP-dietten. FODMAP står for Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols. Disse finnes i visse frukter og grønnsaker. Når kroppen fordøyer disse matvarene, absorberes sukkeret dårlig og når derfor tarmen hvor de begynner å fermentere og produsere gass og tiltrekke seg vann, noe som resulterer i diaré. En kostholdsekspert kan hjelpe deg med en plan for å sikre at du får i deg alle de nødvendige næringsstoffene fra maten din, samtidig som du håndterer følsomheten din overfor disse matvarene. Monash University har også en app som kan hjelpe deg med identifisering og håndtering av disse matvarene i kostholdet ditt.

Medikamenter

• De som kan hjelpe når det er foreskrevet der det er hensiktsmessig og administrert på riktig måte, er:
• Medikamenter mot diaré – disse hindrer tarmen i å ta avføring. Det er viktig å vite at disse ikke er langsiktige løsninger og kun bør brukes i maksimalt to uker.
• Medikamenter mot forstoppelse – for eksempel fibertilskudd (psyllium husk tabletter eller pulver) eller avføringsmidler. Igjen, avføringsmidler er ikke langtidsbehandlinger. Hvis du trenger et avføringsmiddel regelmessig, er dette et tegn på at du må oppsøke en gastroenterolog for riktig diagnose og behandling.
• Krampestillende medisiner – disse hjelper tarmen med å stoppe spasmer, noe som kan lindre krampesmerter.
• Antidepressiva – disse er noen ganger foreskrevet for å håndtere smerte forbundet med IBS, men disse bør bare tas hvis de er foreskrevet av en gastroenterolog etter diagnose og hvor andre behandlingsmetoder ikke hjelper.

Stress

Stress kommer i mange former; fysisk, følelsesmessig, mentalt. Vi reagerer alle forskjellig på stress, i noen tilfeller kan overtrening være årsaken til at stresset påvirker tarmen, mens andre livsstilsfaktorer kan være utløseren. Ettersom tarmen produserer det viktigste stresshormonet, kortisol, er det forståelig at når kroppen utsettes for langvarig eller som det er medisinsk betegnet, kronisk stress, vil tarmen også lide. Det er viktig å forstå kroppen vår og hva vi kan gjøre for å redusere stress, ikke bare for tarmen, men for vårt generelle velvære. Hvis du føler at stress kan påvirke deg, vennligst kontakt legen din eller en psykolog som spesialiserer seg på dette området.

Konklusjon

Som du kan se kan triggerne være varierte og enorme, og noen symptomer på irritabel tarmsyndrom er også vanlig med andre tarmproblemer, og det er derfor det er så viktig å få riktig diagnose og få målrettet behandling for deg.

Det er fristende å selvdiagnostisere ettersom det er mange ressurser tilgjengelig i dag, og mens nesten all litteratur er tilgjengelig, er det bare noen få som er opplært til å identifisere forskjellen mellom ulike underliggende triggere. Menneskets fordøyelsessystem er både fantastisk og ekstremt komplekst. Med riktig diagnose kan målrettet behandling gis og de fleste tarmproblemer kan håndteres.

• Bedre fordøyelseshelse
• The Worst Foods for Acid Reflux